Pokud máte myšlenky na sebevraždu nebo máte podezření, že někdo, koho znáte, má myšlenky na sebevraždu, volejte 911.
Číst dále: Sebevražedné a sebevražedné chování »
Rizikové faktory
Sebevražda může běžet v rodinách. Pravděpodobně se pokusíte vzít svůj vlastní život, pokud tak již učinil někdo z vaší rodiny.
Můžete také být ohroženi sebevražednými nápady, pokud zažíváte:
- smutek
- traumatická situace
- obtížný boj nebo výzva
- Deprese
Pokud hledáte včasnou pomoc, můžete snížit riziko sebevražedných myšlenek a sebevražd.
Vaše riziko sebevraždy se může zvýšit, pokud:
- problém zneužívání drog nebo alkoholu
- duševní porucha nebo stres
- chronická bolest, nemoci terminálu nebo jiná zdravotní situace, ve které byste se mohli cítit beznadějně
- pokus o sebevraždu předtím
Být pod vlivem drog nebo alkoholu může zvýšit riziko sebevražedných myšlenek a poskytnout další nutkání projít tímto aktem.
Pasivní sebevražedné myšlenky
Pasivní sebevražedné myšlenky jsou, když člověk touží po smrti, ale nemá konkrétní plán spáchat sebevraždu.
Pokud zažíváte pasivní sebevražedné myšlenky, vaše fantazie mohou zahrnovat smrt ve spánku nebo smrtelné nehody. Můžete věřit, že svět by bez tebe byl lepší.
Pasivní neznamená neškodné. Tato myšlenková soustava má potenciál, aby se s větší pravděpodobností ublížilo.
I když se zdá, že pasivní sebevražedné myšlenky jsou prchavé, riziko pokusu o sebevraždu je velmi reálné. Hranice mezi pasivním a aktivním sebevražedným nápadem je rozmazaná. K přechodu z jednoho na druhého může dojít pomalu nebo najednou a náhodnému pozorovateli to není vždy zřejmé.
I když někdo může připustit, že si přeje zemřít, může popřít, aby to učinil. Varovnými znameními, že sebevražedné myšlenky se staly aktivními, jsou rozdávání majetku, pořádek věcí a rozloučení se milovanými.
Nikdo by nikdy nemohl předvídat se 100% jistotou, pokud si někdo vezme nebo nebere svůj vlastní život. I vyškolení zdravotníci nemohou předvídat, kdo spáchá sebevraždu. Proto musíte brát hrozby nebo myšlenky na sebevraždu vážně.
Základní stav, jako je zneužívání návykových látek, velká deprese nebo jiné poruchy nálady, může vést k zaujetí umíráním. Přidané stresory, jako je smrt milovaného člověka, rozvod nebo ztráta zaměstnání, mohou vyvolat myšlenky na beznaděj nebo bezcenné.
Neměli byste brát lehce pasivní sebevražedné myšlenky. Je nemožné předvídat, kdo bude pravděpodobně na tyto myšlenky jednat. Proto by každý, kdo vyjadřuje pasivní sebevražedné myšlenky, měl být považován za ohrožený sebevraždou.
Pečlivě vyhodnoťte svého lékaře nebo psychiatra a získejte odpovídající léčbu.
Léky a sebevražedné myšlenky
Vědci spojili některé léky se zvýšením sebevražedných myšlenek. S tímto chováním byla spojena antidepresiva. To je zejména případ prvních týdnů užívání léku nebo po změně dávky. Děti a dospívající jsou ve zvýšeném riziku. Vědci v posledních studiích tento vztah zpochybňují.
Pokud během užívání antidepresiva začnete mít sebevraždu, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Mohou s vámi spolupracovat na bezpečném přizpůsobení vašeho léčebného plánu.
Jak je diagnostikována sebevražedná myšlenka?
Pokud trpíte depresí a máte sebevraždu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Až uvidíte svého lékaře, položí vám mnoho otázek, aby mohli posoudit závažnost vaší situace. Některé otázky, které může lékař položit, zahrnují:
- Jak dlouho už máte myšlenky na sebevraždu?
- Máte historii deprese?
- Jak daleko vaše myšlenky na sebevraždu zmizely? Přišli jste s plánem?
- Berete nějaké léky? Pokud ano, jaké jsou?
- Používáte alkohol nebo drogy? Pokud ano, jak často?
Měli byste také očekávat, že lékař požádá o dotazník. Vaše odpovědi pomohou vašemu lékaři posoudit vaše duševní zdraví a rozvinout léčebný cyklus.
Jak se zachází se sebevražednými myšlenkami?
Váš lékař bude léčit depresi podle závažnosti vašeho stavu.
Váš lékař vám může předepsat antidepresiva nebo léky proti úzkosti. Ty vám mohou pomoci zvládnout vaše příznaky. Měli byste také očekávat, že váš léčebný plán bude zahrnovat rozhovor s psychologem nebo poradcem.
Zeptejte se svého lékaře nebo psychologa na způsoby, jak najít další podporu. Mohou doporučit podpůrnou skupinu. Mohou mít také doporučení, jak získat pomoc, pokud používáte alkohol nebo drogy, které mohou přispívat k vašim výzvám.
Pokud je riziko sebevraždy vysoké, možná budete muset zůstat v lůžkovém zařízení. To je pro vaši bezpečnost. V zařízení můžete být léčeni a nebudete mít přístup k položkám, které můžete použít ke spáchání sebevraždy.
Jaký je výhled?
Vaše vyhlídky na deprese nebo sebevražedné myšlenky se zlepší díky silné síti přátel a rodiny. Mluvit s ostatními o problémech, kterým čelíte, může pomoci. Venku a cvičení může také pomoci snížit depresi, ať už se jedná o změnu scenérie nebo o dobrých pocitech chemikálií nebo endorfinů, které zažíváte během fyzické aktivity.
Léčba sebevražedných myšlenek je dostupná a může být úspěšná. Pokud to potřebujete, požádejte o pomoc.
Jak můžete zabránit sebevražedným myšlenkám?
Znalost spouštěčů deprese a sebevražedných nápadů vám může v budoucnosti pomoci vyhnout se těmto spoušťům nebo je lépe spravovat.
- Sledujte situace, které považujete za stresující a jak je řešíte.
- Udržujte si deník, který vám pomůže pochopit a zvládnout své pocity.
- Najděte způsoby, jak zmírnit stres, například fyzickou aktivitu nebo mluvit s přítelem.
- Vyhledejte pomoc při prvních známkách deprese.
- Pokud máte sebevraždu, zavolejte na číslo 911.
Nezapomeňte, že nejste sami a jsou k dispozici zdroje, které vám pomohou. Zavolejte na krizovou linku nebo na horkou linku prevence a promluvte si s někým, kdo vám může pomoci najít potřebnou podporu. Národní záchranné lano pro prevenci sebevražd je 800-273-TALK.
