Přehled
Podle Národního institutu duševního zdraví je deprese jednou z nejčastějších duševních poruch ve Spojených státech, která postihuje více než 16 milionů dospělých.
Tato porucha nálady způsobuje řadu emocionálních příznaků, včetně přetrvávajících pocitů smutku a ztráty zájmu o věci, které se kdysi potěšily. Deprese může také způsobit fyzické příznaky.
Deprese může způsobit, že se budete cítit nemocně a způsobit příznaky, jako je vyčerpání, bolesti hlavy, bolesti a bolesti. Deprese je více než jen případ blues a vyžaduje léčbu.
Jak může deprese způsobit fyzickou nemoc?
Existuje řada způsobů, jak vás deprese může fyzicky nemocit. Zde jsou některé z různých fyzických příznaků a proč k nim dochází.
Průjem, podráždění žaludku a vředy
Váš mozek a gastrointestinální systém (GI) jsou přímo propojeny. Bylo prokázáno, že deprese, úzkost a stres ovlivňují pohyb a kontrakce GI traktu, což může způsobit průjem, zácpu a nevolnost.
Zdá se, že vaše emoce ovlivňují také produkci žaludečních kyselin, což může zvýšit riziko vředů. Existují důkazy, že stres může způsobit nebo zhoršit kyselý reflux.
Zdá se také, že existuje souvislost mezi gastroezofageálním refluxním onemocněním (GERD) a úzkostí. Deprese byla také spojena se syndromem dráždivého tračníku (IBS).
Přerušení spánku
Problémy se spánkem jsou běžné příznaky deprese. To může zahrnovat potíže s usazováním nebo spaním a spánek, který není produktivní ani neklidný.
Existují významné důkazy, které spojují problémy s depresí a spánkem. Deprese může způsobit nebo zhoršit nespavost a nespavost může zvýšit riziko deprese.
Účinky deprivace spánku také zhoršují další příznaky deprese, jako je stres a úzkost, bolesti hlavy a oslabený imunitní systém.
Poškozená imunita
Deprese ovlivňuje váš imunitní systém několika způsoby.
Když spíte, váš imunitní systém produkuje cytokiny a další látky, které pomáhají vašemu tělu bojovat s infekcí. Deprivace spánku, která je běžným příznakem deprese, narušuje tento proces a zvyšuje riziko infekce a nemoci.
Existují také důkazy, že deprese a stres jsou spojeny se zánětem. Chronický zánět hraje roli ve vývoji řady onemocnění, včetně srdečních chorob, diabetu 2. typu a rakoviny.
Zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak
Deprese a stres jsou úzce spojeny a bylo prokázáno, že oba ovlivňují srdce a krevní tlak. Nespravovaný stres a deprese mohou způsobit:
- nepravidelné srdeční rytmy
- vysoký krevní tlak
- poškození tepen
Studie z roku 2013 zjistila, že deprese je běžná u lidí s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem. Rovněž uvedl, že deprese může narušovat řízení krevního tlaku.
Ztráta hmotnosti nebo přibývání na váze
Vaše nálada může ovlivnit vaši stravu. U některých způsobuje deprese ztrátu chuti k jídlu, která by mohla vést ke zbytečnému hubnutí.
U ostatních s depresí mohou pocity beznaděje vést ke špatným možnostem stravování a ke ztrátě zájmu o cvičení. Dosah je také u potravin s vysokým obsahem cukru, tuků a škrobových uhlohydrátů. Zvýšená chuť k jídlu a přibývání na váze jsou také vedlejšími účinky některých léků na depresi.
Podle staršího průzkumu Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) se obezita jeví také u lidí s depresí. Průzkum provedený v letech 2005 až 2010 zjistil, že přibližně 43 procent dospělých s depresí je obézních.
Bolesti hlavy
Podle Národní nadace bolesti hlavy 30 až 60 procent lidí s depresí zažívá bolesti hlavy.
Ukázalo se, že deprese a související příznaky, jako je stres a úzkost, způsobují napětí hlavy. Zdá se také, že deprese zvyšuje riziko opakujících se bolestí hlavy silnější intenzity a delšího trvání. Špatný spánek může také přispět k častějším nebo silnějším bolestem hlavy.
Bolest svalů a kloubů
Existuje potvrzená souvislost, že deprese může způsobit bolest a bolest může způsobit depresi. Bolesti zad a další bolesti kloubů a svalů jsou běžné fyzické příznaky deprese.
Ukázalo se, že deprese a další poruchy nálady mění vnímání bolesti, což může vyvolat nebo zhoršit bolest. Únava a ztráta zájmu v depresi mohou vést k tomu, že budou méně aktivní. Tato nečinnost může způsobit bolest a ztuhlost svalů a kloubů.
Léčení fyzických příznaků deprese
Nalezení úlevy od fyzických příznaků deprese může vyžadovat více než jeden druh léčby. Zatímco některá antidepresiva mohou také zmírnit některé z vašich fyzických příznaků, jako je bolest, jiné příznaky může být nutné léčit samostatně.
Léčba může zahrnovat:
Antidepresiva
Antidepresiva jsou léky na depresi. Předpokládá se, že antidepresiva působí tak, že opravují nerovnováhu neurotransmiterů v mozku, které jsou zodpovědné za vaši náladu.
Mohou pomoci fyzickým příznakům způsobeným sdílenými chemickými signály v mozku. Některá antidepresiva mohou také pomoci zmírnit bolest a bolesti hlavy, nespavost a špatnou chuť k jídlu.
Behaviorální terapie
Ukázalo se, že kognitivní behaviorální terapie, interpersonální terapie a další typy behaviorální terapie pomáhají při léčbě poruch nálady a bolesti. Kognitivní behaviorální terapie je také účinnou léčbou chronické nespavosti.
Redukce stresu
Mezi techniky snižování stresu a pomoci s fyzickými a emocionálními příznaky deprese patří:
- cvičení
- masáž
- jóga
- rozjímání
Jiné léky
Léky proti bolesti (OTC) proti bolesti, jako jsou protizánětlivé přípravky nebo acetaminofen, mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy a bolesti svalů a kloubů. Svalové relaxery mohou pomoci s bolestmi zad a napjatými svaly krku a ramen.
Léky proti úzkosti mohou být předepsány v krátkodobém horizontu. Spolu s pomáháním s úzkostí mohou tyto typy léků také snížit svalové napětí a pomoci vám spát.
Přírodní léčivé přípravky
Můžete také být schopni najít úlevu od vašich příznaků pomocí přírodních prostředků, jako jsou přírodní prostředky na spaní a přírodní látky proti bolesti.
Bylo také zjištěno, že omega-3 mastné kyseliny mají řadu výhod, které mohou pomoci s depresí a souvisejícími příznaky a stavy.
Kdy navštívit lékaře
Abyste dostali diagnózu deprese, musí být vaše příznaky přítomny po dobu dvou týdnů. Navštivte lékaře o jakýchkoli fyzických symptomech, které se nezlepší do dvou týdnů. Pokud si začnete všimnout příznaků deprese, okamžitě se domluvte s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.
Prevence sebevražd
Pokud máte pocit, že vám nebo někomu jinému hrozí bezprostřední riziko sebepoškození nebo máte sebevraždu, zavolejte na lékařskou pohotovostní službu 911.
Můžete také oslovit někoho blízkého, někoho ve vaší náboženské komunitě, nebo se obrátit na horkou linku sebevražd, jako je národní záchranná linka pro prevenci sebevražd na čísle 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
Odnést
Fyzické příznaky deprese jsou skutečné a mohou negativně ovlivnit váš každodenní život a vaše zotavení.
Každý trpí depresí odlišně a přestože neexistuje léčba jedné velikosti pro všechny, kombinace léčby může pomoci. Promluvte si s lékařem o svých možnostech.
