Přehled
Ulcerativní kolitida (UC) je zánětlivé onemocnění střev (IBD). Způsobuje dlouhodobý zánět a vředy v zažívacím traktu.
Lidé s UC zažijí vzplanutí, kdy se příznaky stavu zhorší, a období remise, což jsou časy, kdy příznaky zmizí.
Cílem léčby je remise a zlepšení kvality života. Je možné jít roky bez vzplanutí.
Léky na remisi
Když zadáte stav remise, vaše příznaky UC se zlepší. Remise je obvykle známkou toho, že váš léčebný plán funguje. Je pravděpodobné, že budete používat léky, abyste se dostali do stavu remise.
Léky pro léčbu a remisi UC mohou zahrnovat:
- 5-aminosalicyláty (5-ASA), jako mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) a sulfasalazin (Azulfidin)
- biologie, jako je infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) a adalimumab (Humira)
- kortikosteroidy
- imunomodulátory
Podle posledních klinických pokynů budou léky, které předepisujete, záviset na faktorech, jako jsou:
- zda byl váš UC mírný, střední nebo vážný
- zda jsou k vyvolání nebo udržení remise zapotřebí léčby
- jak vaše tělo v minulosti reagovalo na terapie UC, jako je terapie 5-ASA
Změny životního stylu pro zachování remise
Pokračujte v užívání léků, dokud jste v remisi. Pokud se zastavíte, vaše příznaky se mohou vrátit. Pokud chcete léčbu ukončit, konzultujte ji předem se svým lékařem.
Důležitou součástí vašeho plánu pokračování léčby jsou také změny životního stylu, jako například následující:
Zvládněte svůj stres
Nějakému stresu je nevyhnutelné, ale pokuste se vyhnout stresovým situacím, když můžete. Požádejte o pomoc po celém domě a nepřijímejte víc, než můžete zvládnout.
Pokuste se vytvořit životní styl s co nejmenším stresem. Zde získáte 16 tipů na zmírnění stresu.
Přestat kouřit
Kouření může vést k vzplanutí. Promluvte si se svým lékařem o programech pro odvykání kouření.
Pokud ostatní lidé ve vaší domácnosti kouří, plánujte přestat kouřit společně. To nejen odstraní pokušení mít cigaretu, ale také se budete moci navzájem podporovat.
Najděte další věci, které byste měli dělat v době, kdy normálně kouříte. Vezměte si 10 minut pěšky kolem bloku nebo zkuste žvýkačku nebo sání mincoven. Odvykání od kouření bude vyžadovat práci a odhodlání, ale je to důležitý krok k tomu, abychom zůstali v remisi.
Vezměte si léky podle předpisu
Některé léky mohou negativně ovlivnit vaše UC léky. To zahrnuje vitamíny a doplňky stravy.
Řekněte svému lékaři o všem, co užíváte, a zeptejte se na jakékoli potravinové interakce, které by mohly snížit účinnost vašeho léku.
Získejte pravidelné prohlídky
Váš lékař pravděpodobně doporučí pravidelné prohlídky.
Držte se plánu. Pokud máte podezření na vzplanutí nebo pokud se u vás objeví nějaké nežádoucí účinky, obraťte se na svého lékaře.
Cvičení
Zaměřte se na cvičení po dobu nejméně 30 minut pětkrát týdně. Toto je doporučení pro fyzickou aktivitu dospělých dospělých od American Heart Association (AHA).
Cvičení může zahrnovat cokoli, od lezení po schodech po rychlou chůzi po bloku.
Udržujte zdravou stravu
Některé potraviny, jako jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, mohou zvýšit riziko vzplanutí nebo může být pro vás obtížnější strávit. Zeptejte se svého lékaře na potraviny, kterým byste se měli vyhýbat, a na potraviny, které byste měli chtít zahrnout do své stravy.
Udržujte deník vzplanutí
Když zažijete vzplanutí, zkuste si napsat:
- co jsi jedl
- kolik léků jsi toho dne vzal
- další aktivity, kterých jste se účastnili
To pomůže vašemu lékaři upravit dávkování léků.
Dieta a ulcerózní kolitida
Při vzplanutí UC může hrát roli strava, ale neexistuje univerzální strava, která by těmto vzplanutím zabránila. Místo toho budete muset spolupracovat s vaším gastroenterologem a případně s odborníkem na výživu, abyste vytvořili plán stravy, který vám bude fungovat.
I když každý na potraviny reaguje odlišně, u některých potravin se možná budete muset vyhýbat nebo jíst v menším množství. To zahrnuje potraviny, které jsou:
- pikantní
- Slaný
- mastný
- mastný
- vyrobené s mlékem
- s vysokým obsahem vlákniny
Možná se budete muset vyhýbat alkoholu.
K identifikaci spouštěcích potravin používejte potravinový deník. Možná budete chtít jíst menší jídla po celý den, abyste se vyhnuli dalšímu nepohodlí způsobenému zánětem.
Promluvte si se svým gastroenterologem, pokud cítíte, že se objevují nějaké vzplanutí, takže můžete společně pracovat na úpravě stravy.
Výhled
Pokud máte UC, můžete stále žít zdravý život. Pokud budete postupovat podle svého léčebného plánu a informovat svého lékaře o jakýchkoli změnách ve vašem zdraví, můžete i nadále jíst chutná jídla a zůstat v remisi.
Některé typy IBD mají asi 1,6 milionu Američanů. K dispozici je řada skupin podpory online nebo osob. Můžete se připojit k jedné nebo více z nich a najít další podporu pro správu svého stavu.
UC není vyléčitelný, ale můžete udělat věci, které pomohou udržet váš stav v remisi. Postupujte podle těchto tipů:
Tipy, jak zůstat zdravý
- Pokuste se eliminovat nebo snížit stres.
- Pokud kouříte, spolupracujte se svým lékařem nebo se připojte k podpůrné skupině, která vám pomůže přestat kouřit.
- Postupujte podle svého léčebného plánu a užívejte všechny své léky podle předpisu.
- Pravidelné prohlídky vyhledejte u svého lékaře.
- Cvičit pravidělně.
- Jezte výživnou stravu.
- Udržujte pravidelný jídelní deník. Usnadní se tak identifikace možných příčin vzplanutí.
