Bezpečnost a dlouhodobé zdravotní účinky používání e-cigaret nebo jiných vapingových produktů nejsou dosud dobře známy. V září 2019 zahájily federální a státní zdravotnické úřady vyšetřování výskytu závažné plicní choroby spojené s e-cigaretami a jinými vapingovými produkty. Situaci pečlivě sledujeme a jakmile budou k dispozici další informace, aktualizujeme náš obsah.
CHOPN a elektronické cigarety
Chronické obstrukční plicní onemocnění (CHOPN) je progresivní onemocnění dýchacího systému.
Ve Spojených státech žije s CHOPN asi 30 milionů lidí. Mnoho z nich má CHOPN v rané fázi a ještě to neví.
Hlavní příčinou CHOPN je kouření cigaret. Spojení mezi inhalačním tabákovým kouřem a CHOPN je jasné. Asi 90 procent lidí s CHOPN jsou kuřáci nebo bývalí kuřáci.
Když vdechnete e-cigaretu, proces známý jako výpary, nevdechujete kouř. Vdechujete vodní páru a směs chemikálií. Kapalina v mnoha e-cigaretách obsahuje nikotin. Když vydechujete páru, mohou ostatní v této směsi dýchat.
Vaporizéry také zahrnují vodní dýmky, vape pera a e-trubky.
Čtěte dále a zjistěte, co výzkum říká o vapingu a CHOPN, včasných varovných příznacích CHOPN a jak přestat kouřit navždy.
Může výpary způsobit CHOPN?
Jedna věc je jasná: Nebyl proveden dostatečný výzkum obecných zdravotních rizik vapingu nebo toho, zda může zvýšit vaše šance na rozvoj CHOPN.
Podle Národního institutu pro zneužívání drog:
- O zdravotních důsledcích těchto vapingových produktů nejsou dostatečné údaje. E-cigarety a jiné odpařovače dosud nebyly ve vědeckých studiích důkladně vyhodnoceny.
- E-cigarety obsahují vysoce návykový lék nikotin. Některé produkty obsahují páru obsahující známé karcinogeny, toxické chemikálie a toxické kovové nanočástice.
- Přestože se mnoho lidí obrací k vapingu jako způsobu, jak přestat kouřit tabák, není jasné, zda jsou elektronické cigarety účinnými pomůckami pro odvykání kouření.
- Jedna malá studie z roku 2016 zjistila, že vaping e-cigaretové tekutiny obsahující nikotin vyvolaly účinky spojené s rozvojem CHOPN. To zahrnovalo zánět plic a destrukci plicní tkáně. Studie použila kultivované lidské plicní buňky a myši. Na konci studie bylo u obou zjištěno, že jsou závislé na nikotinu.
Autor komentáře z roku 2015 napsal, že produkty elektronických pár jsou nejméně o 96 procent méně škodlivé než běžné cigarety a mohou být schopny zvrátit škody způsobené kouřením tabáku.
Stojí za zmínku, že autor působil jako konzultant pro distributora elektronických cigaret a sdružení pro obchod s elektronickým cigaretovým průmyslem ve Velké Británii.
Rovněž uvedl, že jsou zapotřebí větší a delší studie, aby se objasnilo, zda jsou elektronické cigarety méně škodlivé než tradiční cigarety, a pokud přechod na elektronické cigarety přináší kuřákům nějaké zdravotní přínosy.
Od roku 2018 bude US Food and Drug Administration (FDA) vyžadovat varování na produkty vapingu, které obsahují nikotin. Varování upozorní na to, že nikotin je návyková chemická látka. Vapingové produkty, které neobsahují nikotin, musí uvádět, že je vyroben z tabáku.
K určení plného dopadu páry na celkové zdraví je třeba dalšího výzkumu.
Další rizikové faktory pro CHOPN
Přestože je kouření cigaret důvodem, proč většina lidí trpí CHOPN, není to jediný důvod. Vdechování doutníku a dýmkového kouře také zvyšuje vaše riziko.
Dlouhodobé vystavení následujícím dráždivým látkám a znečišťujícím látkám v plicích může také vést k CHOPN:
- pasivní kouř
- chemické výpary
- paliva
- prach
- znečištění ovzduší
Určité genetické podmínky, jako je nedostatek alfa-1 antitrypsinu (AATD), mohou zvýšit riziko CHOPN - i když jste nikdy nekouřili.
Příznaky CHOPN
Příznaky CHOPN obvykle začínají mírné a pomalu postupují. Rané příznaky mohou zahrnovat:
- občasná dušnost
- přetrvávající kašel
- těsnost v hrudi
Později můžete také zažít:
- sípání
- kašle hodně hlenu
- bolest na hrudi
- častá dušnost
Nakonec může dušnost ztěžovat chůzi, stoupání po schodech nebo péči o každodenní práce. Jak COPD postupuje, mohou se problémy s dýcháním deaktivovat.
Další informace: Časné příznaky CHOPN »
Kdy navštívit svého lékaře
Pokud trpíte neustálým dýcháním, bolestí na hrudi nebo kašlem, řekněte to svému lékaři. Možná jste vyvinuli COPD.
Váš lékař vyhodnotí vaše příznaky a provede fyzickou zkoušku, aby zjistil, jak se vám daří. Odtud provedou řadu testů, které jim pomohou stanovit diagnózu.
Nejprve budou chtít vidět, jak dobře fungují vaše plíce. To se obvykle provádí pomocí testu nazývaného spirometrie nebo testů plicní funkce.
Spirometrie dokáže detekovat CHOPN v nejranějším stádiu. Test je neinvazivní a bezbolestný. Pro tento postup vyhodíte do zkumavky připojené ke spirometru. To měří, kolik vzduchu vydechujete a jak rychle vydechujete.
V některých případech vám lékař může dát inhalovat léky, které usnadňují otevření dýchacích cest. Foukání do spirometru opět umožní srovnání před a po.
Zobrazovací testy, jako je rentgen nebo CT, mohou detekovat příznaky CHOPN ve vaší hrudi.
Arteriální krevní plynový test může měřit, kolik kyslíku a oxidu uhličitého máte v krvi. Výsledky mohou pomoci naznačit závažnost CHOPN a léčbu, která by mohla být nejlepší.
Tyto testy mohou také odstranit diagnózu CHOPN. Vaše příznaky mohou být příznakem jiného základního zdravotního stavu. V některých případech nemusí naznačovat vůbec žádný problém s plicemi.
Ačkoli na léčbu CHOPN neexistuje lék, časná léčba může zlepšit příznaky a zpomalit progresi onemocnění.
Další informace: Jaká spirometrie vám může říct o vaší CHOPN »
Tipy pro odvykání kouření
Jedním ze způsobů, jak zabránit COPD, je přestat kouřit. Pokud jste diagnostikovali CHOPN, může ukončení pomoci zmírnit vaše příznaky a zpomalit progresi onemocnění.
Vědět, že byste měli přestat kouřit, je jedna věc. Přijít na to, jak přestat navždy, je docela jiné. Jak ví někdo, kdo se pokusil přestat, kouření je silná závislost. Zde je několik tipů, které vám pomohou uspět.
Vyberte svůj „den ukončení“
Jaký den pro vás pracuje? Zvažte pracovní dny versus dny volna. Možná budete chtít zabránit zahájení procesu ukončení během týdne s vysokým stresem.
Možná budete chtít spojit ukončení s datem, které má zvláštní význam. Nebo snad chcete zvolit náhodné datum a odpočítávání.
Nyní si označte datum v kalendáři, poznamenejte si ledničku a řekněte své rodině a přátelům. Pomůže to udělat skutečný závazek.
Plánovat dopředu
Pokud jste se někdy pokusili skončit a selhali, zvažte důvody, abyste se vyhnuli stejným nástrahám.
- Přemýšlejte o tom, kdy a kde obvykle kouříte, protože to musí vyvolat touhu. Změna rutiny vám může pomoci vyhnout se těmto spouštěčům.
- Zbavte se všech svých tabákových výrobků a předmětů souvisejících s kouřením, jako jsou popelníky, zápalky a zapalovače. Nezapomeňte očistit svůj domov, auto a práci.
- Zásobujte zásoby, které by mohly pomoci. Žvýkačky, brčka, párátka a bonbóny mohou být použity jako náhražky ústní dutiny, když zasáhne touha.
Vytvořte plán pro zvládnutí stresových situací, jako je něco aktivního, použití stresového míče nebo hraní videoher. Je důležité mít na místě dostatek času, abyste se vyhnuli kouření.
Rozhodněte se předem, co budete dělat, když zasáhne touha. Můžete žvýkat žvýkačku, pít láhev vody nebo trochu dýchat. Cokoli to zbaví vaší mysli. Pokud znáte někoho, kdo úspěšně přestal kouřit, zeptejte se, zda jim můžete zavolat, když máte chuť.
Vědět, co lze očekávat
Pravděpodobně zaznamenáte příznaky stažení nikotinu.
Je naprosto normální mít:
- intenzivní touhy po kouření
- obtížnost soustředění
- podrážděnost, úzkost a hněv - můžete se cítit prostě prostí
- zvýšená chuť k jídlu
Prvních sedm až deset dní je obvykle nejtěžší. Poté by se měly začít projevovat abstinenční příznaky.
Získejte informace a podporu
Váš lékař je vynikajícím zdrojem. Mohou poskytovat rady ohledně produktů, které by mohly pomoci, například:
- výrobky bez náhrady nikotinu jako náhrady, včetně náplastí na kůži, dásní a pastilek
- náhradní nikotinové přípravky na předpis, včetně náplastí, inhalátorů a nosního spreje
- léky na předpis bez nikotinu, které snižují chuť k jídlu
Mohou také poskytnout informace o místních programech odvykání kouření. Zde je několik dalších služeb, které můžete vyzkoušet:
- American Lung Association: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Osvobození od kouření kliniky
A některé nástroje, které můžete použít:
- Beat the Pack: Personal Progress Tracker
- ZDARMA QuitGuide Mobile App
- Procvičte program ukončení
Od začátku zjistěte, že pokud se vzdáte a budete kouřit, vše se neztratí. Pokud k tomu dojde, zjistěte, co se pokazilo, a přehodnoťte svou strategii. Začít znovu.
Pokračujte ve čtení: 15 tipů pro odvykání kouření »
Sečteno a podtrženo
Výzkumy ukazují, že vdechování tabákového kouře může vést k CHOPN. Ale spojení mezi vapingem a CHOPN nebylo důkladně prověřeno.
Pokud kouříte a máte obavy z rozvoje CHOPN, poraďte se se svým lékařem o kouření a vapingu, zvláště pokud máte jiné rizikové faktory pro CHOPN.
