Jak Efektivně řídit IBS-C / CIC

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Pokud vám byl diagnostikován syndrom dráždivého tračníku se zácpou (IBS-C) nebo chronická idiopatická zácpa (CIC), může se stát, že občas věnujete trochu větší pozornost gastrointestinálnímu systému. Koneckonců, účinná léčba vyžaduje určitou pozornost.

Pokud však zjistíte, že na to pravidelně přemýšlíte, je možné, že váš léčebný plán nefunguje. Účinný léčebný plán by vás měl nechat bez příznaků a pocitů zmocněných žít svůj život. Pokud se tak necítíte, možná budete muset upravit své léčebné plány nebo najít nové způsoby, jak zvládat příznaky.

Jak dlouho budu potřebovat léčbu?

IBS-C je chronický. Jakmile vám bude diagnostikována, pravděpodobně se budete zabývat příznaky a budete je muset po zbytek života léčit. Účinný léčebný plán zmírňuje příznaky, snižuje pravděpodobnost vzplanutí a pomáhá vám znovu získat pocit kontroly nad svým každodenním životem.

Pokud jsou léčby IBS-C úspěšné, můžete o stavu přemýšlet pouze čas od času. Pokud léčba není účinná, možná zjistíte, že přemýšlíte o tom, co jíte, jak se cítíte a co můžete udělat, abyste se cítili mnohem lépe.

Na rozdíl od léčby IBS-C nemusí léčba CIC pokračovat. CIC se opakuje zácpa. Obstipace mohou trvat několik týdnů nebo měsíců. Po této době se příznaky zastaví a vaše pohyby střev se mohou vrátit k normálu. Léčba může být nezbytná, pouze pokud trpíte zácpou nebo problémy s pohybem střev.

Jaká jsou léčba IBS-C a CIC?

Léčba IBS-C a CIC je podobná, protože příznaky jsou podobné. Hlavní důraz je kladen na zmírnění příznaků. Léčba IBS-C je však o něco komplexnější.

Protože IBS-C je chronický, měly by být léčebné plány navrženy tak, aby zmírnily příznaky a předešly budoucím problémům. Možná budete muset upravit léčbu, zejména v době stresu a změn, ale cíl léčby by měl být stejný.

Cílem léčby CIC je zmírnit zácpu a zlepšit schopnost vašeho těla správně přemísťovat odpad ve střevech. Ošetření jsou obvykle potřeba pouze dočasně, ale určité změny životního stylu mohou pomoci zabránit budoucím problémům se zácpou.

Jak se léčí IBS-C?

Léčba IBS-C spadá do tří hlavních kategorií:

Dietní změny

Zaměření na vlákninu: O některých potravinách bohatých na vlákniny je známo, že zhoršují příznaky IBS-C. Patří sem potraviny, které mohou způsobit plyn, jako je zelí, fazole, brokolice a chřest.

Některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou usnadnit zácpu, ale pokud máte problémy s plynem a nadýmáním, používejte je opatrně. Zavádějte je do své stravy pomalu po dobu několika týdnů. Náhlé zvýšení množství vlákniny, které jíte, může situaci ještě zhoršit.

Eliminujte spouštěcí jídla: Nejlepší způsob, jak identifikovat problémová jídla, může být časopis potravin. Zaznamenávejte, co jíte, když jíte, a všechny příznaky, které po jídle zažijete. Poté se svým lékařem identifikujte možné spouštěcí jídla.

Spouštěcí jídla zahrnují lepek, mastná jídla, alkohol a určité ovoce a zeleninu. Tyto potraviny mohou způsobit příznaky nebo zhoršovat příznaky. Přestaňte je jíst a postupně je postupně zavádějte. Můžete to udělat s registrovaným dietologem.

Ponder probiotika: Probiotika jsou zdravé bakterie. Jsou přítomny ve vašem gastrointestinálním traktu (GI), ale někdy jejich úroveň nestačí k udržení správného GI zdraví.

Výzkum ukazuje, že konzumace potravin s velkým množstvím probiotik může zlepšit příznaky IBS. Probiotika se nacházejí v potravinách jako jogurt, zelí a kombucha. Můžete si také vzít doplňky, které obsahují vysoké dávky bakterií.

Léky a doplňky stravy

Zvažte doplňky vlákniny: Potraviny s vysokým obsahem vlákniny přicházejí s množstvím zdravých výhod, jako jsou vitamíny a živiny. Někdy však mohou způsobit příznaky IBS-C, jako je nadýmání a zhoršení plynu.

Vláknové doplňky jako Metamucil a Citrucel mohou být ve skutečnosti výhodnější. Poskytují vám další objem, který potřebujete, bez dalších příznaků. Nezapomeňte pít hodně vody každý den, abyste snížili možné nežádoucí účinky.

Podívejte se na možnosti předepisování: Lubiprostone (Amitiza) je lék na předpis, který zvyšuje množství tekutiny v tajemstvích tenkého střeva. S více tekutinou může vaše tělo snáze projít stolicí.

V současné době je tento lék schválen pro použití pouze u žen ve věku 18 a starších. Tento lék je obvykle předepisován pouze ženám s IBS-C, které s jinými léčebnými možnostmi zjistily malý úspěch.

Buďte opatrní s projímadly: Léky volně prodejné se mohou zdát lákavé jako rychlá oprava, ale pokud nebudou použity správně, mohou vám ve skutečnosti způsobit více problémů. Před použitím jednoho se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. To platí zejména, pokud již užíváte léky na IBS-C.

Změny životního stylu

Zvyšte svůj zdravý životní styl: Malé změny v návycích mohou mít významný dopad na vaše celkové zdraví.

Pití velkého množství vody každý den může zmírnit zácpu. Jíst vyváženou stravu vám pomůže získat dostatečné množství živin a neustálý přísun vlákniny.

Lidé, kteří jsou sedaví, častěji trpí zácpou, ale pravidelné cvičení stimuluje normální funkci GI traktu.

Chraňte své duševní zdraví: Výzkum naznačuje silný vztah mezi stresem nebo úzkostí a IBS. Nalezení způsobů, jak zvládat stres, snížit úzkost a vyrovnat se se změnami ve vašem životě, může pomoci zmírnit vaše příznaky a zabránit budoucím vzplanutí.

Jak je léčeno CIC?

Léčba CIC spadá do tří hlavních kategorií:

Změny životního stylu

Zaměřte se na vlákninu: Než se pustíte do preháněcího projímadla, zvažte, že to, co jíte, může mít vliv na fungování střev. Vlákno dodává vaší stolici objem, což může usnadnit průchod střevem. Zvyšte počet potravin bohatých na vlákninu ve vaší stravě, ale začněte pomalu. Pokud budete jíst příliš mnoho potravin s vysokým obsahem vlákniny najednou, můžete zaznamenat nadýmání a bolesti žaludku.

Pohybujte se: Pokud sedíte většinu dne, malý pohyb může mít velký vliv. Pravidelné cvičení zvyšuje aktivitu svalů ve vašich střevech, takže se projděte po okolí 15 až 20 minut každý den.

Léky

Podívejte se na projímadla: Na přepážce je k dispozici několik typů projímadel. Některé jsou lepší než jiné u lidí, kteří trpí chronickou zácpou. Než si vyberete jednu z police, požádejte lékárníka o doporučení.

Příliš časté používání projímadel může způsobit nežádoucí vedlejší účinky, včetně dehydratace, nerovnováhy elektrolytů a případně zvýšené zácpy.

Diskuse o předpisech: Léky na předpis jsou k dispozici pro lidi s CIC. Každý z nich pracuje trochu jinak, proto se poraďte se svým lékařem o vašich primárních obavách nebo nejnepříjemnějších symptomech.

Lubiproston (Amitizia) je k dispozici pro ženy ve věku 18 let a starší, které trpí chronickou zácpou. Vtahuje vodu do vašich střev, což může zlepšit, jak dobře procházejí střevní pohyby.

Druhý lék, linaclotid (Linzess), také vtáhne vodu do vašich střev, aby urychlil pohyb stolice.

Chirurgická operace

Odstraňte ucpání: Pokud je zácpa, kterou zažíváte, výsledkem ucpání GI traktu, může být nejlepší volbou operace. Anální praskliny nebo zúžení mohou zabránit tomu, aby pohyby střev normálně procházely vaším GI traktem. To může vést k zácpě, která může způsobit další příznaky tísně GI.

Odstranění částí tlustého střeva: Jako poslední možnost může lékař navrhnout odstranění části tlustého střeva. Toto je možnost, ale je to jeden z lékařů jen zřídka.

Které ošetření jsou nejúčinnější?

Nejúčinnější léčba je ta, která zmírňuje nebo zastavuje vaše příznaky a pomáhá vám cítit se pod kontrolou nad svým stavem. Vaše první linie léčby nemusí stačit a budete se muset přizpůsobit nové strategii.

Pro mnoho lidí může holistický přístup ohromně pomoci. To vám umožní provádět smysluplné změny životního stylu, které mohou zmírnit příznaky, a můžete použít léky nebo jiné tradiční ošetření podle pokynů svého lékaře.

Například můžete mít velký úspěch se změnami stravy, včetně konzumace více probiotik a zároveň brát léky během vzplanutí IBS. Léčebný přístup, který vám pomůže cítit se pod kontrolou, je ten nejlepší.

Nyní, když víte o široké škále možností léčby pro IBS-C a CIC, zvažte promluvení se svým lékařem o těch, které chcete vyzkoušet. Naplánujte si schůzku, napište seznam otázek, které máte, a začněte se cítit zmocněni provádět změny pro své zdraví.