Přehled
U lidí s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) může být každodenní život obtížný. COPD je skupina progresivních plicních chorob, včetně emfyzému a chronické bronchitidy. Asi 30 milionů Američanů má CHOPN a více než polovina si toho neuvědomuje.
Možná víte, že kouření a genetické faktory zvyšují riziko CHOPN, ale vaše prostředí hraje také velkou roli. Kde a jak žijete, může mít velký vliv na závažnost vašich příznaků CHOPN.
Protože COPD přímo ovlivňuje vaši schopnost dobře dýchat, je dobrá kvalita vzduchu nesmírně důležitá.
Pokud máte CHOCHP, přečtěte si více o faktorech rizik pro životní prostředí a o nejlepších místech, kde můžete žít (a dýchat) svůj nejlepší život.
Faktory environmentálního rizika CHOPN
Delší vystavení dráždivým látkám a znečišťujícím látkám může zvýšit riziko CHOPN. Může také zhoršit příznaky, pokud ji již máte.
Tabákový kouř je nejvýznamnějším rizikovým faktorem CHOPN. Dlouhodobí kuřáci cigaret čelí nejvyššímu riziku. Avšak u lidí, kteří pokračovali v expozici velkému množství pasivního kouře, je také zvýšené riziko CHOPN.
Mezi další environmentální rizikové faktory CHOPN patří dlouhodobá expozice:
- chemické výpary, páry a prach na pracovišti
- spaliny z paliv, jako například z plynu používaného k vaření a ohřevu, spárované se špatnou ventilací
- znečištění ovzduší
Stručně řečeno, to, co dýcháte, ovlivňuje vaše riziko CHOPN. Čím méně znečišťujících látek a částic, tím lepší.
Nejlepší města pro život s CHOPN
Pochopitelně, nejlepší místa k životu pro lidi s CHOPN jsou lidé s dobrou kvalitou ovzduší. V dnešní době má mnoho měst po celém světě zvýšenou úroveň znečištění ovzduší - některá do bodu nebezpečí.
Na druhou stranu, některá města vedou na čistém vzduchu. Tato místa jsou skvělým domovem pro lidi žijící s CHOPN.
Podle zprávy o stavu vzduchu společnosti American Lung Association of the Air za rok 2018 se jedná o nejčistší nejčistší města ve Spojených státech:
- Cheyenne, Wyoming
- Urban Honolulu, Havaj
- Casper, Wyoming
- Bismarck, Severní Dakota
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Havaj (svázaný)
- Město Pueblo-Cañon, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (svázané)
- Wenatchee, Washington
Kromě kvality ovzduší jsou klima a přístup k lékařům také důležitými faktory při výběru místa příznivého pro COPD, říká Dr. Harlan Weinberg, lékařský ředitel plicní medicíny a služeb kritické péče v nemocnici Northern Westchester Hospital.
„Nejlepší klima pro život s CHOPN by bylo oblastí, která se vyhýbá teplotním extrémům. Pokuste se najít oblast, která je chladná, suchá, s nízkou vlhkostí a která má dobré lékařské zdroje a péči o CHOCHP. “
Nejhorší města pro život s CHOPN
Na celém světě jsou některá města, která jsou známá svým znečištěným vzduchem. Tato místa jsou často průmyslovými centry s velkou populací a slabou regulací životního prostředí.
Ve Spojených státech patří k nejvíce znečištěným oblastem Americké plicní asociace pro rok 2018:
- Fairbanks, Aljaška
- Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornie
- Bakersfield, Kalifornie
- Los Angeles-Long Beach, Kalifornie
- Fresno-Madera, Kalifornie
- Modesto-Merced, Kalifornie
- El Centro, Kalifornie
- Lancaster, Pensylvánie
8. Pittsburgh-Nový hrad-Weirton, Pensylvánie-Ohio-Západní Virginie (svázané)
10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio
10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornie (svázané)
Birmingham, Alabama, byl Lungovým institutem v roce 2016 jmenován nejhorším městem s CHOPN. Tento seznam zahrnoval nejen znečištění ovzduší, ale také počet nemocnic a rehabilitačních center dostupných ve městech.
Vytváření domova přátelského k CHOPN
Udržování domu bez kouře je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak snížit pravděpodobnost rozvoje CHOPN nebo zhoršení příznaků vaší i vaší rodiny. Ve vašem domě můžete také zlepšit kvalitu ovzduší.
Dr. Weinberg doporučuje tyto každodenní tipy, které vám pomohou snáze dýchat doma:
- Vyvarujte se drsným chemickým čisticím prostředkům, postřikům, práškům.
- Udržujte svůj domov v bezprašném prostředí a vyhýbejte se prachu v maximální možné míře.
- Použijte čistič vzduchu.
- Vyvarujte se přímého kontaktu s nemocnými lidmi.
Hořící voskové svíčky mohou být také dráždivé, takže byste se měli zeptat svého lékaře, zda jsou bezpečné.
"Jedna obrovská věc, kterou jsem udělal špatně, bylo používání populárních [značkových] svíček po celém domě," říká Elizabeth Wishba, která žije v Bakersfieldu v Kalifornii a spravuje COPD více než 10 let.
"Tyto svíčky jsou vyrobeny z vosku a vůní na bázi ropy … velmi špatné pro CHOCHP, trpící astmatem." Začal jsem vyrábět své vlastní sójové svíčky s éterickými oleji a prodával je online. Teď si stále mohu užívat svíčky bez toho, že by to zhoršilo mé příznaky. “
Příznaky CHOPN
Protože CHOPN může zůstat nezjištěná, je důležité znát první známky stavu. Některé z nejčastějších příznaků CHOPN, které mají být na pozoru, jsou:
- dušnost, dušnost nebo dýchací potíže, zejména při fyzické aktivitě
- sípání
- těsnost v hrudi
- chronický kašel s nebo bez hlenu
- musíte si ráno vyčistit krk kvůli nadměrnému hlenu v plicích
- časté respirační infekce
- modrost rtů nebo nehtů
- nedostatek energie
- hubnutí, zejména v pozdějších fázích stavu
- otoky v kotnících, chodidlech nebo nohou
CHOPN může způsobit pokračující kašel a může jen stěží omezit vaši aktivitu. Ve vážnějších případech budete možná muset použít kyslíkovou nádrž a zažít významné změny ve vaší kvalitě života.
Výhled
Neexistuje lék na CHOPN, ale můžete zpomalit její postup a zmírnit příznaky. Nejlepší způsob, jak co nejlépe využít život s CHOPN, je život ve městech, které dělají z čistého vzduchu prioritu a udržují nekuřácký dům bez znečišťujících látek.
