Přehled nikotinu
Mnoho lidí spojuje nikotin s rakovinou, zejména s rakovinou plic. Nikotin je jednou z mnoha chemikálií v listech surového tabáku. Přežije výrobní procesy, které vyrábějí cigarety, doutníky a šňupací tabák. Je to návykový prvek ve všech formách tabáku.
Vědci zkoumají, jak nikotin přispívá k rozvoji rakoviny. I když může být příliš brzy na to, aby se říkalo, že nikotin způsobuje rakovinu, vyvstávají otázky o tom, jak chemická látka působí ve formě bez tabáku, jako jsou e-cigarety a nikotinové náplasti. Vědci objevují, že spojení mezi nikotinem a rakovinou je komplikovanější, než se běžně myslí.
Způsobuje nikotin rakovinu?
Nikotin projevuje své účinky chemickou cestou, která uvolňuje dopamin do nervového systému těla. Opakovaná expozice nikotinu vytváří závislost a odezvu. Tato odpověď je známá každému, kdo se pokusil přestat používat tabákové výrobky. Vědci stále více dokazují nikotinové schopnosti nad rámec své návykovosti. Nedávné studie naznačují, že nikotin má několik účinků způsobujících rakovinu:
- V malých dávkách nikotin urychluje růst buněk. Ve větších dávkách je pro buňky jedovatý.
- Nicotine kick-spustí proces zvaný epiteliální-mezenchymální přechod (EMT). EMT je jedním z důležitých kroků na cestě k malignímu růstu buněk.
- Nikotin snižuje tumor-supresorový CHK2. To může nikotinu umožnit překonat jednu z přirozených obranyschopnosti těla proti rakovině.
- Nikotin může abnormálně urychlit růst nových buněk. To se ukázalo v nádorových buňkách v prsou, tlustém střevě a plicích.
- Nikotin může snížit účinnost léčby rakoviny.
Jak tabák způsobuje rakovinu plic?
Vědci viděli souvislost mezi rakovinou, zejména rakovinou plic, a tabákem dlouho předtím, než zjistili, jak přesně tento vztah fungoval. Dnes je známo, že tabákový kouř obsahuje nejméně 70 chemických látek způsobujících rakovinu. Předpokládá se, že dlouhodobé vystavení těmto chemickým látkám vytváří buněčné mutace, které vedou k rakovině.
Decht je zbytek, který vám zůstane v plicích z neúplného spalování chemikálií v cigaretě. Chemikálie v dehtu způsobují biologické a fyzické poškození plic. Toto poškození může povzbudit nádory a ztěžovat plicím, aby se správně rozšiřovaly a stahovaly.
Jak přestat kouřit
Pokud se na vás vztahují některé z následujících návyků, můžete být závislí na nikotinu:
- kouříte během prvních pěti minut po probuzení
- kouříte i přes nemoci, jako jsou infekce dýchacích cest
- probudíš se v noci, abys kouřil
- kouříte, abyste snížili abstinenční příznaky
- kouříte víc než balíček cigaret denně
Když se rozhodnete přestat kouřit, první částí vašeho těla je vaše hlava. Cesta American Cancer Society k ukončení tabáku začíná tím, jak se mentálně připravit na tento úkol.
1. Rozhodněte se přestat kouřit
Řešení přestat kouřit je úmyslné a silné jednání. Zapište důvody, proč chcete skončit. Vyplňte podrobnosti. Popište například zdravotní přínosy nebo úspory nákladů, které očekáváte. Zdůvodnění pomůže, pokud vaše rozhodnutí začne oslabovat.
2. Rozhodněte se den, kdy chcete skončit
Vyberte si den do příštího měsíce, abyste začali žít jako nekuřák. Přestat kouřit je velký problém a měli byste se k tomu chovat tak. Dejte si čas na přípravu, ale neplánujte to tak dopředu, že jste v pokušení změnit názor. Řekněte příteli o vašem ukončeném dni.
3. Mít plán
Máte na výběr několik strategií ukončení. Zvažte substituční terapii nikotinem (NRT), léky na předpis, opuštění studené krůty nebo hypnózu nebo jiné alternativní terapie.
Mezi oblíbené léky na odvykání kouření na předpis patří bupropion a vareniklin (Chantix). Promluvte si se svým lékařem a vytvořte pro vás nejlepší léčebný plán.
4. Získejte pomoc
Využijte poradenství, podpůrných skupin, telefonních linek a svépomocné literatury. Zde jsou některé weby, které vám mohou pomoci ve vaší snaze přestat kouřit:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: Jak přestat kouřit
- Americká onkologická společnost: Odvykání od kouření: Pomoc při chutích a těžkých situacích
Zvládání nikotinového stažení »
Zdravotní přínosy ukončení kouření
Národní zdravotní služba Spojeného království shrnuje zdravotní přínosy, které začínají v den, kdy se rozhodnete přestat kouřit, a pokračovat v dalších letech:
- Po 20 minutách: Vaše tepová frekvence se vrátí do normálu.
- Po 8 hodinách: Hladiny nikotinu a oxidu uhelnatého v krvi se sníží o více než polovinu. Hladina kyslíku se vrátí do normálu.
- Po 48 hodinách: Kysličník uhelnatý a nikotin jsou z těla vyloučeny. Hlen a další zbytky kouření začnou z vašich plic vycházet. Vaše smysly chuti a vůně se zlepší.
- Po 72 hodinách: Dýcháte snadněji. Dýchací trubice se uvolňují a zvyšuje se vaše energie.
- Po 2 až 12 týdnech: Váš oběh se zlepšuje.
- Po 3 až 9 měsících: Funkce plic se zvyšuje až o 10 procent.
- Po 1 roce: Vaše riziko srdečních chorob je asi poloviční než u kuřáka.
- Po 10 letech: Vaše riziko rakoviny plic je poloviční než u kuřáka.
- Po 15 letech: Vaše riziko infarktu je stejné jako u někoho, kdo nikdy nekouřil.
Co se stane, když přestanete kouřit? »
Sečteno a podtrženo
Pokračuje výzkum zdravotních dopadů užívání nikotinu a účinných způsobů ukončení.
Zatímco vědci nadále studují účinky nikotinu na rakovinu, prvky tabáku způsobující rakovinu jsou dobře známy. Vaše nejlepší sázka je opustit všechny tabákové výrobky, abyste snížili své šance na rozvoj rakoviny. Pokud již máte rakovinu, může přestat kouřit, aby vaše léčba byla účinnější.
