Přehled
Kofein může být léčbou i spouštěčem migrén. Vědět, zda z toho těžíte, může být užitečné při léčbě stavu. Může také pomoci vědět, zda byste se tomu měli vyhnout nebo omezit.
Čtěte dále a dozvíte se více o souvislosti mezi kofeinem a migrénami.
Co způsobuje migrénu?
Migrény mohou být způsobeny řadou spouštěčů. Patří sem vše od:
- půst nebo přeskočení jídla
- alkohol
- stres
- silné pachy
- jasná světla
- vlhkost vzduchu
- změny hladiny hormonů
Léky mohou také způsobit migrénu a jídlo se může kombinovat s jinými triggery, které přinesou migrénu.
Věděl jsi?
Různé léky používané k léčbě migrény obsahují kofein. Možná to budete konzumovat, i když nejste běžný pití kávy nebo čaje.
Jak může kofein zmírnit migrénu?
Krevní cévy se zvětšují před výskytem migrény. Kofein obsahuje vazokonstrikční vlastnosti, které mohou omezit průtok krve. To znamená, že požití kofeinu může zmírnit bolest způsobenou migrénou.
Jak může kofein zhoršovat migrénu?
Neměli byste se spoléhat na kofein při léčbě migrény z různých důvodů, jedním z nich je, že může migrény ještě zhoršit.
Můžete se na to také spolehnout, což znamená, že k dosažení stejných výsledků budete potřebovat více. Nadměrné zvýšení hladiny kofeinu může jiným způsobem poškodit vaše tělo a způsobit třes, nervozitu a poruchy spánku. Porucha užívání kofeinu byla nedávno identifikována jako významný problém pro některé lidi.
Studie 108 lidí z roku 2016 zjistila, že lidé, kteří zažívají migrénu, snížili intenzitu bolestí hlavy po ukončení používání kofeinu.
To neznamená, že byste neměli mít šálek kávy nebo čaje, když máte pocit, že se migréna blíží. Kofein nezpůsobuje bolesti hlavy, ale může vyvolat to, co se nazývá kofein.
K tomu dochází, když konzumujete příliš mnoho kofeinu a následně z něj odejdete. Vedlejší účinky mohou být závažné, někdy horší než typické bolesti hlavy nebo migréna samotná. Odhaduje se to u 2% lidí.
Neexistuje stanovené množství kofeinu, které by mohlo způsobit rebound bolesti hlavy. Každý člověk reaguje na kofein jinak. Takže byste mohli být schopni pít denně šálek kávy a být v pořádku, zatímco někdo jiný by mohl mít odskočené bolesti hlavy z jednoho šálku kávy týdně.
Kofein není jediným spouštěčem. Triptanové léky, jako je sumatriptan (Imitrex) a další léky, mohou způsobovat rebound bolesti hlavy, pokud je pravidelně používáte. Dlouhodobé používání narkotik může také nazývat odrazové bolesti hlavy.
Číst dále: Může nadměrné užívání léků způsobit chronické migrény? »
Měli byste kombinovat léky kofein a migréna?
Pokud se rozhodnete používat kofein k léčbě migrény, je lepší kombinovat jej s jinými léky nebo pouze s použitím kofeinu? Přidání kofeinu do acetaminofenu (Tylenol) nebo aspirinu (Bufferin) může zvýšit úlevu od migrény přibližně o 40 procent. Při kombinaci s acetaminofenem a aspirinem se ukázalo, že kofein je účinnější a rychlejší než samotný ibuprofen (Advil, Motrin).
Další studie ukázala, že kofein funguje lépe ve spojení s léky na úlevu od migrény, ale mělo by být asi 100 miligramů (mg) nebo vyšší, aby se dosáhlo malého, ale účinného zvýšení.
Měli byste léčit migrény kofeinem?
Poraďte se se svým lékařem o příjmu kofeinu a o tom, zda byste se měli kofeinu vyhnout. Mějte na paměti, že kofein se nachází nejen v kávě a čaji, ale také v:
- čokoláda
- energetické nápoje
- nealkoholické nápoje
- nějaké léky
V rámci studie z roku 2016 Vincent Martin, co-ředitel Centra pro bolesti hlavy a obličeje v Neurovědě Ústavu UC Gardnera, uvedl, že lidé s migrénou v anamnéze by měli omezit příjem kofeinu na více než 400 mg denně.
Někteří lidé by neměli konzumovat kofein, a proto to nemůže být součástí jejich léčebného plánu. Patří sem ženy, které jsou těhotné, mohou otěhotnět nebo kojí.
Výhled
Americká asociace pro migrénu varuje před léčením bolesti hlavy a migrény výhradně kofeinem. Léčení s kofeinem by nemělo být prováděno více než dva dny v týdnu. I když může kofein pomoci při vstřebávání léků na migrénu, stále to není osvědčená léčba.
