Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi, kteří zvládají bolest kolen. Pokud chcete nominovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected].
V těchto dnech existuje aplikace pro všechno - včetně kolen. Ať už připravujete na chirurgický zákrok, zotavujete se z chirurgického zákroku, nebo hledáte rehabilitační cvičení a úseky, jedná se o nejlepší aplikace pro bolest kolene.
Můj průvodce kolenem
Hodnocení iPhone : ★★★★★
Cena: Zdarma
Tento komplexní zdroj vytvořil ortopedický chirurg. Byl navržen tak, aby pomáhal lidem během jejich cesty k výměně kolen. Aplikace vám pomůže připravit se na chirurgický zákrok a je také užitečná během zotavení. Nabízí bezpečnostní oznámení, vzdělávání, kontrolní seznamy a konkrétní připomenutí. Tato aplikace vám umožní uložit příslušné kontaktní informace a pomůže vám najít správné zdroje pro výměnu kolen. Můžete si také přečíst účty ostatních lidí, kteří zažili bolest kolen. Přidávejte komentáře a sdílejte také svůj vlastní příběh v aplikaci.
BrianColeMD KneeGuide
Hodnocení iPhone : Ještě nehodnoceno
Cena: 1,99 $
Tuto aplikaci považujte za personalizovanou aplikaci zranění kolen. Poskytuje podrobné informace, identifikaci nejčastějších poranění kolene (včetně obrázků, popisů, příčin a příznaků) a návrhy léčby. Díky této aplikaci budete mít mnohem lepší pozici pro efektivní správu vlastního zranění. Obsahuje také cvičení specifická pro zranění, která vám pomohou zlepšit sílu a flexibilitu během léčby a rehabilitace.
Jóga pro snížení bolesti kolen
Hodnocení Android : ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Ušetřete si čas a bolesti hlavy při česání internetu za videa z jógy, která vám pomohou s bolestnými koleny. Tato aplikace pro vás dělá těžkou práci. Spojuje nejlepší videa z jógy ásany na jedno praktické místo. Pokud máte co do činění s artritidou nebo chronickou bolestí kolene, cvičení jógy může být skvělý způsob, jak najít úlevu.
Cvičení s flexibilitou
Hodnocení Android : ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
I když to není cíleno konkrétně na kolena, tato aplikace je navržena tak, aby zvýšila flexibilitu všude. Tím, že se o něco více zkrátíte, můžete zvýšit rozsah pohybu a obratnosti, zlepšit trénink a zabránit zranění. Vyberte si ze začátečníků, středně pokročilých nebo pokročilých úrovní cvičení. Postupujte společně s animovanými ukázkami a možnostmi zmrazení snímku. Aplikace také nabízí úpravy, pokud vám chybí vybavení. Přichází také s aktivní komunitou trenérů, fitness nadšenců, trenérů a dokonce i odborníků na výživu.
Fyziologická terapie kolen - síla a flexibilita
Hodnocení Android : ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Tato aplikace je navržena tak, aby vám pomohla úspěšně rehabilitovat vaše koleno prostřednictvím flexibilních a silových tréninkových cvičení. Můžete si vybrat z mnoha různých cvičení. Uložte si své oblíbené do své tréninkové knihovny a dokonce si vytvořte osobní profil.
Track + React
Hodnocení iPhone : ★★★ ✩✩
Hodnocení Android : ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Track + React je navržen tak, aby sledoval dopad vašich každodenních činností na bolest artritidy. Použijte jej k pochopení, které činnosti způsobují bolest kolena a k identifikaci trendů v čase. Můžete protokolovat informace o své kondici a výživě a sledovat příznaky. Aplikace poskytne konkrétní zpětnou vazbu o pravděpodobných vinících za bolestí kolen.
Jessica píše o těhotenství, rodičovství, kondici a dalších. Asi před 10 lety byla autorkou kopie v reklamní agentuře a poté přešla na psaní a úpravy na volné noze. Mohla jíst sladké brambory každý den. Zjistěte více o její práci na jejích webových stránkách.
