Správná hydratace není jen o udržení žízně na uzdě. Existuje spousta důležitých zdravotních výhod, které pramení z poklesu vody - od regulace teploty až po menší bolesti hlavy.
Bohužel není vždy snadné vědět, zda každý den dostáváte správnou částku. Tam přicházejí hydratační aplikace.
Hledali jsme nejlepší letošní rok na základě hodnocení uživatelů, kvalitního obsahu a obecné spolehlivosti, abyste mohli sledovat svůj denní příjem vody pro lepší zdraví.
Denní připomenutí sledování vody
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.7 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Nastavte si svůj denní cíl přívodu vody a potom logujte každou unci (nebo mililitr) pouhým klepnutím. Po každé sklenici si můžete prohlédnout podrobnou aktualizaci statistik, abyste viděli, jak se blížíte ke svému dennímu cíli, nebo si prohlédněte celkový a sedmidenní a 30denní graf.
Hydro Coach
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Potřebujete pravidelné připomenutí k pití vody? Aplikace Hydro Coach umožňuje nastavit cílový příjem nebo pomocí kalkulačky aplikace určit vhodný denní cíl. Tato aplikace vám připomene, kdy je čas na pití, a lze ji upravit, pokud jste těhotná nebo kojíte.
WaterMinder
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.4 stars
Cena: 4,99 $ na iPhone; zdarma s nákupy v aplikaci na Android
Tato snadná a intuitivní aplikace počítá vhodné množství hydratace na základě vaší tělesné hmotnosti nebo osobního cíle. Poté odesílá připomenutí celý den, takže je snadné zasáhnout cílový příjem. Vytvořte si vlastní poháry pro rychlé a jednoduché protokolování a procházejte historii hydratace, abyste viděli svůj pokrok.
Připomenutí pití vody
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Rozvíjejte lepší hydratační návyky s touto aplikací. Vypočítá, kolik vody vaše tělo potřebuje každý den, zaznamená svůj příjem a připomene vám, abyste zůstali na trati. Nastavte počáteční a konečný čas každý den a procházejte grafy a protokoly vašeho hydratačního plánu.
iHydrate
Hodnocení iPhone: 4,4 hvězdiček
Cena: 2,99 $ s nákupy v aplikaci
iHydrate je navržen tak, aby sledoval a zlepšoval váš denní příjem vody. Připojte různé nápoje - jako je mléko, džus, káva, čaj, dokonce i pivo - pro skutečné procento vody a získejte připomenutí, která vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Aplikace obsahuje přehledy celkové konzumované nápoje, celkový příjem vody a vizuální znázornění vašeho denního postupu.
Aqualert: Water Tracker denně
Hodnocení iPhone: 4,4 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Aqualert vás upozorní po celý den, aby vás udržoval v řádné hydrataci. Navíc používá vaši úroveň aktivity k výpočtu vašich denních potřeb vody, takže dostáváte to, co potřebujete. Praktický režim před spaním udržuje aplikaci tak, aby vám v noci nepřipomínala, a grafické zobrazení vaší úrovně hydratace a denní spotřeba vás udržuje na dobré cestě.
Water Tracker & Alarm
Hodnocení Android: 4.4 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Vytvářejte lepší hydratační návyky s touto inteligentní aplikací, která vypočítává přesný denní příjem vody na základě vaší hmotnosti a zasílá pravidelné připomenutí, aby vás udržovala na správné cestě. Mezi funkce patří zpráva o grafu a tabulka úspěchů, personalizované časy zahájení, zastavení a zdřímnutí a denní zprávy.
Rostlina Nanny
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Udělejte si splnění těchto denních cílů s vodou zábavnější pomocí aplikace Plant Nanny. Tato aplikace zvyšuje vaši spotřebu vody. Udržujte svou roztomilou malou rostlinu šťastnou a prosperující pravidelným „zaléváním“- stačí se přihlaste ke spotřebě vody a sledujte, jak rostlina roste.
Pokud chcete nominovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected]
Jessica Timmonsová je spisovatelkou na volné noze od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje velkou skupinu stabilních účtů a příležitostný jednorázový projekt, a to vše při žonglování rušných životů jejích čtyř dětí s jejím vždy vstřícným manželem. Miluje vzpírání, opravdu skvělé lattes a rodinný čas.
