Co je to dysbióza?
Vaše tělo je plné kolonií neškodných bakterií známých jako mikrobiota. Většina z těchto bakterií má pozitivní vliv na vaše zdraví a přispívá k přirozeným procesům vašeho těla.
Ale když je jedna z těchto bakteriálních kolonií mimo rovnováhu, může to vést k dysbióze. Dysbióza obvykle nastává, když se bakterie v gastrointestinálním traktu (GI) - včetně žaludku a střev - nevyváží.
Některé účinky dysbiózy, jako je žaludeční nevolnost, jsou dočasné a mírné. V mnoha případech může vaše tělo tuto nerovnováhu napravit bez léčby. Ale pokud se vaše příznaky stanou vážnějšími, budete muset navštívit svého lékaře pro diagnózu.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, co může způsobit dysbiózu, jak rozpoznat její příznaky a co můžete udělat pro léčbu a prevenci tohoto stavu.
Co způsobuje dysbiózu a kdo je v ohrožení?
Jakékoli přerušení rovnováhy mikrobioty může způsobit dysbiózu.
Když se ve vašem GI traktu vyskytne dysbióza, je to obvykle následek:
- dietní změna, která zvyšuje příjem bílkovin, cukru nebo potravinářských přídatných látek
- náhodná spotřeba chemických látek, jako je setrvání pesticidů na nemytém ovoci
- pití dvou nebo více alkoholických nápojů denně
- nové léky, jako jsou antibiotika, které ovlivňují vaši střevní flóru
- špatná dentální hygiena, která umožňuje bakteriím růst v rovnováze v ústech
- vysoká úroveň stresu nebo úzkosti, která může oslabit váš imunitní systém
- nechráněný sex, který vás může vystavit škodlivým bakteriím
Dysbióza je také běžná na vaší kůži. Může to být způsobeno vystavením škodlivým bakteriím nebo přemnožením jednoho typu bakterií.
Například bakterie Staphylococcus aureus mohou vyrůst z kontroly a vést k infekci stafy. Bakterie Gardnerella vaginalis mohou předcházet zdravé bakterie ve vagíně a způsobit vaginální pálení, svědění a výtok.
Jaké jsou příznaky dysbiózy?
Vaše příznaky budou záviset na tom, kde se vyvine bakteriální nerovnováha. Mohou se také lišit v závislosti na typech bakterií, které jsou mimo rovnováhu.
Mezi běžné příznaky patří:
- špatný dech (halitóza)
- žaludeční nevolnost
- nevolnost
- zácpa
- průjem
- potíže s močením
- vaginální nebo rektální svědění
- nadýmání
- bolest na hrudi
- vyrážka nebo zarudnutí
- únava
- potíže s přemýšlením nebo soustředěním
- úzkost
- Deprese
Jak je diagnostikována dysbióza?
Po prohlídce anamnézy a posouzení příznaků může lékař objednat jeden nebo několik z následujících diagnostických testů:
Test na organické kyseliny
Lékař odebere vzorek moči a pošle jej do laboratoře. Laboratorní technik bude testovat určité kyseliny, které bakterie mohou produkovat. Pokud jsou tyto hladiny kyselin neobvyklé, může to znamenat, že některé bakterie jsou mimo rovnováhu.
Komplexní analýza trávicí stolice (CDSA)
Váš lékař vám dá domů speciální vybavení k získání vzorku vašeho hovna. Tento vzorek vrátíte lékaři k laboratornímu testování. Laboratorní technik otestuje hovno, aby zjistil, jaké bakterie, kvasinky nebo houby jsou přítomny. Výsledky mohou říct vašemu lékaři, zda existuje nerovnováha nebo přerůstání.
Zkouška vodíkovým dechem
Váš lékař vám dá nápoj cukru a vdechne vás do speciálního balónu. Vzduch v balónu pak může být testován na plyny produkované bakteriemi. Příliš mnoho nebo příliš málo určitých plynů může znamenat bakteriální nerovnováhu. Tento test se často používá k testování růstu bakterií tenkého střeva (SIBO).
Váš lékař může také odebrat vzorek bakterií nebo tkání (biopsie) z oblasti aktivní infekce, aby zjistil, co bakterie způsobuje infekci.
Jaké možnosti léčby jsou k dispozici?
Pokud léky stojí za vaší bakteriální nerovnováhou, lékař vám pravděpodobně doporučí přerušit používání, dokud se bakteriální rovnováha neobnoví.
Váš lékař může také předepsat léky, které pomáhají kontrolovat bakterie, včetně:
- ciprofloxacin (Cipro), antibiotikum, které léčí střevní infekce způsobené dysbiózou
- rifaximin (Xifaxan), antibiotikum, které léčí příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS), což je běžný stav spojený s dysbiózou
- ko-trimoxazol (Septrin), antibiotikum, které léčí infekce střev a močových cest, které jsou výsledkem dysbiózy
Jsou nutné nějaké dietní změny?
Pokud je vaše strava příčinou bakteriální nerovnováhy, pomůže vám lékař vytvořit plán výživy.
To vám může pomoci zajistit dostatek živin pro udržení rovnováhy bakterií, včetně:
- Vitaminy komplexu B, jako jsou B-6 a B-12
- vápník
- hořčík
- beta-karoten
- zinek
Váš lékař vám také může doporučit, abyste přestali jíst určité potraviny, které obsahují škodlivé chemikálie nebo příliš mnoho určitých živin.
Mezi potraviny, které můžete přidat do svého jídelníčku, patří:
- tmavé, zelené listy, včetně špenátu a kapusta
- ryby, včetně lososů a makrel
- čerstvé maso (vyhněte se zpracovaným masným výrobkům)
Mezi potraviny, které možná budete muset přestat jíst, patří:
- zpracované maso, jako je deli maso a solené nebo konzervované maso
- uhlohydráty v kukuřici, ovesu nebo chlebu
- některé ovoce, jako jsou banány, jablka a hrozny
- mléčné výrobky, včetně jogurtu, mléka a sýrů
- potraviny s vysokým obsahem cukru, jako je kukuřičný sirup, javorový sirup a surový třtinový cukr
Užívání pre- a probiotik může také pomoci udržet rovnováhu vašich střevních bakterií. Tyto doplňky obsahují kultury specifických bakterií, které můžete jíst, pít nebo brát jako léky. Promluvte si se svým lékařem o tom, jaké typy pre- nebo probiotik budete potřebovat k udržení rovnováhy mikrobiot.
Některé výzkumy ukazují, že jóga a meditace mohou vašemu tělu vstřebat živiny. Mohou také zvýšit průtok krve do mozku a zpět do střeva. To může zmírnit některé z příznaků dysbiózy.
Dysbióza jako rizikový faktor pro některé nemoci
Ukázalo se, že dysbióza je úzce spojena s některými chorobami a stavy, včetně:
- IBS
- střevní choroby, jako je kolitida
- candida, druh kvasinkové infekce
- celiakie
- syndrom netěsnosti
- cukrovka
- obezita
- syndrom polycystických vaječníků
- kožní stavy, jako je ekzém
- nemoc jater
- srdeční onemocnění nebo srdeční selhání
- demence s pozdním nástupem
- Parkinsonova choroba
- rakovina v tlustém střevě nebo konečníku
Jaký je výhled?
Dysbióza je obvykle mírná a lze ji léčit léky a změnami životního stylu. Pokud se však neléčí, může dysbióza vést k chronickým stavům, včetně IBS.
Pokud se u vás vyskytne neobvyklá nebo přetrvávající bolest žaludku nebo podráždění kůže, okamžitě navštivte svého lékaře. Čím dříve váš lékař diagnostikuje váš stav, tím je méně pravděpodobné, že se u vás objeví další komplikace.
Tipy pro prevenci
Určité změny životního stylu mohou pomoci udržet bakteriální rovnováhu a zabránit výskytu přerůstání.
Úvahy
- Antibiotika užívejte pouze pod dohledem lékaře.
- Poraďte se se svým lékařem o přidání pre- nebo probiotického doplňku do své každodenní činnosti, který vám pomůže regulovat gastrointestinální bakterie.
- Pijte méně alkoholu nebo se mu úplně vyhněte, protože to může narušit rovnováhu bakterií ve střevě.
- Kartáčujte a nitujte každý den, abyste zabránili růstu bakterií mimo kontrolu v ústech.
- Používejte kondomy pokaždé, když máte sex, abyste zabránili šíření sexuálně přenosných bakterií a infekcí.
