Přehled
Dělá vám zrak z krve pocit slabosti nebo úzkosti? Možná právě samotná myšlenka na podstoupení určitých léčebných postupů zahrnujících krev způsobuje, že se vám žaludek necítí dobře.
Termín iracionálního strachu z krve je hemofobie. Spadá do kategorie „specifické fobie“se specifikátorem fobie po poranění krve (BII) v novém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5).
Zatímco někteří lidé se mohou čas od času cítit nespokojeni s krví, hemofobie je extrémním strachem z toho, že uvidí krev nebo získává testy nebo výstřely tam, kde může být krev zahrnuta. Tato fóbie může mít vážný dopad na váš život, zejména pokud v důsledku toho vynecháte důležitá jmenování lékařem.
Jaké jsou příznaky?
Fobie všech typů sdílejí podobné fyzické a emoční příznaky. U hemofobie mohou být příznaky vyvolány viděním krve v reálném životě nebo v televizi. Někteří lidé se mohou cítit příznaky po přemýšlení o krvi nebo určitých lékařských postupech, jako je krevní test.
Fyzické příznaky vyvolané touto fóbií mohou zahrnovat:
- potíže s dýcháním
- rychlý srdeční tep
- těsnost nebo bolest na hrudi
- třese se nebo se třese
- slabost
- pocit nevolnosti kolem krve nebo zranění
- horké nebo studené záblesky
- pocení
Emoční příznaky mohou zahrnovat:
- extrémní pocity úzkosti nebo paniky
- drtivá potřeba uniknout situacím, kdy je přítomna krev
- odloučení od sebe nebo pocit „neskutečného“
- pocit, že jste ztratili kontrolu
- pocit, že můžete zemřít nebo omdlet
- cítit se bezmocný nad svým strachem
Hemofobie je jedinečná, protože produkuje také to, co se nazývá vazovagální reakce. Vasovagální odpověď znamená, že máte pokles srdeční frekvence a krevního tlaku v reakci na spouštěč, jako je například pohled na krev.
V takovém případě můžete pociťovat závratě nebo mdloby. Podle průzkumu z roku 2014 zažívá vasovagální reakce asi 80 procent lidí s fobií BII. Tato odpověď není běžná u jiných specifických fóbie.
U dětí
Děti trpí symptomy fóbie různými způsoby. Děti s hemofobií mohou:
- mají záchvaty hněvu
- zalepit se
- plakat
- skrýt
- odmítají opustit stranu svého pečovatele kolem krve nebo v situacích, kdy by mohla být přítomna krev
Jaké jsou rizikové faktory?
Vědci odhadují, že 3 až 4 procent populace zažívá fobii BII. Specifické fóbie se často objevují v dětství, mezi 10 a 13 lety.
Hemofobie se může objevit také v kombinaci s dalšími psychoneurotickými poruchami, jako je agorafobie, zvířecí fóbie a panická porucha.
Mezi další rizikové faktory patří:
- Genetika. U některých lidí je větší pravděpodobnost, že se vyvinou fobie než u jiných. Může existovat genetická souvislost nebo můžete být svou povahou zvláště citliví nebo emotivní.
- Nervózní rodič nebo pečovatel. Můžete se naučit bát se něčeho poté, co jste viděli vzorec strachu. Pokud například dítě vidí, že se jeho matka bojí krve, může si kolem krve také vyvinout fólii.
- Přílišný rodič nebo pečovatel. U některých lidí se může rozvinout všeobecnější úzkost. To může být důsledkem toho, že jste v prostředí, kde jste byli příliš závislí na nadměrně ochranném rodiči.
- Trauma. Stresové nebo traumatické události mohou vést k fobii. S krví to může souviset s pobytem v nemocnici nebo vážným zraněním způsobeným krví.
Zatímco fobie často začínají v dětství, fobie u malých dětí se obecně točí kolem věcí, jako je strach ze tmy, cizí lidé, hlasité zvuky nebo monstra. Jak děti stárnou, ve věku 7 až 16 let se obavy soustředí na fyzické zranění nebo zdraví. To by mohlo zahrnovat hemofobii.
Průměrný věk nástupu hemofobie je 9,3 roku u mužů a 7,5 roku u žen.
Jak je to diagnostikováno?
Pokud máte podezření, že máte hemofobii, domluvte si schůzku se svým lékařem. Diagnóza nezahrnuje jehly ani lékařské vybavení. Místo toho si jen povídáte se svým lékařem o svých příznacích a o tom, jak dlouho jste je zažili. Můžete také poskytnout své osobní zdravotní a rodinné zdravotní anamnézy, které pomohou lékaři stanovit diagnózu.
Vzhledem k tomu, že hemofobie je v DSM-5 oficiálně uznána v kategorii fólií BII, může lékař použít formální diagnózu podle kritérií uvedených v příručce. Nezapomeňte si zapsat jakékoli myšlenky nebo symptomy, které jste měli, a také jakékoli dotazy nebo obavy, které byste chtěli během svého jmenování oslovit.
Jaké jsou možnosti léčby?
Léčba specifických fobií není vždy nutná, zejména pokud se obávané věci nejsou součástí každodenního života. Například, pokud má člověk strach z hadů, je nepravděpodobné, že by se s hady setkal dost často, aby si vyžádal intenzivní léčbu. Hemofobie na druhé straně může způsobit, že vynecháte schůzky s lékařem, ošetření nebo jiné postupy. Léčba tedy může být rozhodující pro vaše celkové zdraví a pohodu.
Možná budete chtít vyhledat léčbu, pokud:
- Váš strach z krve způsobuje záchvaty paniky nebo vážné či oslabující úzkosti.
- Tvůj strach je něco, co poznáš jako iracionální.
- Tyto pocity jste zažili šest měsíců nebo déle.
Možnosti léčby mohou zahrnovat následující:
Expoziční terapie
Terapeut bude průběžně řídit vaše obavy. Můžete se zapojit do vizualizačních cvičení nebo se vypořádat se svým strachem z krve. Některé plány terapeutické expozice kombinují tyto přístupy. Mohou být neuvěřitelně efektivní a pracovat za pouhých jednu relaci.
Kognitivní terapie
Terapeut vám může pomoci identifikovat pocity úzkosti kolem krve. Záměrem je nahradit úzkost realističtějšími myšlenkami na to, co se ve skutečnosti může při testech nebo zraněních způsobených krví stát.
Relaxace
Léčení fóbií může pomoci cokoli od hlubokého dýchání po cvičení až po jógu. Zapojení do relaxačních technik vám může pomoci rozptýlit stres a zmírnit fyzické příznaky.
Použité napětí
Metoda terapie zvaná aplikované napětí může pomoci s mdlícími účinky hemofobie. Záměrem je napjatost svalů v pažích, trupu a nohou na časované intervaly, dokud se vaše tvář nebude cítit zarudlá, když jste vystaveni spoušti, což by v tomto případě byla krev. V jedné starší studii mohli účastníci, kteří vyzkoušeli tuto techniku, sledovat půlhodinové video o operaci bez mdloby.
Léky
Ve vážných případech může být nutné léky. Není to však vždy vhodná léčba pro konkrétní fóbie. Je nutný další výzkum, ale je to možnost diskutovat se svým lékařem.
Jídlo s sebou
Promluvte si se svým lékařem o svém strachu z krve, zvláště pokud to začíná převzít váš život nebo vás přeskočí rutinní zdravotní vyšetření. Hledání pomoci dříve než později může z dlouhodobého hlediska usnadnit léčbu.
Nejen to, ale tváří v tvář vlastním obavám, může také pomoci zabránit dětem v rozvoji hemofobie. I když je určitě genetická složka fobie, určitým strachem je naučené chování ostatních. Se správným zacházením můžete být na cestě k uzdravení.
