Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak je často spojován s malými nebo žádnými příznaky. Mnoho lidí to má roky, aniž by to vědělo.
Avšak to, že vysoký krevní tlak je často bez příznaků, neznamená, že je neškodný. Ve skutečnosti neřízený vysoký krevní tlak nebo hypertenze způsobuje poškození vašich tepen, zejména tepen v ledvinách a očích. Vysoký krevní tlak je také rizikovým faktorem pro cévní mozkovou příhodu, srdeční infarkt a další kardiovaskulární problémy.
Vysoký krevní tlak je obecně chronický stav. Existují dvě hlavní kategorie vysokého krevního tlaku: sekundární hypertenze a primární hypertenze. Většina lidí má primární hypertenzi, jinak známou jako esenciální hypertenze.
- Sekundární hypertenze je vysoký krevní tlak, který je přímým důsledkem samostatného zdravotního stavu.
- Primární hypertenze je vysoký krevní tlak, který nevyplývá z konkrétní příčiny. Místo toho se postupem času vyvíjí. Mnoho takových případů je připisováno dědičným faktorům.
Jediným způsobem, jak zjistit, že máte vysoký krevní tlak, je nechat si otestovat krevní tlak.
Vzácné příznaky a nouzové příznaky
Zřídka mohou mít lidé s chronickým vysokým krevním tlakem příznaky, jako jsou:
- tupé bolesti hlavy
- závratná kouzla
- nosebleeds
Když se objeví příznaky, je to obvykle pouze tehdy, když krevní tlak prudce stoupne náhle a extrémně natolik, aby byl považován za lékařskou pohotovost. Tomu se říká hypertenzní krize.
Hypertenzní krize je definována jako odečet krevního tlaku 180 miligramů rtuti (mm Hg) nebo vyšší pro systolický tlak (první číslo) nebo 120 nebo vyšší pro diastolický tlak (druhé číslo). Je to často způsobeno přeskakováním léků nebo sekundárním vysokým krevním tlakem.
Pokud kontrolujete svůj vlastní krevní tlak a dosáhnete tak vysokého odečtu, počkejte několik minut a poté znovu zkontrolujte, zda byl první údaj přesný. Jiné příznaky hypertenzní krize mohou zahrnovat:
- silná bolest hlavy nebo migréna
- těžká úzkost
- bolest na hrudi
- změny vidění
- dušnost
- krvácení z nosu
Po několika minutách, pokud je vaše druhá hodnota krevního tlaku stále 180 nebo vyšší, nečekejte, zda se váš krevní tlak sám nezvýší. Okamžitě volejte 911 nebo místní pohotovostní služby.
Nouzová hypertenzní krize může vést k závažným komplikacím, včetně:
- tekutina v plicích
- otok mozku nebo krvácení
- slza v aortě, hlavní tepně těla
- mrtvice
- záchvaty u těhotných žen s eklampsií
Vysoký krevní tlak během těhotenství
V některých případech se může během těhotenství objevit vysoký krevní tlak. V těhotenství existuje několik typů poruch vysokého krevního tlaku. Příčiny mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně:
- obezita
- chronický vysoký krevní tlak
- cukrovka
- nemoc ledvin
- lupus
- oplodnění in vitro (IVF) a další pomoc související s těhotenstvím
- být dospívající nebo být starší 40 let
- přepravující více než jedno dítě (např. dvojčata)
- první těhotenství
Pokud se vysoký krevní tlak objeví během těhotenství po 20 týdnech, může se rozvinout stav známý jako preeklampsie. Těžká preeklampsie může způsobit poškození orgánů a mozku, což může způsobit život ohrožující záchvaty známé jako eklampsie.
Mezi příznaky a symptomy preeklampsie patří protein ve vzorcích moči, intenzivní bolesti hlavy a změny vidění. Dalšími příznaky jsou bolest břicha a nadměrný otok rukou a nohou.
Vysoký krevní tlak během těhotenství může způsobit předčasné narození nebo předčasné oddělení placenty. Může také vyžadovat císařský řez.
Ve většině případů se krevní tlak po narození vrátí do normálu.
Komplikace a rizika vysokého krevního tlaku
V průběhu času může neléčený vysoký krevní tlak způsobit srdeční onemocnění a související komplikace, jako je srdeční infarkt, mrtvice a srdeční selhání.
Další možné problémy jsou:
- ztráta zraku
- poškození ledvin
- erektilní dysfunkce (ED)
- hromadění tekutin v plicích
- ztráta paměti
Léčba vysokého krevního tlaku
Existuje řada způsobů léčby vysokého krevního tlaku, od změn životního stylu až po hubnutí až po léky. Lékaři určí plán na základě vaší úrovně vysokého krevního tlaku a jeho příčiny.
Dietní změny
Zdravé stravování je účinný způsob, jak pomoci snížit vysoký krevní tlak, zejména pokud je mírně zvýšen. Často se doporučuje jíst potraviny s nízkým obsahem sodíku a solí a s vysokým obsahem draslíku.
Dietní přístupy k zastavení hypertenze (DASH) jsou jedním z příkladů stravovacího plánu předepsaného lékaři k udržení krevního tlaku v pořádku. Důraz je kladen na potraviny s nízkým obsahem sodíku a cholesterolu, jako je ovoce, zelenina a celá zrna.
Některé zdravé potraviny zahrnují:
- jablka, banány a pomeranče
- brokolice a mrkev
- hnědá rýže a celozrnné těstoviny
- luštěniny
- ryby bohaté na omega-3 mastné oleje
Potraviny pro omezení jsou:
- potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru
- červené maso
- tuky a sladkosti
Doporučuje se také, aby se při pokusu o zvládnutí vysokého krevního tlaku nespotřeboval nadbytek alkoholu. Muži by neměli mít více než dva nápoje denně. Ženy by neměly mít více než jeden nápoj.
Cvičení
Fyzická aktivita je další důležitou změnou životního stylu pro zvládnutí vysokého krevního tlaku. Dělat aerobik a kardio po dobu 30 minut s cílem pětkrát týdně, je jednoduchý způsob, jak přidat do zdravé srdeční rutiny. Tato cvičení dostanou krevní pumpování.
Při dobrém jídle a cvičení přichází zdravá váha. Správná správa hmotnosti pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak. Ostatní rizika způsobená nadváhou se také snižují.
Dalším způsobem, jak léčit vysoký krevní tlak, je pokusit se zvládnout a omezit stres. Stres zvýší krevní tlak. Vyzkoušejte různé metody úlevy od stresu, jako je cvičení, meditace nebo hudba.
Léky
Existuje celá řada léků, které lze použít k léčbě vysokého krevního tlaku, pokud samotné změny životního stylu nepomáhají. Mnoho případů bude vyžadovat až dva různé léky.
| diuretika | Také nazývané prášky na vodu nebo tekutinu, diuretika vyplavují přebytečnou tekutinu a sodík z těla. Nejčastěji se používají s jinou pilulkou. |
| beta-blokátory | Beta-blokátory zpomalují srdeční rytmus. To pomáhá menším průtokům krve krevními cévami. |
| blokátory vápníkových kanálů | Blokátory vápníkových kanálů uvolňují krevní cévy tím, že blokují vápník od vstupu do buněk. |
| inhibitory angiotensin-konvertujícího enzymu (ACE) | Inhibitory ACE blokují hormony, které zvyšují krevní tlak. |
| alfa blokátory a centrálně působící látky | Alfa blokátory uvolňují krevní cévy a blokují hormony, které napínají cévy. Centrálně působící látky způsobují, že nervový systém snižuje nervové signály, které zužují krevní cévy. |
Kdy navštívit svého lékaře kvůli vysokému krevnímu tlaku
Pokud některá z těchto léčebných metod nepůsobí na snížení vysokého krevního tlaku, kontaktujte svého lékaře. Plné působení nového léku může trvat až dva týdny. Žádná změna krevního tlaku nemusí znamenat, že je potřeba další léčba, nebo může být výsledkem jiného problému, ke kterému dochází při vysokém krevním tlaku.
Pokud se u vás objeví:
- rozmazané vidění
- bolesti hlavy
- únava
- nevolnost
- zmatek
- dušnost
- bolest na hrudi
Mohou to být také příznaky něčeho jiného nebo vedlejší účinek léku. V tomto případě může být nutné předepsat jiný lék, který nahradí lék způsobující nepohodlí.
Výhled na vysoký krevní tlak
Jakmile budete mít vysoký krevní tlak, očekává se, že budete monitorovat a léčit jej po zbytek svého života. Existuje možnost, že se vysoký krevní tlak vrátí do normálu se změnami životního stylu, ale je to náročné. K udržení cílového krevního tlaku jsou obvykle nutné změny životního stylu i léky. Léčba také výrazně sníží šanci na infarkt, mozkovou mrtvici a další komplikace související se srdečními chorobami.
Při pečlivé pozornosti a správném sledování můžete vést zdravý život.
