Proč se to stane
Pláč je přirozenou reakcí na silné emoce - jako je sledování smutného filmu nebo procházení zvláště bolestivým rozchodem.
Někdy emoce, které cítíte, když plačete, mohou být tak intenzivní, že vedou k fyzickým symptomům, jako je bolest hlavy.
Jak pláč může způsobit bolesti hlavy, není jasné, ale zdá se, že intenzivní emoce, jako je stres a úzkost, vyvolávají v mozku procesy, které dláždí cestu bolestem hlavy.
Zdá se, že ne emotivní nebo pozitivní slzy nemají stejný účinek. Vědci zjistili, že pláč, když řezáte cibuli nebo když jste šťastní, nevyvolává bolesti hlavy. Tento účinek mají pouze slzy vázané na negativní emoce.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jak tyto bolesti hlavy představují a co můžete udělat pro nalezení úlevy.
Co jsou migréna a bolesti hlavy?
Migréna a napětí hlavy jsou dva z nejčastějších typů bolesti hlavy:
- Migrény způsobují silnou, bušící bolest - často jen na jedné straně hlavy. Často jsou doprovázeny příznaky jako nevolnost, zvracení a extrémní citlivost na světlo a zvuk.
- Napjaté bolesti hlavy způsobují bolavou bolest a tlak, který se může cítit jako stahovací pás kolem vaší hlavy. Váš krk a ramena mohou také bolet.
V jedné studii z roku 2003 vědci zjistili, že úzkosti vyvolávající a stresové situace byly největšími příčinami migrénových a napínavých bolestí hlavy. Viděli pláč jako pravděpodobný a běžný, ale méně známý spouštěč hodný dalšího studia a diskuse.
Co můžeš udělat
Léky mohou pomoci zabránit napětí a migrénám a také zmírnit příznaky, jakmile začnou.
Možná budete moci zastavit bolest hlavy v jejích stopách:
- K uvolnění mírných bolestí hlavy může stačit lék proti bolesti (OTC), jako je aspirin, ibuprofen (Advil) a acetaminophen (Tylenol). Pokud jsou vaše příznaky mírnější, vyhledejte úlevu od bolesti, která pro maximální účinek kombinuje acetaminofen nebo aspirin s kofeinem.
- Triptans mění průtok krve v mozku, aby potlačil zánět. Mohou pomoci s těžkou migrénou. Sumatriptan (Imitrex) je k dispozici OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) a další triptany jsou k dispozici pouze na lékařský předpis.
Pokud máte pravidelné migrény nebo bolesti hlavy, může vám lékař předepsat některý z těchto léků, aby jim zabránil:
- Kardiovaskulární léky léčí vysoký krevní tlak a onemocnění koronárních tepen, ale také zabraňují migrénám. To zahrnuje beta-blokátory, jako je metoprolol (Lopressor), a blokátory kalciových kanálů, jako je verapamil (Calan).
- Antidepresiva zabraňují migrénám i bolestem hlavy. To zahrnuje tricyklika, jako je amitriptylin a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotonin-norepinefrinu (SNRI), jako je venlafaxin (Effexor).
- Léky proti záchvatům, jako je topiramát (Topamax), mohou snížit počet migrénových bolestí hlavy, které dostanete. Tyto léky mohou také zabránit tenzním bolestem hlavy.
Co jsou to bolesti hlavy?
Vaše emoce a vaše dutiny jsou těsněji propojeny, než si myslíte. Více než 20 procent lidí s chronickými sinusovými problémy hlásí pocit deprese. Může to být proto, že oba stavy pramení ze zánětu.
Zanícené dutiny mohou také přispívat k depresi tím, že zasahují do spánku a snižují kvalitu života.
Pláčové záchvaty jsou běžné u lidí, kteří jsou v depresi. Pláč může zhoršit sinusové příznaky, jako je přetížení a výtok z nosu. Tlak a přetížení vašich dutin může přispět k bolesti hlavy.
Mezi další příznaky sinusového problému patří:
- ucpaný nos
- bolest kolem tváří, očí, čela, nosu, čelisti a zubů
- silný výtok z nosu
- kapající v zadní části krku (postnasální kapání)
- kašel
- bolest krku
Co můžeš udělat
OTC a na předpis silné nosní kortikosteroidy mohou snížit zánět v sinusových průchodech.
Mezi oblíbené možnosti patří:
- beclomethason (Beconase AQ)
- budesonid (nosorožce)
- flutikason (Flonase)
- mometason (Nasonex)
Kortikosteroidy jsou také dostupné v orální a injekční formě.
Pokud máte závažné příznaky vedlejších nosních dutin, které se s lékem nezlepšují, může lékař doporučit chirurgický zákrok, aby se otevřely dutiny.
Co jsou dehydratační bolesti hlavy?
Vaše tělo i mozek potřebují správnou rovnováhu tekutin a elektrolytů, aby správně fungovaly. Pokud nepijete dostatek tekutin nebo je ztratíte příliš rychle, můžete se dehydratovat.
Když váš mozek ztratí příliš mnoho tekutiny, zmenší se. Toto snížení objemu mozku může způsobit bolest hlavy. Dehydratace může také vyvolat nebo prodloužit záchvaty migrény.
Lidé, kteří zažili dehydratační bolest hlavy, říkají, že bolest je jako bolest. Může se to zhoršit, když pohnete hlavou, chodíte nebo se ohýbáte.
Mezi další známky dehydratace patří:
- suchá ústa
- extrémní žízeň
- méně časté močení
- tmavá moč
- zmatek
- závrať
- únava
Je velmi nepravděpodobné, že by pláč dehydratoval, pokud jste nepili dostatek tekutin. Dehydratace je obvykle výsledkem:
- nadměrné pocení
- zvýšené močení
- průjem nebo zvracení
- horečka
Co můžeš udělat
Bolest často zmizí poté, co budete mít sklenici nebo dvě vody nebo elektrolyt, jako je Gatorade.
Můžete také vzít OTC úlevu od bolesti, jako je aspirin, ibuprofen (Advil) nebo acetaminophen (Tylenol).
Neměli byste brát léky proti bolesti nebo jiné léky, které obsahují kofein. Mohou zvýšit ztrátu tekutin.
Kdy navštívit svého lékaře
Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte bolesti hlavy a zkušenosti:
- potíže s viděním nebo mluvením
- zmatek
- zvracení
- horečka 102 ° F (asi 39 ° C) nebo vyšší
- znecitlivění nebo slabost na jedné straně těla
Může být také dobré navštívit lékaře, pokud se vaše příznaky bolesti hlavy nezlepší během jednoho nebo dvou dnů. Váš lékař může potvrdit základní příčinu a doporučit cílenější léčbu.
Měli byste také mluvit se svým lékařem, pokud plačete často nebo se pravidelně cítíte. To by mohlo být výsledkem základní podmínky, jako je deprese.
Mezi další známky deprese patří:
- cítit se beznadějně, provinile nebo bezcenné
- ztrácí zájem o věci, které jsi kdysi miloval
- s velmi malou energií
- cítit se velmi unavený
- být podrážděný
- potíže se soustředěním nebo zapamatováním
- spí příliš nebo příliš málo
- přibývání nebo hubnutí
- přemýšlet o umírání
Antidepresiva a terapie mohou pomoci zmírnit depresi - a tím i vaše pláčové záchvaty.
