Přehled
Dna je druh artritidy, která způsobuje bolest podobnou osteoartróze, i když existují určité výrazné rozdíly.
Je to způsobeno vysokou tvorbou kyseliny močové v krvi. Kyselina močová se pak hromadí v kloubech a způsobuje zánět s nepohodlím a bolestí.
Některé přírodní prostředky mohou pomoci. Pokud je však vaše dna velmi náhlá nebo intenzivní, kontaktujte svého lékaře dříve, než zkusíte některý z níže uvedených léků.
Přírodní léky na dnu
Třešně nebo třešňová šťáva
Podle průzkumu z roku 2016 jsou třešně - kyselé, sladké, červené, černé, ve formě extraktu, jako šťáva nebo surová - pro mnoho lidí velmi populární a potenciálně úspěšný domácí lék.
Jedna studie z roku 2012 a další téhož roku také naznačují, že třešně mohou fungovat tak, aby zabránily útokům dny.
Tento výzkum doporučuje tři porce jakékoli třešňové formy během dvoudenního období, které bylo považováno za nejúčinnější.
Hořčík
Hořčík je dietní minerál. Někteří tvrdí, že je to dobré pro dnu, protože nedostatek hořčíku může zhoršit chronický zánětlivý stres v těle, ačkoli žádné studie to neprokazují.
Studie z roku 2015 přesto ukázala, že odpovídající hořčík je spojen s nižšími a zdravějšími hladinami kyseliny močové, čímž se potenciálně snižuje riziko dny. To platilo pro muže, ale ne pro ženy v rámci studie.
Zkuste užívat hořčíkové doplňky, ale pozorně si přečtěte pokyny na štítku. Nebo můžete jíst potraviny bohaté na hořčík denně. To může dlouhodobě snížit riziko dny nebo výskyt dny.
Zrzavý
Ginger je kulinářské jídlo a bylina předepsaná pro zánětlivé stavy. Jeho schopnost pomoci dny je dobře zdokumentována.
Jedna studie zjistila, že topický zázvor snižuje bolest související s kyselinou močovou u dny. Další studie ukázala, že u subjektů s vysokými hladinami kyseliny močové (hyperurikémie) byla jejich hladina kyseliny močové v séru snížena zázvorem. Subjekty však byly krysy a zázvor byl užíván spíše interně než topicky.
Připravte si zázvorový obklad nebo pastu vařením vody s 1 polévkovou lžičkou nastrouhané čerstvé zázvoru. Namočte žínku do směsi. Po vychladnutí naneste žínku na místo, kde pociťujete bolest, nejméně jednou denně po dobu 15 až 30 minut. Je možné podráždění kůže, takže je nejlepší nejprve udělat test na malé části kůže.
Vezměte zázvor vnitřně vroucí vodou a namočte 2 lžičky zázvoru po dobu 10 minut. Užijte si 3 šálky denně.
Interakce jsou možné. Informujte svého lékaře nejprve, než začnete užívat velké množství zázvoru.
Teplá voda s jablečným octem, citronovou šťávou a kurkumou
Jablečný ocet, citronová šťáva a kurkuma jsou často doporučovány anekdotálně pro dnu. Společně vytvářejí příjemný nápoj a lék.
Žádný silný výzkum nepodporuje ocet jablečného moštu pro dnu, i když studie ukazují, že může podporovat ledviny. Jinak je výzkum slibný pro citronovou šťávu a kurkuma pro snížení kyseliny močové.
Smíchejte šťávu z jednoho lisovaného půl citronu do teplé vody. Kombinujte se 2 lžičkami kurkumy a 1 čajovou lžičkou jablečného octa. Přizpůsobit chuti. Pijte dvakrát až třikrát denně.
Celer nebo celerová semena
Celer je jídlo, které se tradičně používá k léčbě močových potíží. U dny se extrakt a semena zeleniny staly populárními domácími prostředky.
Experimentální použití je dobře zdokumentováno, ačkoliv vědecký výzkum je malý. Předpokládá se, že celer může snížit zánět.
Dostatečné množství celeru pro léčbu dny není zdokumentováno. Zkuste jíst celer mnohokrát denně, zejména syrové celerové tyčinky, džus, extrakt nebo semena.
Pokud kupujete výpis nebo doplněk, pečlivě dodržujte pokyny na štítku.
Kopřiva čaj
Kopřiva kopřivová (Urtica dioica) je bylinný lék na dnu, který může snížit zánět a bolest.
Ve studiích je často uváděno tradiční použití. Neexistuje žádný výzkum, který by přímo dokazoval, že funguje. Jedna studie ukázala, že chrání ledviny, ale jedinci byli králíci samci a poškození ledvin bylo indukováno podáváním gentamicinu, antibiotika.
Chcete-li vyzkoušet tento čaj, uvařte šálek vroucí vodou. Namočte 1 až 2 lžičky sušené kopřivy na šálek vody. Pijte až 3 šálky denně.
Pampeliška
Pampeliškové čaje, výtažky a doplňky se používají ke zlepšení zdraví jater a ledvin.
Mohou snížit hladiny kyseliny močové u osob s rizikem poškození ledvin, jak je uvedeno ve studii z roku 2013 a 2016, ale tyto byly na potkanech. Pampeliška není prokázána, aby pomohla dně.
Můžete použít pampeliškový čaj, extrakt nebo doplněk. Postupujte pečlivě podle pokynů na štítku.
Semena ostropestřce mariánského
Ostropestřec mariánský je bylina používaná pro zdraví jater.
Studie z roku 2016 naznačila, že může snížit hladinu kyseliny močové uprostřed podmínek, které mohou poškozovat ledviny, a další z roku 2013 ji podporuje. Obě studie se však týkaly potkanů.
Postupujte opatrně podle pokynů pro dávkování doplňku ostropestřce mariánského nebo se o tom poraďte se svým lékařem.
Ibišek
Hibiscus je zahradní květina, jídlo, čaj a tradiční bylinný lék.
Může to být lidový lék používaný k léčbě dny. Jedna studie ukázala, že ibišek by mohl snížit hladiny kyseliny močové, ačkoli tato studie byla prováděna na potkanech.
Použijte doplněk, čaj nebo extrakt. Postupujte pečlivě podle pokynů na štítku.
Aktuální aplikace za studena nebo za horka
Účinné může být také použití studené nebo horké vody na zanícené klouby.
Studie a názory na to jsou smíšené. Namáčení ve studené vodě se nejčastěji doporučuje a považuje se za nejúčinnější. Ledové obaly mohou také fungovat.
Namáčení v horké vodě se obvykle doporučuje pouze tehdy, když zánět není tak intenzivní.
Také může být užitečné střídat horké a studené aplikace.
Jablka
Přírodní místa mohou doporučit jablka jako součást diety snižující dnu. Tvrzení: Jablka obsahují kyselinu jablečnou, která snižuje kyselinu močovou.
Neexistují však žádné studie, které by tuto dnu podporovaly. Jablka také obsahují fruktózu, která může vyvolat hyperurikémii, což vede k vzplanutí dny.
Jíst jedno jablko denně je dobré pro celkové zdraví. To může být mírně prospěšné pro dnu, ale pouze pokud nepřispívá k nadměrné denní spotřebě cukru.
Banány
Banány jsou považovány za dobré pro dnu. Jsou bohaté na draslík, což pomáhá tkáni a orgánům v těle správně fungovat.
Banány také obsahují cukry, včetně fruktózy, které mohou být dnou. Mnoho potravin má vyšší obsah draslíku a méně cukru než banány, například tmavé listové zelené listy a avokádo.
Jezte jeden banán denně pro výhodu. Žádné studie zatím nepodporují žádný užitek z banánů pro dnu.
síran hořečnatý
Někteří lidé doporučují koupel solí Epsom, aby se předešli útokům dny.
Myšlenka je taková, že soli Epsom jsou bohaté na hořčík, což může snížit riziko dny. Studie však ukazují, že hořčík nemůže být adekvátně vstřebán kůží, aby to přineslo nějaké zdravotní přínosy.
Chcete-li vyzkoušet soli Epsom, smíchejte ve vaně 1 až 2 šálky. Namočte celé své tělo nebo pouze specifické klouby pro úlevu od příznaků.
Další tipy pro omezení vzplanutí dny
Eliminujte spouštěč stravy
Strava je často úzce spjata se vzplanutím dny a bolestí. Důležitým prostředkem samo o sobě je vyhýbat se spouštěčům a dodržovat správnou dietu dny.
Studie ukazují, že nejpravděpodobnější spouštění je červené maso, mořské plody, cukr a alkohol. Místo toho držte ovoce s nízkým obsahem cukru, zeleninu, celá zrna, ořechy, luštěniny a nízkotučné mléčné výrobky.
Hydrát často
Pití velkého množství vody je důležité pro funkci ledvin. Udržování ledvin v dobré kondici může také snížit hromadění krystalů kyseliny močové a záchvaty dny.
Nezapomeňte zůstat hydratovaný a pít hodně vody, což může být užitečné pro dnu. Žádné studie však neprokazují, že by mohla nahradit dnu.
Získejte spoustu odpočinku
Dna útoky mohou narušit pohyb a mobilitu.
Chcete-li zabránit zhoršení příznaků, uvolněte se a zůstaňte v klidu, dokud jsou klouby zapáleny. Vyvarujte se cvičení, těžkých břemen a přílišných kloubů, což může zhoršit bolest a dobu vzplanutí.
Sečteno a podtrženo
K dispozici je spousta možností, jak doma zabránit útokům dny. Většina z nich je přirozená a má málo nebo žádné vedlejší účinky.
Před přidáním doplňku do vašeho režimu se vždy poraďte se svým lékařem. S bylinnými doplňky mohou být možné interakce a vedlejší účinky.
Nikdy nenahrazujte své zavedené, předepsané dny dny domácí lék bez informování svého lékaře. Žádný z doporučených bylinných doplňků není regulován americkým úřadem pro potraviny a léčiva podle toho, co obsahují nebo jak dobře fungují. Z bezpečnostních důvodů nakupujte pouze doplňky od důvěryhodných společností.
Pokud je vaše dna bolest značná, náhlá nebo intenzivní - nebo pokud domácí léky přestanou fungovat - okamžitě kontaktujte svého lékaře.
