Přehled
Vyrážky mohou být šíleně svědivé, bez ohledu na příčinu.
Lékaři budou pravděpodobně předepisovat krémy, pleťové vody nebo antihistaminika pro úlevu. Mohou také navrhnout studené obklady nebo jiné domácí prostředky.
Všichni víme, že se nemusíme poškrábat. To jen zhoršuje a může způsobit infekci. Zde je několik opatření, která můžete vyzkoušet, spolu s informacemi o tom, proč by mohly fungovat.
1. Studená komprese
Jedním z nejrychlejších a nejsnadnějších způsobů, jak zastavit bolest a svědění vyrážky, je aplikovat nachlazení. Ať už si vyberete studený obklad, studené sprchy nebo vlhký hadřík, studená voda může přinést okamžitou úlevu a může pomoci zastavit otoky, zmírnit svědění a zpomalit postup vyrážky.
Zvažte výrobu nebo nákup textilních sáčků plněných ledem. Dobře zamrzají a mohou být vytápěny pro jiné účely.
Jak to použít
- Naplňte ledový sáček nebo plastový sáček ledem nebo navlhčete hadřík studenou vodou.
- Na pokožku položte hadřík (nikdy neklaďte led přímo na kůži).
- Držte pokožku, dokud nedochází ke svědění nebo bolesti.
- Opakujte podle potřeby.
Jak to funguje
Chlad omezuje průtok krve do zanícené oblasti. Když na vyrážku aplikujete led nebo studenou vodu, může to pomoci zmírnit otoky a záněty a téměř okamžitě zastavit svědění. U vyrážek, které pokrývají více těla, nebo které ovlivňují oblast, kterou je obtížné pokrýt ledovým obalem, může chladná vana nebo sprcha poskytnout úlevu.
Nakupujte ledové sáčky.
2. Ovesná lázeň
Oves (avena sativa) se po staletí používá k léčbě mnoha kožních stavů, od ekzémů až po popáleniny. US Food and Drug Administration (FDA) schválila použití ovesné kaše v suspenzi (koloidní ovesné vločky) jako ochranného prostředku pro pokožku v roce 2003. Dnes existuje mnoho volně prodejných výrobků z kůže obsahující ovesné vločky.
Koloidní ovesné vločky rozpuštěné ve vaně mohou zmírnit svědění. Komerční značky ovesné vany, jako je Aveeno, přicházejí v baleních připravených k použití, měřených pro jednu koupel. Nebo můžete velmi jemně brousit pravidelné ovesné vločky v kuchyňském robotu nebo mixéru a přidat 1 šálek do vody.
Jak to použít
- Naplňte vanu teplou vodou.
- Smíchejte jeden šálek (nebo jeden balíček) koloidní ovesné vločky do vody.
- Ponořte se do vody a namočte na 30 minut.
- Opláchněte vlažnou sprchou.
Jak to funguje
Ovesné vločky působí jako protizánětlivé a antioxidační látky, které zmírňují svědění, suchost a drsnost pokožky. Studie prokázaly, že oleje v ovesech spolupracují při opravě pokožky.
Oves obsahuje protizánětlivé látky, jako je linoleový olej, kyselina olejová a avenanthramidy. Tyto sloučeniny snižují hladinu cytokinů v těle - bílkovin vylučovaných buňkami, které mohou způsobit zánět.
V jiných formách, jako jsou krémy, bylo prokázáno, že koloidní ovesné vločky posilují kožní bariéru.
Nakupujte ovesnou lázeň.
3. Aloe vera (čerstvá)
Rostlina aloe vera se používá po staletí jako pomůcka pro zdraví a péči o pleť. Možná znáte jeho použití k podpoře hojení malých řezů v kuchyni.
Kromě hojení ran se aloe používá jako protizánětlivé, antimikrobiální, antivirové a antioxidační. Přestože je široce používán, většina důkazů o jeho účinnosti je neoficiální a je zapotřebí dalších studií.
Jak to použít
- Čirý gel, který pochází z listů aloe, lze použít k uklidnění svědění a podrážděné pokožky.
- Před použitím aloe je nejlepší umýt a osušit postiženou oblast, abyste dosáhli maximální absorpce.
- Pokud máte rostlinu z aloe, můžete list otevřít, oškrábat gel a aplikovat přímo na postiženou kůži. Obchody s drogami nesou komerční aloe přípravky, které mohou být snadněji použitelné. Doporučuje se však čerstvé aloe, protože aloe se může v průběhu času degradovat a ztrácet určitou účinnost.
- Používejte aloe dvakrát denně nebo více, pokud Vám to lékař doporučil.
Jak to funguje
Aloe obsahuje vitamín B-12; vápník; hořčík; zinek; vitaminy A, C, E; a esenciální mastné kyseliny. Obsahuje také enzymy, uhlohydráty a steroly, o nichž se předpokládá, že přispívají k jeho protizánětlivým účinkům.
Gel Aloe vera je považován za bezpečný při aplikaci na kůži. Je možné být alergický na aloe vera.
Nakupujte aloe vera.
4. Kokosový olej
Kokosový olej získaný z masa a mléka kokosových ořechů byl po staletí používán v tropických zemích jako olej na vaření a zvlhčovač pokožky. Má vysoký obsah nasycených tuků a má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti.
Lidé alergičtí na kokos by ho měli nejprve otestovat na jednom místě na vnitřní paži. Pokud do 24 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být bezpečné použití. Pokud se objeví podráždění, přestaňte jej používat.
Jak to použít
- Kokosový olej lze bezpečně použít jako zvlhčovač pokožky a pokožky hlavy. Může být aplikován po celém těle nebo jen na svědění.
- Panenský (nezpracovaný) kokosový olej je nejlepší, protože si zachovává své antioxidační a antimikrobiální vlastnosti.
Jak to funguje
Předpokládá se, že mastné kyseliny se středním řetězcem v panenském kokosovém oleji mají antibakteriální, antivirové, protizánětlivé a hojivé vlastnosti. Bylo zjištěno, že monoglycerid vytvořený z kyseliny laurové v kokosovém oleji je antibakteriální. Kyselina laurová tvoří asi polovinu obsahu tuku v kokosovém oleji.
Dobře kontrolovaná klinická studie panenského kokosového oleje a minerálního oleje v roce 2004 zjistila, že významně zlepšila hydrataci kůže a hladinu lipidů na povrchu u lidí se suchou, šupinatou a svědivou kůží (xeróza). Kokosový olej pracoval o něco lépe než minerální olej.
Klinické hodnocení panenského kokosového oleje v roce 2013 ve srovnání s minerálním olejem při léčbě novorozenců s atopickou dermatitidou našlo podobné výsledky. Jiná studie pediatrických pacientů s atopickou dermatitidou zjistila, že kokosový olej byl ve zlepšení hydratace kůže a funkce bariéry lepší než minerální olej.
Jiný výzkum zjistil, že snižuje závažnost dermatitidy a podporuje hojení ran.
Nakupujte kokosový olej.
5. Čajový olej
Čajový strom (Melaleuca alternifolia) je původem z Austrálie, kde byl původně používán domorodci jako antiseptický a protizánětlivý. Je to esenciální olej, který je destilován párou z rostliny.
Často citovaná studie Americké mikrobiologické společnosti z roku 2006 vysvětluje antimikrobiální vlastnosti oleje z čajovníku a proč může být účinnou léčbou kožních stavů, jako je akné. Existuje také neoficiální důkaz, že olej z čajovníku je užitečný v péči o pleť.
Jak to použít
- Olej z čajovníku by měl být vždy zředěn, pokud je použit přímo na kůži. Používá-li se samostatně, může to být sušení. Můžete jej zředit smícháním několika kapek s jinými oleji, jako je kokosový olej nebo olivový olej.
- Nebo smíchejte s hydratačním krémem.
- Použijte na postižené místo po koupeli nebo sprchování. Může být také použit pro svědění pokožky hlavy nebo svědění víček, ale používejte opatrně kdekoli v blízkosti očí.
- Najdete zde také komerční produkty, které obsahují čajovníkový olej, jako jsou šampony a krémy na nohy.
- Olej z čajovníku je toxický, pokud ho požijete. Někteří lidé na to mohou být alergičtí.
Jak to funguje
Uvádí se, že čajovníkový olej působí proti bakteriálním, virovým, houbovým a protozoálním infekcím kůže. Mechanismus není úplně pochopen. Předpokládá se, že terpeny (nenasycené uhlovodíky) v oleji z čajovníku rozkládají buněčný materiál bakterií.
Olej z čajovníku je silný a může dráždit, pokud se dotkne pokožky bez ředění krémem nebo olejem.
Nakupujte čajovníkový olej.
6. Jedlá soda
Jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný) je starý domácí lék na svědění kůže - vyrážky, jedovaté břečťany nebo kousnutí bugů.
Jak to použít
- Vložte 1 až 2 šálky jedlé sody do vany vlažné vody a namočte. Opláchněte, osušte a použijte zvlhčovač.
- Můžete také vytvořit pastu s trochou vody a jedlou sodu a aplikovat na postiženou oblast.
Jak to funguje
Chemické složení jedlé sody působí jako pufr, který udržuje roztoky v rovnováze kyselin-zásad. Z tohoto důvodu může jedlá soda zklidnit vaši pokožku a vyrovnat její pH.
Nakupujte jedlou sodu.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis je tmavě modrý prášek vyrobený ze sušené čínské byliny (Qing Dai).
Studie zjistily, že indigo naturalis může být účinný jako lokální léčba mírné až střední psoriázy a stavů způsobených zánětem.
Jak to použít
- Indigo naturalis se používá jako mast aplikovaná dvakrát denně na postiženou oblast. Zašpiní pokožku a oděv modře, což ztěžuje použití. Barvivo přichází s praním, ale může být nevzhledné.
- Surová indigo naturalis může být rafinována pro odstranění barviva a zachování účinnosti, podle kontrolovaného pokusu, který byl uveden v roce 2012.
- K dispozici jsou komerční přípravky indigo naturalis.
Jak to funguje
Přesný mechanismus toho, jak indigo naturalis snižuje zánět, není zcela objasněn. Předpokládá se, že zahrnuje bylinkový tryptanthrin a indirubin, které interagují se záněty vytvářejícími interleukin-17. Probíhá výzkum látek, které tvoří indigo naturalis.
Při používání jakéhokoli bylinného léčiva existují rizika, včetně nedostatku standardů v čistotě a dávkování, potenciálních interakcích s předepsanými léky a nebezpečí poškození orgánů, jako jsou játra nebo ledviny.
Nakupujte indigo naturalis.
8. Jablečný ocet
Jablečný ocet je staletý lék na kůži a jiná onemocnění. Je známo, že má také antimikrobiální vlastnosti. Pro jeho použití existuje spousta neoficiálních důkazů, ale pouze omezený počet vědeckých studií.
Jak to použít
- Ocot jablečného moštu můžete použít k úlevě od svědivé pokožky hlavy použitím plné síly nebo zředěním několikrát týdně. Nepoužívejte jej, pokud máte na pokožce hlavy popraskanou nebo krvácející kůži.
- Někteří lidé najdou úlevu v jablečném octovém koupeli.
Jak to funguje
Studie z roku 2018 analyzovala, jak ocet jablečného moštu ovlivňuje běžné bakterie způsobující zánět: E. coli, S. aureus a C. albicans. Studie zjistila, že v laboratorních kulturách byl ocet jablečného moštu mimořádně účinný při omezování cytokinů, které způsobují zánět.
Nakupujte jablečný ocet.
9. Epsomové soli (nebo soli z Mrtvého moře)
Soli Epsom (síran hořečnatý) se tradičně používají v horké lázni k uklidnění bolestí svalů. Namáčení v solích Epsom nebo solí Mrtvého moře bohatých na hořčík a minerální látky však může také pomoci zmírnit svědění a okují.
Jak to použít
- Do teplé vany přidejte 2 šálky solí Epsom nebo solí z Mrtvého moře. (U dětí se obraťte na svého lékaře o výši.)
- Namočte po dobu 15 minut.
- Po namočení opláchněte, osušte a použijte zvlhčovač.
Jak to funguje
Bylo zjištěno, že horečnaté soli zlepšují funkci bariéry kůže, pomáhají pokožce udržet vlhkost a snižují zánět. Koupání v Mrtvém moři bylo po staletí používáno k léčení kožních onemocnění. Studie o koupání z Mrtvého moře v roce 2012 kombinovaná se sluneční terapií ukázala dobré výsledky pro atopickou dermatitidu.
Nakupujte sůl Epsom.
10. Rostlinné oleje
K zvlhčení svědění kůže lze účinně použít mnoho různých rostlinných olejů. Tyto zahrnují:
- olivový olej
- světlicový olej
- arganový olej
- jojoba
- heřmánek
Každý olej má různé složky a různé účinky na kůži. Chemické sloučeniny těchto a dalších rostlinných olejů se zkoumají z hlediska jejich účinků na dermatitidu.
Jak to použít
Oleje na rostlinné bázi jsou komerčně dostupné samostatně nebo v přípravcích, které lze použít jako lubrikanty pokožky podle potřeby pro zvlhčení
Jak to funguje
Oleje obecně snižují zánět a vytvářejí ochrannou kožní bariéru.
- Olivový olej. Je známo, že tento olej snižuje zánět a pomáhá při hojení ran. Obsahuje kyselinu olejovou a menší množství jiných mastných kyselin, plus 200 různých chemických sloučenin.
- Semeno šafránu. Protizánětlivý olej ze slunečnicových semen je 70% polynenasycené kyseliny linolové. Dvě z jeho složek vykazovaly protizánětlivé vlastnosti: luteolin a glukopyranosid.
- Arganový olej. Výzkum naznačuje, že při každodenním používání tento olej zlepšuje pružnost a hydrataci pokožky. Skládá se většinou z mono-nenasycených mastných kyselin a obsahuje polyfenoly, tokoferoly, steroly, skvalen a triterpenové alkoholy. Podporuje také změkčení a pomáhá dodávat topické léky.
- Jojobový olej. Jojobový olej se nachází v mnoha kosmetických prostředcích a působí jako protizánětlivý prostředek, který také pomáhá opravit kožní bariéru u dermatitidy. Pomáhá také vstřebávat lokální drogy.
- Heřmánkový olej. Tato bylina je tradiční lék na zklidnění pleti. Možná jej znáte jako relaxační bylinkový čaj. Ale používá se lokálně, má tři složky (azulen, bisabolol a farnesen), které vyvolávají protizánětlivé nebo antihistaminické účinky. Studie z roku 2010 ukázala, že heřmánek v olejové formě snížil škrábání a snížil aktivitu histaminu u myší s atopickou dermatitidou.
souhrn
Úleva od svědění má dlouhou historii a mnoho současných léků jsou věkové kulturní tradice. Probíhá výzkum toho, co přesně způsobuje, že některé z těchto nápravných opatření fungují.
To je jen několik z domácích prostředků, které mohou zmírnit svědění od vyrážek. Mnoho z nich jsou také levné běžné ingredience, které můžete mít ve spíži. Komerční výrobky obsahující stejné složky jsou často dražší.
Uvědomte si, že většina rostlinných léčivých přípravků může mít vedlejší účinky, a některé z těchto léčivých přípravků nebyly důkladně prozkoumány z hlediska bezpečnosti. Každý jednotlivec reaguje jinak. Před pokusem o nápravu, která může mít nežádoucí účinky, se poraďte se svým lékařem. Před použitím jakékoli nové látky na vyrážku vašeho dítěte se také poraďte se svým lékařem. Při použití čehokoli na kůži starších lidí je třeba opatrnosti. Pokud aplikace jakéhokoli produktu způsobí zhoršení vyrážky, okamžitě přerušte práci a nosit chladné oblečení.
