Jak Zvýšit Krevní Tlak

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Nízký tlak a kyslík v krvi

Nízký krevní tlak nebo hypotenze je, když je váš krevní tlak nižší než obvykle. Opakem je vysoký krevní tlak nebo hypertenze.

Váš krevní tlak se přirozeně mění po celý den. Vaše tělo neustále upravuje a vyrovnává váš krevní tlak. To pomáhá zajistit, aby každá část vašeho těla - včetně mozku, srdce a plic - získávala dostatek krve a kyslíku.

Nízký krevní tlak může být normální. Nesmí způsobit žádné příznaky ani být důvodem k obavám.

Krevní tlak se může dokonce měnit podle polohy vašeho těla. Pokud se například náhle postavíte, může to na okamžik klesnout. Váš krevní tlak se také snižuje, když odpočíváte nebo spíte.

Některé zdravotní stavy mohou způsobit nízký krevní tlak. To může vést k příliš malému množství krve a kyslíku v některých částech vašeho těla. Léčba stavu pomáhá zvyšovat krevní tlak.

Příznaky nízkého krevního tlaku

Příznaky nízkého krevního tlaku mohou zahrnovat:

• rozmazané vidění
• zmatek
• Deprese
• závrať
• mdloby
• únava
• cítit zimu
• pocit žízně
• neschopnost soustředit se
• nevolnost
• rychlé, mělké dýchání
• pocení

Co je krevní tlak?

Krevní tlak neboli BP je síla krve proti stěnám krevních cév. Krev je čerpána do celého těla srdcem.

Krevní tlak se měří dvěma různými čísly. První nebo nejvyšší číslo se nazývá systolický tlak. To je tlak, zatímco srdce bije.

Druhé nebo spodní číslo se nazývá diastolický tlak. Je to tlak, zatímco srdce spočívá mezi rytmy. Diastolický tlak je obvykle nižší než systolický tlak. Oba jsou měřeny v milimetrech rtuti (mm Hg).

Typický zdravý krevní tlak je asi 120/80 mm Hg. Může mírně kolísat iu zdravých lidí. Podle Mayo Clinic je hypotenze, když je váš krevní tlak nižší než 90/60 mm Hg.

Jak zvýšit nízký krevní tlak

1. Pijte hodně vody

Dehydratace může někdy vést k nízkému krevnímu tlaku. Někteří lidé mohou mít hypotenzi i při mírné dehydrataci.

Můžete také získat dehydrataci ztrátou vody příliš rychle. K tomu může dojít zvracením, těžkým průjmem, horečkou, namáhavým cvičením a nadměrným pocením. Léky, jako jsou diuretika, mohou také způsobit dehydrataci.

2. Jezte vyváženou stravu

Pokud nemáte dostatek živin, může dojít ke snížení krevního tlaku a dalším vedlejším účinkům.

Nízké hladiny vitaminu B-12, kyseliny listové a železa mohou způsobit anémii. K tomuto stavu dochází, když vaše tělo nemůže udělat dostatek krve. Anémie může snížit krevní tlak. To zase může způsobit nízký krevní tlak.

Váš lékař může doporučit změnu vaší denní stravy a užívání doplňků.

3. Jezte menší jídla

Nízký krevní tlak můžete dosáhnout po jídle velkého jídla, i když je to častější u starších dospělých. To se děje proto, že po jídle proudí krev do vašeho zažívacího traktu. Normálně se vaše srdeční frekvence zvyšuje, aby pomohla vyrovnat krevní tlak.

Nízkému krevnímu tlaku můžete zabránit konzumací menších jídel. Také omezení sacharidů může pomoci udržet krevní tlak stabilnější po jídle. Zde je více návrhů na potraviny, které můžete jíst, a stravovací návyky, které můžete procvičovat.

4. Omezte nebo se vyhněte alkoholu

Pití alkoholu může vést k dehydrataci. Může také interagovat s léky a způsobit nízký krevní tlak.

5. Jezte více soli

Sodík pomáhá zvyšovat krevní tlak. Může však příliš zvýšit krevní tlak. Může také vést k srdečním onemocněním. Zeptejte se svého lékaře, kolik je pro vás to pravé.

Přidejte stolní sůl do celých nezpracovaných potravin. To pomáhá kontrolovat, kolik soli jíte. Vyvarujte se rafinovaných a zpracovaných slaných potravin.

6. Zkontrolujte hladinu cukru v krvi

Cukrovka a vysoká hladina cukru v krvi mohou vést k nízkému krevnímu tlaku.

Pomocí domácího monitoru kontrolujte hladinu cukru v krvi několikrát denně. Navštivte svého lékaře, aby zjistil nejlepší dietu, cvičení a medikační plán, který pomůže vyrovnat hladinu cukru v krvi.

7. Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu

Štítné žlázy podmínky jsou velmi časté. Hypotyreóza nastává, když neprodukujete dostatek hormonů štítné žlázy. To může vést k nízkému krevnímu tlaku.

Jednoduchý krevní test může říct vašemu lékaři, pokud máte tento stav. Možná budete potřebovat léky a dietní změny, které pomohou posílit funkci štítné žlázy.

8. Používejte kompresní punčochy

Elastické punčochy nebo ponožky mohou pomoci zabránit hromadění krve v nohou. To pomáhá zmírnit ortostatickou nebo posturální hypotenzi, která je nízkým krevním tlakem kvůli příliš velkému postavení, položení nebo sezení.

Lidé, kteří jsou na lůžku, mohou potřebovat kompresní rovnátka, aby pomohli pumpovat krev z nohou. Ortostatická hypotenze je častější u starších dospělých. Stává se to až 11 procentům lidí středního věku a 30 procentům starších dospělých.

9. Užívejte léky

Lékař vám může předepsat léky, které vám pomohou léčit nízký krevní tlak. Tyto léky pomáhají léčit ortostatickou hypotenzi:

• fludrokortison, který pomáhá zvyšovat objem krve
• midodrin (Orvaten), který pomáhá zúžit krevní cévy ke zvýšení krevního tlaku

Pokud je BP někoho nebezpečně nízký od sepse, mohou být použity další léky ke zvýšení krevního tlaku. Tyto zahrnují:

• agonisté alfa-adrenoceptorů
• dopamin
• epinefrin
• norepinefrin
• fenylefrin
• analogy vazopresinu

10. Léčba infekcí

Některé vážné bakteriální, virové a plísňové infekce mohou způsobit nízký krevní tlak. Váš lékař může zjistit, zda máte infekci krevním testem. Léčba zahrnuje iv antibiotika a antivirová léčiva.

Další způsoby, jak zvýšit nízký krevní tlak, si přečtěte níže uvedené příčiny.

Co způsobuje nízký krevní tlak?

Existuje několik příčin nízkého krevního tlaku. Některé jsou dočasné a lze je snadno opravit.

Nízký krevní tlak může být také příznakem zdravotního problému nebo stavu nouze. Může být nutná léčba.

Nízký krevní tlak může způsobit několik zdravotních stavů. Tyto zahrnují:

• Addisonova nemoc (hormony nízkého nadledvin)
• anafylaxe (závažná alergická reakce)
• anémie
• ztráta krve
• bradykardie (nízká srdeční frekvence)
• dehydratace
• cukrovka nebo nízká hladina cukru v krvi
• srdeční infarkt nebo srdeční selhání
• problém se srdeční chlopní
• hypotyreóza (nízký hormon štítné žlázy)
• selhání jater
• onemocnění příštítných tělísek
• těhotenství
• septický šok (výsledek závažné infekce)
• ortostatická hypotenze nebo posturální nízký krevní tlak
• náhle vstal
• trauma nebo poranění hlavy

Diagnostika a léčba těchto stavů může pomoci vyrovnat krevní tlak. Váš lékař může doporučit jednoduché testy, jako například:

• krevní testy pro kontrolu hladiny hormonů, hladiny cukru v krvi a infekce
• elektrokardiogram (EKG) nebo monitor Holter pro kontrolu srdečního rytmu a funkci
• echokardiografie pro kontrolu zdraví srdce
• zátěžový test stres pro kontrolu zdraví srdce
• zkouška tilt tabulku ke kontrole nízký krevní tlak v důsledku změn polohy těla
• Valsalvův manévr, dechový test ke kontrole příčin nízkého krevního tlaku nervového systému

Nízký krevní tlak způsobený léky, šokem nebo mrtvicí

Léky

Některé léky mohou způsobit nízký krevní tlak. Patří sem léky k léčbě vysokého krevního tlaku a další stavy, jako například:

• alfa-blokátory
• blokátory receptoru angiotensinu II
• inhibitory angiotensin-konvertujícího enzymu (ACE)
• beta-blokátory (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• blokátory vápníkových kanálů
• diuretika nebo prášky na vodu (Lasix, Maxzide, Microzide)
• léky na erektilní dysfunkci (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• dusičnany
• Léky na Parkinsonovu chorobu, jako je Mirapex a levodopa
• tricyklická antidepresiva (Silenor, Tofranil)

Pití alkoholu nebo užívání rekreačních drog při užívání léků nebo kombinace některých léků může také vést k nízkému krevnímu tlaku. Vždy byste měli informovat svého lékaře, co užíváte, abyste se ujistili, že vědí o jakýchkoli rizicích.

Šokovat

Šok je podmínkou pro život. Může se to stát v reakci na řadu nouzových podmínek. Tyto zahrnují:

• srdeční infarkt nebo mozková mrtvice
• vážné zranění nebo popálení
• těžká infekce
• alergická reakce
• krevní sraženina

Šok vede k nízkému krevnímu tlaku, ale nízký krevní tlak může také způsobit, že se vaše tělo dostane do šoku. Léčba může zahrnovat zvýšení krevního tlaku pomocí IV tekutin nebo krevních transfuzí.

Léčba příčiny šoku pomáhá zvýšit krevní tlak.

Například při anafylaktickém šoku injekce epinefrinu (EpiPen) pomáhá rychle zvýšit krevní tlak. To může zachránit život někomu, kdo má vážnou alergickou reakci na arašídy, včelí bodnutí nebo jiné alergeny.

V situaci první pomoci je důležité udržovat osobu, která zažívá šok, v teple a sledovat je, dokud není přítomna lékařská pomoc. Mayo Clinic navrhuje nechat je položit s nohama zvednutým nejméně 12 palců nad zemí, pokud to nezpůsobí bolest nebo další problémy.

Mrtvice

Mrtvice je hlavní příčinou smrti. Je to také hlavní příčina vážného a dlouhodobého postižení.

Vysoký krevní tlak je hlavní příčinou mrtvice. Je důležité kontrolovat krevní tlak, aby se předešlo mrtvici a aby se zabránilo opakování tahů. Některé lékařské výzkumy však ukazují, že udržování vysokého krevního tlaku bezprostředně po mozkové příhodě může skutečně pomoci zabránit poškození mozku. To pomáhá snížit riziko úmrtí a zdravotního postižení.

Americká asociace pro zdvih doporučuje udržovat krevní tlak vyšší než obvykle po dobu až 72 hodin po mrtvici. To může napomoci lepšímu naplnění mozku krví a pomůže mu zotavit se z mrtvice.

Řízení a řešení nízkého krevního tlaku

Nízký krevní tlak jednou za čas není důvodem k obavám. Někteří lidé mají vždy nízký krevní tlak.

Informujte svého lékaře, pokud máte nějaké příznaky. Udržujte si deník o svých příznacích a o tom, co jste dělali, když k nim došlo. To může vašemu lékaři pomoci diagnostikovat příčinu vašeho nízkého krevního tlaku.

Máte-li ortostatickou hypotenzi, vyhněte se příznakům, jako je příliš mnoho stání. Také se vyhněte dalším spouštěčům, jako jsou emocionálně rozrušující situace.

Naučte se rozpoznávat spouštěče a příznaky. Pokud máte závratě nebo závratě, položte hlavu nebo si lehněte. Tyto příznaky obvykle prochází rychle. Děti a dospívající, kteří mají nízký krevní tlak v důsledku polohy těla, obvykle vyrůstají.

K vyvážení nízkého krevního tlaku budete možná potřebovat jednoduché změny denní stravy. Pijte více vody pomocí přenosné láhve na vodu. Použijte budík nebo časovač k připomenutí, abyste si vzali doušek.

Pokud se domníváte, že nízký krevní tlak způsobuje lék, požádejte svého lékaře, aby doporučil jiný. Nepřestávejte ji užívat a neměňte dávkování, aniž byste se nejdříve poradili se svým lékařem.