Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je příběh jedné osoby
Pocit dostatečné podpory při chronické nemoci se může zdát nedosažitelný, zejména proto, že chronická onemocnění jsou dlouhotrvající a mohou výrazně ovlivnit váš život.
Nemyslela jsem si, že bych se mohla cítit stejně podporovaná a v míru jako teď.
Většinu svého života jsem se cítil izolovaný, osamělý a naštvaný kvůli tomu, jak můj život spotřebovávaly mé nemoci. Na mé duševní a fyzické zdraví to trvalo obrovské poplatky, zejména proto, že vzplanutí mého autoimunitního onemocnění je způsobeno stresem.
Před několika lety jsem se zavázal pozitivně změnit svůj život. Místo abych se cítil zničen chronickým onemocněním, chtěl jsem najít způsob, jak se cítit naplněný.
Citace, motta a mantry nakonec hrály v této transformaci obrovskou roli. Potřeboval jsem neustálé připomenutí, aby mi pomohl přijmout mou realitu, cvičit vděčnost a připomenout mi, že bylo v pořádku cítit, jak jsem to udělal.
Začal jsem tedy dělat znamení, abych si dal na zdi a zrcadla, a naplnil jsem je slovy, která mi pomohla vytáhnout mě z myšlenky, ve které jsem byl celý svůj život.
Zde je osm mých oblíbených:
"Mluvit o našich problémech je naše největší závislost." Porušit zvyk. Mluv o svých radosti. “- Rita Schiano
I když může být obtížné soustředit se na fyzickou bolest a vyčerpání, které cítím, je toho tolik, co o tom mohu říci, než začnu zbytečně trpět.
Zjistil jsem, že je stále důležité mluvit o světlech a pocitech extra nemocných, ale je ještě důležitější přestat. Bolest je skutečná a platná, ale poté, co jsem řekl, co musím říci, mi slouží více, abych se zaměřil na dobro.
Sdílet na Pinterestu
"Tráva je zelenější, kde ji zaléváš." - Neil Barringham
Srovnání se cítím velmi izolován. Tento citát mi pomohl zapamatovat si, že každý má problémy, dokonce i ti, jejichž tráva vypadá zelenější.
Spíše než toužím po zelené trávě někoho jiného, najdu způsoby, jak vyrobit důl zelenější.
"Každý den nemusí být dobrý, ale v každém dni je něco dobrého." - Neznámý
Ve dnech, kdy jsem se cítil, jako bych se nemohl odrazit, nebo dokonce těch, které se bojím od chvíle, kdy se probudím, se vždy snažím tlačit, abych našel alespoň jeden „dobrý“každý den.
Dozvěděl jsem se, že vždy existuje dobrý, ale většinou jsme příliš rozptýlení, než abychom to viděli. Všímat si malých věcí, které činí váš život hodným života, může být upřímně změnou života samo o sobě.
"Moje cesta se může lišit, ale nejsem ztracena" - Neznámo
Tento citát si pamatuji často, když uvíznu ve srovnávací hře. Musel jsem dělat určité věci jinak než většina lidí po dlouhou dobu - jedna z nejnovějších absolventů školy po celý rok.
Občas jsem se cítil nedostatečný ve srovnání se svými vrstevníky, ale uvědomil jsem si, že nejsem na jejich cestě, jsem na svém. A vím, že to zvládnu, aniž by mi někdo ukázal, jak se to dělá první.
Jeden z nejšťastnějších okamžiků v životě může být, když najdete odvahu pustit se z toho, co nemůžete změnit. “- Neznámý
Jedním z nejobtížnějších věcí, které jsem kdy musel udělat, bylo uznat, že moje nemoc neodchází (lupus v současné době nemá lék).
Bolest a utrpení, které přišly s přemýšlením o tom, co by mé diagnózy znamenaly pro mou budoucnost, byly ohromující a přiměly mě cítit se, jako bych neměl absolutně žádnou kontrolu nad mým životem. Jak říká tento citát, je nezbytné mít odvahu vzdát se falešného pocitu kontroly.
Vše, co můžeme udělat, abychom byli v klidu tváří v tvář nevyléčitelné nemoci, je nechat to být a vědět, že to není vše zcela v naší moci.
"Nakonec bude všechno v pořádku." Pokud to není v pořádku, není to konec. “- John Lennon
Toto je jedna z mých oblíbených nabídek, protože nabízí tolik naděje. Bylo tolikrát, že jsem se cítil, jako bych se nikdy necítil lépe, než jak jsem se v té chvíli cítil. Dělat to až následující den bylo nemožné.
Ale nebyl to konec a vždy jsem to zvládl.
"Tento život jsi dostal, protože jsi dost silný na to, abys to prožil." - Neznámý
Tato citace mě vždy povzbuzovala k poznání své vlastní síly. Pomohlo mi to uvěřit v sebe samého a začít se vnímat jako „silného“člověka, než o všech věcech, které jsem si říkal, že jsem kvůli svým chronickým onemocněním.
Sdílet na Pinterestu
"Viděl jsem lepší dny, ale také jsem viděl horší." Nemám všechno, co chci, ale mám vše, co potřebuji. Probudil jsem se s bolestmi, ale probudil jsem se. Můj život nemusí být dokonalý, ale jsem požehnán. “- Neznámý
Jednou z nejcennějších dovedností zvládání, kterou používám, když mám špatný den, je najít uznání za ty nejmenší věci. Líbí se mi tento citát, protože mi připomíná, abych nic nebral jako samozřejmost, a to i když se ráno probudím.
Od dětství do dospělosti jsem nesnášela své tělo za to, že nespolupracuji s životem, který jsem chtěl žít.
Chtěl jsem být na hřišti, ne nemocný v posteli. Chtěl jsem být na veletrhu se svými přáteli, ne doma s pneumonií. Chtěl jsem být vynikající ve svých vysokoškolských kurzech, ne navštěvovat nemocnice pro testování a léčbu.
Snažil jsem se v průběhu let otevřít tyto pocity svým přátelům a rodině, i když jsem upřímný, když jsem jim záviděl jejich dobré zdraví. Když jsem jim řekl, že rozuměli, cítil jsem se o něco lépe, ale ta úleva byla krátkodobá.
Každá nová infekce, zmeškaná událost a návštěva nemocnice mě přivedly zpět k pocitu tak neuvěřitelně osamělého.
Potřeboval jsem někoho, kdo by mi mohl neustále připomínat, že bylo v pořádku, že moje zdraví je nepořádné, a že i přesto mohu plně žít. Chvíli mi trvalo, než jsem ji našel, ale konečně vím, že někdo je mnou.
Tím, že jsem se denně vystavoval různým podpůrným citacím a mantrám, vyzval jsem veškerý hněv, žárlivost a smutek uvnitř mě, abych našel uzdravení ve slovech druhých - aniž bych potřeboval, aby jim někdo věřil a připomínal mi kromě mě.
Vyberte si vděčnost, pusťte se ze života, který vám vaše nemoc mohla vzít, najděte způsoby, jak žít podobný život způsobem, který je pro vás přijatelný, projevte soucit pro sebe a víte, že na konci dne bude vše být v pořádku.
Nemůžeme změnit naše nemoci, ale můžeme změnit naše myšlení.
Dena Angela je ctižádostivá autorka, která si vysoce cení autentičnosti, služby a empatie. Sdílí svou osobní cestu na sociálních médiích v naději, že zvýší povědomí a sníží izolaci jedinců žijících s chronickými fyzickými a duševními nemocemi. Dena má systémový lupus erythematodes, revmatoidní artritidu a fibromyalgii. Její práce byla uvedena v časopisech Health Health, Self magazín, HelloGiggles a HerCampus. Věci, které ji činí nejšťastnější, jsou malování, psaní a psi. Najdete ji na Instagramu.
