Přehled
Co se stane, když pijete a váš žaludek je „prázdný“? Nejprve se rychle podívejme na to, co obsahuje váš alkoholický nápoj, a pak se podíváme na to, jak nemá žádné jídlo v žaludku vliv na interakce alkoholu s vaším tělem.
Kolik alkoholu je v pití?
Většina lidí, kteří pili alkohol, ví, že alkohol ovlivňuje způsob, jakým myslí, cítí a jedná. Jen málo lidí však může přesně vědět, jak alkohol v těle působí.
Abychom pochopili, co se stane, když pijete alkohol, může vám pomoci zjistit, co se považuje za „standardní nápoj“. Různá piva, vína a likéry mohou mít různý obsah alkoholu.
Nápoje s větším množstvím alkoholu mají na tělo silnější účinek než nápoje s menším množstvím alkoholu.
Standardní nápoj obsahuje asi 14 gramů čistého alkoholu.
To odpovídá asi 12 unci běžného piva při 5% obsahu alkoholu, 8–9 uncí sladového likéru při 7% alkoholu, 5 uncí vína při 12% alkoholu a 1,5 unci destilovaného lihu se 40% alkoholu.
Co se stane, když pijete?
Tělo absorbuje alkohol, když pijete:
- Ústa. Když začnete pít alkohol, velmi malé procento se přesune do malých krevních cév v ústech a jazyku.
- Žaludek. Až alkohol dosáhne žaludku, do krve se vstřebá až 20 procent.
- Tenké střevo. Když alkohol přechází do tenkého střeva, zbývajících 75 až 85 procent je absorbováno do krevního řečiště.
Krevní oběh přesouvá alkohol do různých částí těla. Zde je místo, kde jde alkohol a co dělá:
- Krevní oběh. Alkohol se stále pohybuje v těle v krevním řečišti, dokud jej játra úplně nezlomí.
- Játra. Játra filtrují vaši krev a rozkládají 80 až 90 procent alkoholu, který pijete, na vodu, oxid uhličitý a energii, kterou tělo dokáže zpracovat. Játra používají enzymy k rozkladu alkoholu. Játra obvykle štěpí alkohol rychlostí jednoho standardního nápoje za hodinu
- Ledviny. Vaše ledviny filtrují krev, vyrovnávají množství tekutiny v těle a odstraňují odpadní produkty z těla v moči. Alkohol nutí vaše ledviny tvrději pracovat, protože produkují více moči, aby se zbavily odpadních produktů z rozbitého alkoholu. Tělo vylučuje až 10 procent alkoholu spotřebovaného v moči.
- Mozek. Alkohol se pohybuje z krevního řečiště do mozku během 5 až 10 minut po pití. Alkohol může způsobit změny nálady, potíže s přemýšlením a koordinací a dokonce i potíže s vytvářením vzpomínek (výpadky proudu).
- Plíce. V plicích se trochu alkoholu odpařuje jako dech. Člověk může vydechnout až 8 procent alkoholu, který konzumuje.
- Kůže. Z jemných krevních cév pod povrchem pokožky se odpařuje malé množství alkoholu.
U těhotných žen alkohol prochází placentou z mateřské krve na její nenarozené dítě. Děti jsou vystaveny stejným hladinám alkoholu v krvi jako jejich matky, ale nemohou rozložit alkohol jako dospělí. Pití alkoholu v jakékoli fázi těhotenství se nedoporučuje.
Co se stane, když pijete na lačný žaludek?
Každý absorbuje alkohol jiným tempem. Ženy, mladí lidé a lidé, kteří jsou menší, mají tendenci absorbovat alkohol rychleji než muži a lidé starší a větší velikosti těla.
Vaše zdraví jater také ovlivní rychlost, jakou vaše tělo zpracovává alkohol.
Ale jídlo také hraje velkou roli v tom, jak vaše tělo nakládá s alkoholem. Alkohol se nejrychleji vstřebává tenkým střevem. Čím déle alkohol zůstává v žaludku, tím pomaleji se vstřebává a pomaleji působí na tělo.
Jídlo brání rychlému průniku alkoholu do tenkého střeva. Když je v žaludku před pitím jídlo, alkohol se vstřebává pomaleji.
Když pijete na lačný žaludek, hodně alkoholu, které pijete, prochází rychle ze žaludku do tenkého střeva, kde je většina absorbována do krevního řečiště.
To zesiluje všechny vedlejší účinky pití, jako je vaše schopnost myslet a koordinovat pohyby těla.
Lehké až mírné pití na lačný žaludek nemusí být důvodem k obavám. Pití velkého množství alkoholu rychle na lačný žaludek však může být velmi nebezpečné.
Neschopnost jasně přemýšlet nebo bezpečně pohnout svým tělem může v extrémních případech způsobit vážné poškození, což může vést ke zranění nebo smrti.
Co dělat s pitím na lačný žaludek
Výběr nápoje s nižším alkoholem, jeho krájení vodou nebo jinými nealkoholickými tekutinami, jeho dlouhodobé usrkávání a současně pitná voda jsou všechny způsoby, jak zředit koncentraci alkoholu v nápoji.
To však bude mít malý vliv na to, jak rychle vaše tělo absorbuje přítomný alkohol. Nejideálnější situací, jak se vyhnout nepříznivým účinkům pití na lačný žaludek, je samozřejmě vyhnout se tomu, že jí nějaké jídlo.
Jezte alespoň hodinu před pitím, pokud plánujete konzumaci více než jednoho nápoje v sezení. Nepijte více než jeden standardní nápoj za hodinu a znáte své limity.
Pokud pijete na lačný žaludek a začnete cítit bolest žaludku nebo nevolnost nebo začnete zvracet, je důležité přestat pít a někomu říct, jak se cítíte.
Pravděpodobně jste pili příliš mnoho nebo příliš rychle. Začněte pomalu pít vodu a zkuste jíst snadno stravitelná jídla se spoustou uhlohydrátů, jako jsou preclíky nebo chléb.
Co dělat v případě otravy alkoholem
Bolest, nevolnost a zvracení nebo zvracení mohou být také příznaky život ohrožujícího stavu zvaného otrava alkoholem. Otravu alkoholem můžete identifikovat několika dalšími příznaky, včetně:
- zmatek
- podchlazení (nízká tělesná teplota) způsobující modře zbarvenou pokožku
- ztráta koordinace
- pomalé nebo neobvyklé dýchání
- nezřetelná řeč
- stupor (nereagující vědomí)
- bezvědomí omdlení
Pokud jste s někým, kdo může mít otravu alkoholem, zavolejte ihned na číslo 911. Bez rychlého ošetření může otrava alkoholem vést k bezvědomí, poškození mozku nebo dokonce smrti.
Pokuste se udržet osobu ve vzpřímené poloze a vzhůru. Dejte jim malé množství vody k pití, pokud jsou při vědomí, a pokud je to možné, udržujte je v teple přikrývkou.
Pokud omdleli, položte je na bok a sledujte, jak dýchají.
Nikdy nenechávejte osobu „spát“, protože množství alkoholu v krevním řečišti člověka může dále stoupat 30–40 minut po posledním pití a náhle zhoršuje jeho příznaky.
Nedávejte jim kávu nebo více alkoholu a nesnažte se jim dát studenou sprchu, abyste jim pomohli „střízliví“.
Jak se cítit lépe po pití na lačný žaludek
Pití na lačný žaludek může také zvýšit riziko obvykle neškodného, ale stále nepříjemného vedlejšího účinku kocoviny. Kocovina se obvykle stane den po pití velkého množství alkoholu. Příznaky mohou zahrnovat:
- závratě nebo pocit, že se místnost točí
- nadměrná žízeň
- cítit se třes
- neschopnost soustředit se nebo jasně myslet
- bolesti hlavy
- problémy nálady, jako je deprese, úzkost a podrážděnost
- nevolnost
- špatný spánek
- rychlá srdeční frekvence
- citlivost na světlo a zvuk
- bolest břicha
- zvracení
Zatímco příznaky kocoviny obvykle ustoupí samy o sobě, existují některé věci, které můžete udělat, aby jim pomohly odejít rychleji. Tyto zahrnují:
- Tekutiny. Po celý den popíjejte vodu, polévkový vývar nebo ovocný džus. Nezkoušejte pít více alkoholu, abyste vyléčili kocovinu
- Spát. Spánek může vašemu kocovině rychle odejít
- Jednoduchá jídla. Snack na nevýrazných, snadno stravitelných potravinách, jako jsou toasty, sušenky nebo preclíky, může zvýšit hladinu cukru v krvi a usadit žaludek
- Úlevy od bolesti. Užívání bolesti, jako je ibuprofen, může zmírnit vaše bolesti hlavy. Pokud pijete pravidelně, vyhněte se acetaminofenu, protože to může zhoršit problémy s játry. Kromě léků na úlevu od bolesti nebo namísto léků na úlevu od bolesti můžete také vyzkoušet mokrý, studený hadřík na čele.
Odnést
Konzumace velmi velkého množství alkoholu v krátkém čase, zejména na lačný žaludek, může být nebezpečné a někdy i fatální.
Ve většině případů však pití na lačný žaludek způsobí pouze nepříjemné vedlejší účinky spojené s kocovinou. Jíst před mírným pitím může zpomalit účinek alkoholu na vás a snížit vaše šance na špatnou reakci na alkohol.
