Procházejte obchodem s potravinami a najdete různé čaje na prodej. Ale pokud jste těhotná, ne všechny čaje jsou bezpečné k pití.
Heřmánek je druh bylinného čaje. Příležitostně si můžete užít uklidňující šálek heřmánkového čaje. Někteří lékaři však doporučují omezit spotřebu bylinného čaje během těhotenství. Zde je přehled zdravotních výhod a rizik.
Je heřmánkový čaj bezpečný k pití během těhotenství?
Existují dva hlavní typy čaje: bylinné a jiné než bylinné. Ne-bylinné čaje se vyrábějí z listů čajových rostlin. Obsahují kofein. I formy bez kofeinu obsahují kofein.
Obecně se doporučuje, aby těhotné a kojící ženy zůstaly stranou nebo alespoň omezovaly množství kofeinu, které denně konzumují. Důvodem je, že vyvíjející se dítě nemůže zpracovat kofein ve svém systému ani u dospělého.
Toto doporučení zahrnuje jakýkoli druh kofeinu, nejen kofein v čaji. V potravinách a nápojích je kofein, včetně čokolády, kávy a sodovky. Pokud během těhotenství konzumujete více než jeden zdroj kofeinu denně, zvyšujete množství kofeinu ve vašem systému.
Proto je důležité znát všechny zdroje kofeinu.
Následující kategorie zahrnují čaje, které nejsou rostlinné a obsahují vysoké množství kofeinu:
- Černá
- zelená
- oolong
Zelený čaj může být dobrou volbou. Dávejte pozor na příjem kofeinu v těhotenství a udržujte příjem na mírném množství.
Co je bylinkový čaj?
Bylinné čaje se vyrábějí z různých částí rostlin. Jsou vyrobeny z rostlinných kořenů, bobulí a semen. Opravdové bylinné čaje přirozeně neobsahují kofein. Přečtěte si štítek a zjistěte, o jakých čajech si nejste jisti.
Ne všechny bylinné čaje jsou podle US Food and Drug Administration (FDA) považovány za bezpečné pro těhotné ženy. Je to hlavně kvůli použitým typům bylin a množství studií, které FDA dokázala s těhotnými ženami.
Jaké jsou výhody pití heřmánkového čaje?
Heřmánkový čaj vypadá podobně jako sedmikráska. K dispozici je německý nebo římský heřmánek. Používá se od dob starověkého Egypta. Nejčastěji používaným je německý heřmánek.
Pro většinu lidí má pití heřmánkového čaje zdravotní přínos. Patří mezi ně dávka antioxidantů, pomoc se spánkem a protizánětlivé vlastnosti.
Je známo, že heřmánkový čaj má uklidňující účinek a pomáhá předcházet nachlazením a jiným onemocněním. Navíc, pití čaje všeho druhu může pomoci udržet vaše tělo hydratované.
Mnoho lékařů však stále používá opatrnost ve vztahu k těhotným ženám, které pijí bylinné čaje, včetně heřmánku. Je to jednoduše proto, že nebylo provedeno dost studií, které by zajistily jejich bezpečnost.
Rizika pití heřmánkového čaje během těhotenství
Heřmánkový čaj obsahuje protizánětlivé látky. Během těhotenství mohou být nebezpečné. Záleží na vaší lékařské anamnéze, na tom, kolik konzumujete a na dalších faktorech.
Je důležité si uvědomit, že ne všechny bylinné čaje jsou stejné, a existují lékaři, kteří říkají těhotným pacientům, aby se vyhýbali.
Stejně jako u všeho ve vaší stravě během těhotenství se poraďte s pitím heřmánkového čaje se svým lékařem. Někteří lékaři mohou navrhnout omezení množství, které pijete, zatímco jiní mohou dávat přednost tomu, abyste ho vůbec nepili.
Pokud se rozhodnete pít během těhotenství, musíte si být jisti, že budete používat komerčně připravený heřmánkový čaj. Bylinné čaje, které se komerčně zpracovávají, používají bylinky z bezpečných zdrojů.
Může heřmánkový čaj vyvolat porodu?
Možná jste slyšeli, že heřmánkový čaj může vyvolat práci. V současné době však neexistuje žádný lékařský důkaz, který by to podpořil.
Existují nějaké bylinné čaje, na které lékaři varují před časným těhotenstvím. Patří mezi ně modrý chocholatý čaj a černý chocholatý čaj.
Jsou nějaké bylinné čaje bezpečné k pití během těhotenství?
Některé bylinné čaje jsou považovány za bezpečnější než jiné pro těhotné ženy. Červený malinový listový čaj a kopřivy se používají v mnoha bylinných čajích. Obvykle se považují za bezpečné pro těhotenství.
Ale během těhotenství byste se měli vyhýbat jakýmkoli bylinkovým čajům, které se prodávají na hubnutí nebo dietě, nebo těm, které lze použít jako projímadla. Nepijte také ty, které obsahují jakýkoli typ výživového doplňku. Je to proto, že doplňky mohou způsobit komplikace nebo interakce s jinými léky.
Mějte na paměti, že ani bylinné čaje označené jako „těhotenské čaje“neměly vypracované dostatečné studie, aby mohly být během těhotenství považovány za zcela bezpečné. Než vyzkoušíte nový typ čaje, zeptejte se svého lékaře.
Další kroky
Doposud nebylo provedeno dost studií o bylinných čajích a těhotenství. To znamená, že porota stále čeká, zda je pití heřmánkového čaje během těhotenství bezpečné.
Vždy buďte opatrní a zeptejte se svého lékaře na pití bylinných čajů. Mnoho běžných čajů může být špatnou volbou v těhotenství. Váš lékař vám může doporučit nápoje vhodné pro těhotenství, abyste zůstali hydratovaní dalších devět měsíců.
