Jak deprese, tak PTSD mohou ovlivnit vaši náladu, zájmy, úroveň energie a emoce. Přesto jsou způsobeny různými věcmi.
Je možné mít obě tyto podmínky najednou. Ve skutečnosti, vaše riziko pro jeden se zvyšuje, pokud máte druhý.
Čtěte dále a dozvíte se více o PTSD a depresi, o tom, jak jsou podobné a jak se liší.
PTSD
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je porucha spojená s traumatem a stresem, která se může vyvinout po traumatické nebo stresující události.
K tomu může dojít poté, co jste byli svědky nebo zažili rušivou událost, včetně fyzického nebo sexuálního napadení, přírodní katastrofy, války, nehod a domácího násilí.
Příznaky PTSD se obvykle nezobrazí bezprostředně po události. Místo toho se mohou objevit o několik týdnů nebo měsíců později, poté, co se nějaké fyzické jizvy pravděpodobně zhojily.
PTSD může diagnostikovat váš poskytovatel primární péče nebo odborník na duševní zdraví. Váš poskytovatel primární péče začne fyzickou zkouškou, aby se ujistil, že vaše příznaky nejsou způsobeny fyzickou nemocí.
Jakmile je fyzický problém vyloučen, může vás odkázat na odborníka v oblasti duševního zdraví k dalšímu hodnocení. Váš lékař může diagnostikovat PTSD, pokud se u vás projeví příznaky poruchy déle než čtyři týdny a pokud máte potíže a každodenní úkoly kvůli obtížím a emocím.
Někteří lékaři doporučí jednotlivce s PTSD na specialistu na duševní zdraví. Mezi tyto vyškolené poskytovatele zdravotní péče patří psychiatři, psychologové a poradci. Mohou vám pomoci najít léčbu.
Deprese
Deprese je chronická porucha nálady. Je intenzivnější a trvá déle než jen den smutku nebo „blues“. Deprese může mít významný dopad na vaše zdraví i na vaši pohodu.
Váš lékař může diagnostikovat depresi, pokud máte pět nebo více příznaků po dobu alespoň dvou týdnů.
Stejně jako u PTSD bude váš lékař pravděpodobně schopen diagnostikovat vás po fyzické prohlídce a vyšetření duševního zdraví, aby se vyloučily jakékoli další možné příčiny.
Váš poskytovatel zdravotní péče se může rozhodnout vás léčit, nebo vás může doporučit odborníka na duševní zdraví.
PTSD vs. deprese
Je možné mít současně PTSD i depresi. Často jsou vzájemně zaměňováni kvůli podobným příznakům.
Výzkum naznačuje, že lidé s PTSD mají větší pravděpodobnost deprese. Stejně tak u jedinců s depresivními poruchami nálady je také větší pravděpodobnost větší úzkosti nebo stresu.
Rozdělení mezi jedinečnými příznaky vám může pomoci s lékařem najít správnou léčbu.
Například lidé s PTSD mohou mít větší úzkost kolem konkrétních lidí, míst nebo věcí. Toto je pravděpodobně výsledek traumatické události.
Na druhé straně deprese nemusí souviset s žádným problémem nebo událostí, kterou lze určit. Ano, životní události mohou depresi ještě zhoršit, ale často dochází k depresi a zhoršuje se nezávisle na životních událostech.
PTSD s depresí
Traumatické události mohou vést k PTSD. Příznaky této poruchy se obvykle projeví několik týdnů po tísňové události. A co víc, deprese může sledovat i traumatické události.
Výzkum naznačuje, že téměř polovina lidí, kteří mají nebo měli PTSD, trpí depresí. Navíc u lidí, kteří měli PTSD v určitém okamžiku svého života, je trojnásobná až pětkrát větší pravděpodobnost vzniku deprese než u jedinců, kteří PTSD nezažili.
U lidí s depresí nebo depresivní poruchou je také větší pravděpodobnost příznaků úzkostné poruchy.
Možnosti léčby
Přestože PTSD a deprese jsou jedinečné poruchy, mohou být léčeny podobným způsobem.
Při obou podmínkách je důležité vyhledat léčbu co nejdříve. Nechat buď kondici přetrvávat - a pravděpodobně se zhoršovat - měsíce nebo dokonce roky, může poškodit vaše fyzické i duševní zdraví.
PTSD
Cílem léčby PTSD je zmírnit příznaky, potlačit emoční reakce a eliminovat ochromující vyhýbání se.
Nejběžnější léčby PTSD (v závislosti na symptomech a preferenci předepisujícího lékaře) mohou zahrnovat:
- Léky na předpis: Patří sem antidepresiva, léky proti úzkosti a pomůcky ke spánku.
- Podpůrné skupiny: Jedná se o setkání, na nichž můžete diskutovat o svých pocitech a učit se od lidí, kteří sdílejí podobné zkušenosti.
- Mluvová terapie: Jedná se o kognitivní behaviorální terapii typu one-on-one (CBT), která vám může pomoci naučit se vyjadřovat myšlenky a rozvíjet zdravé reakce.
Deprese
Stejně jako u PTSD se léčba deprese zaměřuje na zmírnění příznaků a na pomoc při obnovení pozitivní kvality života.
Nejběžnější léčby deprese (v závislosti na symptomech a preferenci předepisujícího lékaře) mohou zahrnovat:
- Léky na předpis. Mezi léky patří antidepresiva, antipsychotika, léky proti úzkosti a pomůcky ke spánku.
- Psychoterapie. Jedná se o talk terapii nebo CBT, která vám pomůže naučit se vypořádat s pocity a emocemi, které, jak se zdá, zhoršují příznaky deprese.
- Skupinová nebo rodinná terapie. Tento typ podpůrné skupiny je určen lidem, kteří jsou chronicky depresivní nebo členům rodiny žijícím s depresivními jedinci.
- Změny životního stylu. Patří mezi ně zdravá rozhodnutí, včetně cvičení, vyvážené stravy a přiměřeného spánku, což vše může zmírnit příznaky a komplikace deprese.
- Světelná terapie. Kontrolované působení bílého světla může pomoci zlepšit náladu a zmírnit příznaky deprese.
PTSD a deprese
Jak vidíte, lékaři používají mnoho stejných způsobů léčby jak pro PTSD, tak pro depresi. To zahrnuje léky na předpis, terapii mluvením, skupinovou terapii a zlepšování životního stylu.
Poskytovatelé zdravotní péče, kteří léčí PTSD, jsou obvykle také školeni k léčbě deprese.
Kde najít pomoc
Pokud se domníváte, že máte PTSD nebo depresi, domluvte se na návštěvě u poskytovatele zdravotní péče. Mohou vám doporučit nebo doporučit odborníka na duševní zdraví k vyhodnocení a léčbě.
Pokud jste veterán a potřebujete pomoc, zavolejte na horkou linku call centra Veteran Center na telefonním čísle 1-877-927-8387. Na tomto čísle budete mluvit s jiným bojovým veteránem. Členové rodiny mohou také mluvit s ostatními členy rodiny veterinářů s PTSD a depresí.
Pokud nemáte lékaře nebo specialistu na duševní zdraví, kterého pravidelně navštěvujete ve své oblasti, obraťte se na ambulanci místní nemocnice.
Mohou vám pomoci najít lékaře nebo poskytovatele ve vašem okolí, který léčí podmínky, které chcete pokrýt.
Jídlo s sebou
Špatné nálady jsou součástí lidské povahy, ale chronické špatné nálady nejsou.
Lidé s PTSD a depresí se mohou setkat s dlouhodobými problémy s náladou a úzkostí v důsledku obou podmínek - někteří lidé mohou mít i obojí.
Včasná léčba PTSD a deprese vám pomůže najít efektivní výsledky. Pomůže vám také předcházet dlouhodobým nebo chronickým komplikacím obou stavů.
Pokud si myslíte, že máte příznaky kterékoli z poruch, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám pomoci zahájit proces hledání odpovědí na vaše příznaky.
