Za prvé, je to mýtus
Závislost je složitý zdravotní problém, který může ovlivnit kohokoli bez ohledu na jeho osobnost.
Někteří lidé používají alkohol nebo drogy občas, užívají si svých účinků, ale pravidelně je nevyhledávají. Jiní by mohli vyzkoušet látku jednou a toužit po téměř téměř okamžitě. A pro mnoho lidí závislost vůbec nezahrnuje látky, jako je hazard.
Proč si ale někteří lidé vytvářejí závislost na určitých látkách nebo činnostech, zatímco jiní mohou krátce před přechodem pokračovat?
Existuje dlouhodobý mýtus, že někteří lidé prostě mají návykovou osobnost - typ osobnosti, který zvyšuje jejich riziko závislosti.
Odborníci obecně souhlasí s tím, že závislost je porucha mozku, nikoli problém osobnosti.
Mnoho faktorů může zvýšit vaše riziko závislosti, ale neexistuje důkaz, že určitý typ osobnosti způsobuje, že si lidé na něčem vyvinou závislost.
Jaké jsou předpokládané rysy návykové osobnosti?
Neexistuje žádná standardní definice toho, co návyková osobnost znamená. Lidé však tento termín často používají k označení souboru vlastností a chování, o nichž se někteří domnívají, že jsou vlastní lidem ohroženým závislostí.
Mezi běžné, které byly hlášeny, patří:
- impulzivní, riskantní nebo vzrušující chování
- nečestnost nebo způsob manipulace s ostatními
- nepřijetí odpovědnosti za jednání
- sobectví
- nízké sebevědomí
- potíže s řízením impulsů
- nedostatek osobních cílů
- výkyvy nálady nebo podrážděnost
- sociální izolace nebo nedostatek silných přátelství
Proč je to mýtus?
Neexistují důkazy, které by naznačovaly, že lidé s výše uvedenými vlastnostmi mají vyšší riziko závislosti.
To však neznamená, že určité rysy osobnosti nesouvisejí se závislostí. Například rysy spojené s hraničními a antisociálními poruchami osobnosti mohou být spojeny s vyšší mírou závislosti.
Povaha tohoto odkazu je však matná. Závislost může způsobit změny v mozku. Jak ukazuje jeden výzkumný článek z roku 2017, není vždy jasné, zda se rys vyvinul před závislostí nebo po ní.
Proč je myšlenka návykové osobnosti škodlivá?
Na první pohled by se koncept návykové osobnosti mohl zdát jako dobrý nástroj k prevenci závislosti.
Pokud dokážeme identifikovat ty, kteří mají největší riziko, nebylo by to snadnější pomoci jim dříve, než se u nich objeví závislost?
Ale vroucí složitá otázka závislosti na osobnostním typu může být škodlivá z několika důvodů:
- To může lidi přimět k tomu, aby nesprávně věřili, že nejsou ohroženi, protože nemají „správnou osobnost“pro závislost.
- To může přimět lidi, kteří mají závislost, aby si mysleli, že nejsou schopni se zotavit, pokud je závislost „pevně zapojena“do toho, kým jsou.
- To naznačuje, že lidé trpící závislostí vykazují rysy, které jsou obecně považovány za negativní, jako je lhaní a manipulace s ostatními.
Co ovlivňuje něčí riziko závislosti?
Odborníci identifikovali řadu faktorů, které pravděpodobně zvýší něčí riziko závislosti.
Zkušenosti z dětství
Vyrůstat s zanedbávanými nebo nezúčastněnými rodiči může zvýšit něčí riziko zneužívání drog a závislosti.
Zkušenost se zneužíváním nebo jiným traumatem jako dítě může také zvýšit riziko někoho, kdo začne používat látky dříve v životě.
Biologické faktory
Geny mohou být zodpovědné za asi 40 až 60 procent něčího rizika závislosti.
Věk může také hrát roli. Například teenageři mají vyšší riziko zneužívání drog a závislosti než dospělí.
Environmentální faktory
Pokud jste viděli, jak lidé zneužívali drogy nebo alkohol, když jste vyrůstali, je pravděpodobnější, že budete drogy nebo alkohol užívat sami.
Dalším environmentálním faktorem je včasná expozice látkám. Snadný přístup k látkám ve škole nebo v sousedství zvyšuje riziko závislosti.
Otázky duševního zdraví
Problémy s duševním zdravím, jako je deprese nebo úzkost (včetně obsedantně-kompulzivní poruchy), mohou zvýšit riziko závislosti. Může mít také bipolární nebo jiné poruchy osobnosti charakterizované impulzivitou.
Mít duševní zdraví i poruchu užívání návykových látek se nazývá duální diagnóza. Podle statistik z Národního průzkumu užívání drog a zdraví z roku 2014 mělo v roce 2014 duální diagnostiku přibližně 3,3 procenta dospělých ve Spojených státech.
Jak zjistím, zda mám závislost?
Závislost obecně způsobuje, že lidé mají silnou touhu po látce nebo chování. Mohou se ocitnout neustále přemýšlet o podstatě nebo chování, i když to nechtějí.
Někdo, kdo zažívá závislost, může začít tím, že se bude spolehnout na podstatu nebo chování, aby se vypořádal s problémy nebo stresovými situacemi. Ale nakonec, možná bude muset použít látku nebo udělat chování, aby se dostali každý den.
Obecně platí, že lidé, kteří trpí závislostí, se jen těžko drží jakýchkoli osobních cílů, když nepoužívají látku nebo se nezabývají určitým chováním. To může vést k pocitu viny a úzkosti, které pouze zvyšují nutkání jednat podle závislosti.
Mezi další příznaky, které mohou naznačovat závislost, patří:
- pokračování v používání látky i přes negativní zdravotní nebo sociální účinky
- zvýšená tolerance k látce
- příznaky abstinenčního stavu, pokud se látka nepoužívá
- malý nebo žádný zájem o vaše obvyklé každodenní činnosti a koníčky
- pocit mimo kontrolu
- bojuje ve škole nebo v práci
- vyhýbat se rodinám, přátelům nebo společenským událostem
Pokud některé z těchto příznaků poznáte sami, je k dispozici nápověda. Zvažte volání horké linky pro léčbu zneužívání návykových látek na Centrum pro léčbu zneužívání látek na 800-662-HELP.
Jak pomoci někomu, kdo by se mohl vypořádat se závislostí
O závislosti může být těžké mluvit. Pokud máte obavy, že někdo ve vašem okolí potřebuje pomoc, zde jsou některé ukazatele, které vám mohou pomoci:
- Získejte více informací o zneužívání návykových látek a závislosti. To vám může poskytnout lepší představu o tom, čím procházejí a jaký typ pomoci může být k dispozici. Například bude muset léčba začít detoxikací pod lékařským dohledem?
- Zobrazit podporu. To může být stejně jednoduché jako říct jim, že se o ně staráte a máte strach a chcete, aby jim pomohla. Pokud jste schopni, zvažte nabídku jít s nimi navštívit lékaře nebo poradce.
- Zůstaňte zapojeni do procesu léčby. Zeptejte se, jak se daří, nebo nabídněte, že s nimi strávíte čas, pokud mají těžký den. Dejte jim vědět, že jste k dispozici, pokud se ocitnou na drsném místě.
- Vyhněte se úsudku. Kolem závislosti je už spousta stigmat. Někteří lidé mohou váhat a požádat o pomoc. Ujistit je, že jejich zkušenosti se závislostí vás nutí myslet na ně méně.
Sečteno a podtrženo
Závislost je komplikovaný stav mozku, který může ovlivnit kohokoliv, bez ohledu na typ jeho osobnosti.
I když některé rysy osobnosti mohou být spojeny se zvýšeným rizikem závislosti, není jasné, zda tyto vlastnosti přímo ovlivňují něčí riziko závislosti.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, se zabýváte závislostí, zkuste si uvědomit, že závislost není odrazem charakteru. Je to složitý zdravotní problém, kterému odborníci stále ještě plně nerozumí.
