Alkohol je látka tlumící centrální nervový systém, která má sílu potlačovat něco jiného - vaše funkce střev.
Zatímco lidé metabolizují alkohol odlišně, alkohol má potenciál způsobit zácpu. Pro ostatní má alkohol zcela opačný účinek. Na tuto odpověď hraje také to, co a kolik pijete.
Pokračujte ve čtení, abyste získali více informací o tom, zda je pravděpodobnější, že vám alkohol spustí běh, nebo vás vůbec nezabrání.
Jak alkohol ovlivňuje gastrointestinální trakt?
Alkohol ovlivňuje trávicí trakt mnoha způsoby, v závislosti na tom, jaký druh alkoholu a kolik z toho pijete.
- Všechny typy alkoholu snižují tlak dolního svěrače jícnu a zvyšují pohyb jícnu. To znamená, že k udržení obsahu žaludku v žaludku je zapotřebí menší tlak. Výsledkem může být kyselý reflux.
- Fermentované nápoje a nedestilované alkoholické nápoje (například pivo, ležák, jablečné víno a víno) zvyšují sekreci kyseliny v žaludku stimulací sekrece gastrinu.
- Nízké dávky alkoholu mohou zvýšit vyprazdňování žaludku.
- Vysoké dávky alkoholu zpomalují vyprazdňování žaludku a pohyblivost střev - což může být zácpa.
- Chronická expozice alkoholu může vést k podráždění žaludeční výstelky, která je známá jako gastritida. To může vést k bolesti žaludku a průjmu.
Způsobuje pití alkoholu zácpu?
Alkohol může ovlivnit tělo několika způsoby, což může vést k zácpě. Tyto zahrnují:
Dehydratace
Alkohol působí na snížení sekrece antidiuretického hormonu (ADH). Tento hormon signalizuje tělu, aby se držel vody. Když má člověk méně ADH, močí více.
Dehydratace po konzumaci alkoholu může přispět k zácpě, protože tělo potřebuje vodu, aby se stolice absorbovala. Měkčí stolička je objemnější a snáze průchodná. Proto je důležité, abyste pili vodu nebo jiný hydratační nápoj, když pijete alkohol - abyste zabránili dehydrataci.
Peristaltika
Alkohol může různými způsoby ovlivnit peristaltiku nebo střevní pohyb. Nápoje s obsahem alkoholu vyšším než 15 procent mají inhibiční účinek na peristaltiku. To znamená, že alkohol zpomaluje gastrointestinální motilitu, což může vést k zácpě.
Naopak nápoje s nižším obsahem alkoholu mohou zvýšit rychlost vyprazdňování žaludku. Příklady zahrnují víno a pivo. Chronická konzumace alkoholu také způsobuje zvýšenou peristaltiku.
Střevní bakterie
Pití alkoholu může způsobit přemnožení střevních bakterií. To může vést k příznakům jako nadýmání a zácpa, podle článku v časopise Alcohol Research. Vědci také vědí, že metabolizace alkoholu v gastrointestinálním traktu může vést k zánětu, který způsobuje různé příznaky.
Víno však může mít pozitivní účinek při ničení bakterií v žaludku. Patří sem bakterie Helicobacter pylori (H. pylori), které mohou způsobit žaludeční vředy.
Alkohol a IBD
Vědci stále pracují na potenciálních souvislostech mezi alkoholem a zánětlivým onemocněním střev (IBD), jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida. Tyto stavy způsobují zánět střeva, který vede k bolesti a záchvatu zácpy a průjmu, v závislosti na symptomech osoby.
Zatímco lékaři spojili dietu a kouření osoby s tím, že se IBD zhoršilo, není tolik studií o alkoholu a IBD.
Podle článku v časopise The Journal of National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, malá studie zjistila, že denní konzumace červeného vína vedla ke zvýšení sloučenin, které by mohly způsobit vzplanutí IBD. Jiné studie však nezjistily souvislost mezi příznaky alkoholu a IBD.
Může vám pití alkoholu přimět hovno?
Jedním slovem - ano. Pití alkoholu může dráždit výstelku střeva, což vede k poopingu, často má průjem podobnou povahu. Tento efekt může být horší, pokud alkoholické nápoje, které pijete, mají vysoký obsah cukru nebo ve směsi se sladkými šťávami nebo sodovkami. Cukr může dále stimulovat střeva.
Vaše játra mohou metabolizovat a zpracovat tolik alkoholu za hodinu. Proto pokud pijete nadměrně (obvykle více než čtyři nápoje ve dvouhodinovém časovém úseku) nebo pijete těžce denně, alkohol může začít poškozovat výstelku střeva.
To zvyšuje pravděpodobnost, že člověk zažije průjem (a možná zvracení).
Může alkohol rušit zácpy?
Alkohol má potenciál zasahovat do mnoha léků, ať už jde o předpis nebo o přepážku. Protože játra metabolizují jak alkohol, tak mnoho léků (včetně projímadel), pití alkoholu a užívání léků může mít vliv na účinnost účinných léků.
Také některé laxativní léky obsahují alkohol, podle Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Přidání více alkoholu do směsi by také mohlo zvýšit úroveň intoxikace u člověka.
Kromě toho může alkohol negativně interagovat s léky, které lékaři předepisují, aby zmírnili pálení žáhy nebo snížili zácpu. Tyto zahrnují:
- metoclopramid (Reglan)
- cimetidin (Tagamet)
Z tohoto důvodu je důležité mluvit se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, jak léky, které užíváte, mohou ovlivňovat alkohol.
Jak zabránit zácpě při pití
Zápach nemusí být nevyhnutelný, když pijete. Vyzkoušejte tyto tipy příště.
- Pít vodu. Snažte se vypít sklenici vody pokaždé, když pijete alkoholický nápoj. Můžete také vypít nápoj obsahující elektrolyt, který nahradí ztracené elektrolyty. Vyhněte se však pití těch, kteří mají hodně cukru.
- Vyhněte se kofeinu. Vyhýbejte se nápojům, které se mísí s nápoji obsahujícími kofein, protože kofein je přírodní diuretikum.
- Buďte laskaví k játrům. Vyhněte se pití nadměrně (více než jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže). Byliny můžete také považovat za detoxikační jako bodlák mariánský, pampeliška čaj nebo česnek. Zatímco tyto nebyly dosud vědecky prokázané, že podporují zdraví jater, někteří lidé zažívají zlepšení s těmito bylinkami.
- Nezastavuj se. Cvičení je známý stimulátor střeva a může snížit účinky zácpy.
- Vezměte probiotika. Probiotika jsou doplňky stravy, které mohou do střev zavádět zdravé bakterie. Pro některé lidi mohou podporovat zdravé trávení.
V ideálním případě tato opatření pomohou zabránit potenciálním zácpám alkoholu.
Odnést
Lidé často zjistí, že na ně alkohol působí různými způsoby. U některých lidí je alkohol zácpa. Pro ostatní je to pravý opak. Často záleží na tom, kolik pijete, co pijete a na vaší celkové střevní reakci.
Pití s mírou a procvičování zdravého chování, jako je zůstat hydratovaný, může zlepšit vaši žaludeční pohodu a zabránit vám v zácpě.
