Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Pomáhá zelený čaj akné?
Vypadá to, že téměř každý den existuje nové „léčení“na akné a existuje mnoho účinných léků na předpis a volně prodejných léků. Ale pokud chcete přírodní, nechemický způsob, jak zacházet se svými breakouty, zelený čaj může být právě to, co hledáte.
Vědci zjistili, že u některých lidí může spotřeba nebo lokální aplikace zeleného čaje nebo extraktu zeleného čaje pomoci zlepšit léze, zarudnutí a podrážděnou pokožku, která způsobuje akné.
Jak zelený čaj pomáhá?
Zelený čaj obsahuje látky zvané katechiny. Tyto sloučeniny na bázi rostlin nebo polyfenoly mají antioxidační, protizánětlivé a antibiotické vlastnosti. Také útočí na volné radikály.
Zelený čaj je obzvláště bohatý na epigalokatechin galát (EGCG), což je polyfenol, který výzkum ukázal, může zlepšit akné a mastnou pleť.
Kromě toho, že má protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti, EGCG snižuje hladinu lipidů a je antiandrogenní, díky čemuž je účinný při snižování vylučování kožního mazu (oleje).
Androgeny jsou hormony, které tělo produkuje přirozeně. Vysoké nebo kolísavé hladiny androgenů stimulují mazové žlázy k produkci více mazu. Přebytečný mazu může ucpat póry a zvýšit bakteriální růst, což způsobuje hormonální akné. EGCG pomáhá tento cyklus přerušit.
Jak používat zelený čaj na akné
Pokud jste připraveni vyzkoušet použití zeleného čaje na akné, máte několik různých možností. Nejúčinnější může být pokus o pokus a omyl. Nezapomeňte, že pro použití zeleného čaje na kůži neexistují žádná konkrétní doporučení ohledně dávkování.
Ačkoli mnoho domácích ošetření má neoficiální důkazy, které je podporují, vědecký výzkum dosud neprokázal, že fungují. Zkuste vyzkoušet:
Pro polední vyzvednutí si můžete vypít šálek ledového zeleného čaje nebo přidat vlhkost přímo do obličeje pomocí obličeje spritzem zeleného čaje s EGCG. Zde je jeden způsob, jak si vytvořit svůj vlastní:
Komerčně připravené výrobky
Několik krémů, pleťové vody a séra obsahují jako přísadu zelený čaj. Hledejte produkty s významným procentem EGCG. Můžete si také koupit práškový EGCG a zelený čaj, který se smíchá s vaším oblíbeným jemným krémem nebo krémem.
Pití zeleného čaje
Přestože pití zeleného čaje může být prospěšné pro akné i pro celkové zdraví, vědci dosud nepotvrdili, jaké dávkování je nejúčinnější.
Můžete zkusit vypít dva až tři šálky denně, ať už horké nebo studené. Vyvarujte se doma a vyhýbejte se připraveným čajovým nápojům, pokud je to možné, pokud jejich štítek neuvádí, kolik čaje v nich skutečně je. Některé z těchto produktů obsahují více cukru než zelený čaj.
Nakupujte zelený čaj online.
Doplňky
Můžete také vyzkoušet renomované zdroje zeleného čaje nebo doplňků, výtažků nebo prášků EGCG, ale dávejte pozor na dávkování.
Při požití 800 miligramů nebo více katechinů zeleného čaje denně může nepříznivě ovlivnit játra.
Nejlepší zdroje zeleného čaje
Zelený čaj pochází z listů čajové rostliny Camellia sinensis. Z této rostliny pocházejí také černé a bílé čaje.
Zelený čaj původně pocházel výhradně z Číny, ale lidé ho nyní pěstují na mnoha místech po celém světě, včetně Indie a Srí Lanky. Většina kvalitního zeleného čaje, který dnes pijeme, pochází z Číny a Japonska.
Sypaný zelený čaj je často lepší kvality než čaj, který najdete v čajových sáčcích. Existuje však mnoho značek značek zeleného čaje, které můžete ochutnat. Ať už dáváte přednost čaji sypanému nebo sáčkovanému, zvažte použití certifikovaných, ekologicky pěstovaných čajů, protože neobsahují žádné pesticidy, chemikálie ani přísady.
Rozhodněte se pro značky, které označují zdroj čaje a kde rostl. Mezi dobré značky, které můžete vyzkoušet, patří Yogi, Numi, Twinings, Bigelow a Harney & Sons.
Sečteno a podtrženo
Zelený čaj je zdravá, přírodní látka, která může pomoci snížit akné. Výzkum ukázal, že orální i lokální použití zeleného čaje je účinné při léčbě akné. Zelený čaj na akné můžete vyzkoušet samostatně nebo kromě jiných produktů.
