Smrt, jak se říká staré pořekadlo, je jednou z pouhých dvou jistot v životě (druhou jsou daně).
Ale pokud jde o to, co nás vlastně zabíjí, máme opravdu správné předpoklady? Jak se ukazuje, ne.
Nedávná data shromážděná studenty UCSD, která se zaměřuje na největší příčiny úmrtnosti, ukazují, že bychom se mohli obávat špatných věcí - částečně v důsledku toho, co vidíme, nejvíce pokryté médii.
Tento konkrétní soubor údajů se zaměřuje na 10 z hlavních příčin úmrtí, včetně tří příčin úmrtí, kterým je věnována značná pozornost médií.
Závěr?
Mnoho z nás má falešná očekávání ohledně smrti. Existuje značný rozpor mezi tím, jak si lidé myslí, že umíráme, a tím, jak vlastně umíráme.
Jak nás tedy tato falešná vize smrti ovlivní? Jak daleko jsme od reality? Jaká jsou skutečná čísla za příčinami smrti - a co nám vlastně říkají?
Odpovědi a údaje vás mohou vést k proaktivnímu (a preventivnímu) přístupu ve zdravotnictví.
Mediální pokrytí nenabízí jasný údaj o tom, co nás vlastně zabíjí
Data ukazují, že to, co média pokrývají z hlediska toho, co nás zabíjí, nemusí vždy přesně představovat pravdu. A to může způsobit více škody než užitku.
Když lidé tyto věci uslyší, vezmou je k srdci.
Výsledek: Úzkost a strach se mohou vyvinout, což vede k vyhýbání se chování, které ovlivňuje pohodu člověka. Ještě horší je, že lidé žijící s duševním onemocněním, jako je deprese, úzkost a posttraumatická stresová porucha, mohou být vyvoláni zprávami v médiích, které mohou zhoršovat jejich příznaky.
Když jsou nepřesné zprávy rozšířeny, vede lidi k domněnce, že existuje nebezpečí, kde nemusí. Stejně jako telefonní hra se tyto falešné informace mohou zkroutit a vytvořit větší problém, který ve skutečnosti neexistuje.
Je zde také otázka očekávání lidí na smrt, která jsou ovlivněna médii, která se více zaměřují na věci, které nás méně pravděpodobně zabijí.
Proč je důležité porozumět tomu, co vás skutečně má největší potenciál zabít
Přemýšlení o našem vlastním konci života - nebo smrti - může být vůbec nepříjemné. Může to však být také velmi prospěšné.
Dr. Jessica Zitterová, lékařka na JIP a paliativní péče, to vysvětluje takto: „Porozumění typickým trajektoriím, které jsou obvykle vidět, když se lidé blíží ke konci života, může být velmi užitečné, protože pokud lidé vědí, jaké konečné cesty k ukončení mají tendenci vypadat, jsou s větší pravděpodobností připraveni na vlastní, jak se přibližuje. “
Zitter dále říká: „Média mají tendenci ignorovat smrt z nemocí, zatímco smrt ze sebevražd, terorismu a nehod je ve skutečnosti atypická [na základě statistik], ale v médiích senzační. Když je se smrtí zacházeno nerealistickým způsobem, okrádáme lidi o možnost navštěvovat nemoc a plánujeme smrt, kterou by chtěli mít. “
"Nemůžeš mít dobrou smrt, pokud nevěříš, že umřeš." Když média nesprávně nasměrují naši pozornost od smrti nemocem k smrti ze senzacionalizovaných příčin, znamená to, že smrti lze zabránit, pokud lze těmto extrémním okolnostem zabránit, “říká.
Další informace o práci Dr. Zittera najdete v její knize Extreme Measures.
Co tedy tato data říkají?
Zatímco srdeční choroby a rakovina dohromady tvoří více než polovinu všech příčin úmrtí ve Spojených státech, tyto dva zdravotní stavy jsou méně než čtvrtina toho, co je pokryto médii.
Takže zatímco tyto dvě podmínky tvoří velkou část toho, co nás zabíjí, není to nutně zahrnuto ve zprávách.
Na druhé straně spektra představuje terorismus méně než 0,1 procent úmrtí, přestože tvoří 31 procent zpravodajství. Ve skutečnosti je to příliš zastoupeno neuvěřitelných 3 900 krát.
Mezitím, ačkoli terorismus, rakovina a vražda jsou příčiny smrti, které jsou v novinách nejvíce zmiňovány, pouze jedna z nich je ve skutečnosti mezi třemi nejvýznamnějšími příčinami úmrtnosti.
Vražda je navíc v médiích více než třicetkrát zastoupena, ale na celkové úmrtí připadá pouze 1 procento.
Naše obavy se výrazně liší od skutečností
Jak se ukazuje, příčiny, které nás znepokojují zabíjení - prokázané tím, co Google nejvíc -, nejsou často v souladu s tím, co Američané skutečně trápí.
A co víc, příznaky Googlingu nebo potenciální věci, které nás mohou zabít, aniž by tyto věci prodiskutovaly s lékařem, mohou způsobit úzkost. To může zase vyústit v proud neodůvodněných „co když je“, například „Co když se něco takového stane?“"Co když nebudu připraven?" nebo „Co když zemřu a nechám svou rodinu pozadu?“
A tyto znepokojující myšlenky mohou katapultovat váš nervový systém do přetěžování, což podnítí stresovou reakci těla, známou také jako „boj nebo útěk“. Když tělo vstoupí do tohoto stavu, srdce bije rychleji, dýchání se stává mělčí a žaludeční žaludek.
Nejen, že je to fyzicky nepohodlné, ale může také ovlivnit vaše fyzické zdraví zvýšením krevního tlaku, srdeční frekvence a snížením funkce imunitního systému.
Nyní zpět k datům…
Zdá se, že i když bychom se měli soustředit na srdeční choroby - které jsou zodpovědné za 31 procent úmrtí - jsou to jen 3 procenta toho, co lidé hledají na Googlu.
Naopak, hledání rakoviny je nepřiměřené skutečné pravděpodobnosti získání nemoci. Zatímco rakovina tvoří velkou část úmrtí - 28 procent - odpovídá 38 procentům toho, co se na Googlu prohledává.
Diabetes se také zobrazuje ve výsledcích Google (10 procent) mnohem více, než způsobuje smrt (3 procenta z celkového počtu úmrtí).
Mezitím má sebevražda několikrát více relativního podílu na očích veřejnosti ve srovnání se skutečnou mírou úmrtnosti. Zatímco ve Spojených státech jsou sebevraždou pouze 2 procenta úmrtí, tvoří to 10 procent toho, na co se média zaměřují, a 12 procent toho, co lidé na Googlu hledají.
Ale jsou tu dobré zprávy - nejsme vždy mimo značku
Navzdory zjevným rozdílům v tom, co způsobuje úmrtnost v porovnání s nahlášenými příčinami smrti, jsou některá naše vnímání ve skutečnosti správná.
Tah, například, tvoří 5 procent úmrtí a je v asi 6 procent zpravodajství a vyhledávání Google. Pneumonie a chřipka jsou také konzistentní ve všech třech grafech, což představuje 3 procenta úmrtí a 4 procenta mediálního zaměření a vyhledávání Google.
I když se nemusí zdát jako velká věc mít pevné pochopení skutečnosti, co způsobuje, že zemřeme, existují určité psychologické a fyzické výhody, které vycházejí z tohoto vědomí.
Porozumění zdravotním rizikům a obavám o bezpečnost nám může pomoci lépe se připravit na nepředvídané výsledky, které se mohou cítit zmocněné - jako například přijímání preventivních opatření pro onemocnění srdce.
Pokud víte o rizikových faktorech, můžete také hledat útěchu od zdravotnických pracovníků, kteří mohou odpovídat na otázky a nabízet ujištění. Například někdo, kdo má obavy z rakoviny, může od svého lékaře obdržet další zdravotní prohlídky, které jim mohou pomoci převzít péči o jejich blaho.
Až příště zjistíte, že se obáváte zprávy, kterou jste právě četli nebo o nemoci, o které jste se právě dozvěděli, ale jste Googling ve 3 ráno, udělejte krok zpět a zvažte, zda opravdu potřebujete dělat starosti.
Lepší pochopení smrti nám umožňuje přijmout lepší porozumění našemu životu a zdraví, abychom ho mohli vlastnit - každý krok na cestě.
Jen Thomas je novinář a mediální stratég se sídlem v San Franciscu. Když nesnívá o nových místech k návštěvě a fotografování, lze ji najít v okolí Bay Area, která se snaží pohnout svým slepým teriérem Jack Russell nebo vypadat ztraceně, protože trvá na tom, že chodí všude. Jen je také konkurenčním hráčem Ultimate Frisbee, slušným horolezcem, propadlým běžcem a ctižádostivým leteckým umělcem.
Juli Fraga je psychologem s licencí se sídlem v kalifornském San Franciscu. Vystudovala PsyD na University of Northern Colorado a zúčastnila se postdoktorského stipendia na UC Berkeley. Zanícená zdravím žen přistupuje ke všem svým sezením s vřelostí, poctivostí a soucitem. Podívejte se, co dělá na Twitteru.
