Proč Jsou „bezpečná Místa“důležitá Pro Duševní Zdraví - Zejména Na Vysoké škole

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Jak vidíme světové tvary, které se rozhodneme být - a sdílení přesvědčivých zážitků může formovat způsob, jakým se k sobě chováme, k lepšímu. To je mocná perspektiva

Po lepší polovinu mého vysokoškolského studia se zdálo, že téměř každý má co říci o „bezpečných prostorech“. Zmínka o tomto termínu měla potenciál vyvolat ohnivé reakce studentů, politiků, akademiků a kohokoli jiného, kdo se o dané téma vzdáleně zajímá.

Tituly o bezpečných prostorech a jejich význam pro svobodu projevu na univerzitních kampusích zaplavily redakční sekce zpravodajských středisek. K tomu částečně došlo v důsledku široce publikovaných incidentů týkajících se bezpečných prostor na univerzitách po celé zemi.

Na podzim roku 2015 na univerzitě v Missouri vypukla řada studentských protestů proti rasovému napětí kvůli bezpečným prostorům a jejich dopadu na svobodu tisku. O týdny později se kontroverze v Yale o urážlivých halloweenských kostýmech eskalovala do boje o bezpečné prostory a práva studentů na svobodu projevu.

V roce 2016 děkan University of Chicago napsal dopis přicházející třídě 2020, v němž uvedl, že univerzita neodpustila spouštěcí varování ani intelektuálně bezpečné prostory.

Někteří kritici naznačují, že bezpečné prostory jsou přímou hrozbou pro svobodu projevu, podporují skupinové myšlení a omezují tok myšlenek. Jiní obviňují vysokoškoláky z toho, že jsou označeni jako „sněhové vločky“, kteří hledají ochranu před nápady, které je činí nepohodlnými.

Sjednocuje většinu bezpečných vesmírných postojů v tom, že se zaměřují téměř výhradně na bezpečné prostory v souvislosti s vysokoškolskými kampusy a svobodou řeči. Z tohoto důvodu je snadné zapomenout, že pojem „bezpečný prostor“je ve skutečnosti poměrně široký a zahrnuje řadu různých významů.

„Bezpečný prostor“nemusí být fyzickým místem. Může to být něco tak jednoduchého jako skupina lidí, kteří mají podobné hodnoty a zavázali se, že si navzájem poskytují podpůrné a ohleduplné prostředí.

Účel bezpečných prostorů

Je dobře známo, že malá úzkost může zvýšit náš výkon, ale chronická úzkost může vybírat daň z našeho emočního a psychického zdraví.

Pocit, že musíte mít svého strážného neustále, může být vyčerpávající a emocionálně zdanitelný.

"Úzkost tlačí nervový systém na overdrive, který může zdanit tělesné systémy vedoucí k fyzickému nepohodlí, jako je napjatá hrudník, závodní srdce a žaludeční žaludek," říká Dr. Juli Fraga, PsyD.

"Protože úzkost způsobuje strach, může vést k vyhýbání se chování, jako je vyhýbání se strachu a izolace od ostatních," dodává.

Bezpečné prostory mohou poskytnout přestávku od úsudku, nevyžádaných názorů a nutnosti vysvětlit se. Rovněž umožňuje lidem cítit se podporováni a respektováni. To je zvláště důležité pro menšiny, členy komunity LGBTQIA a další marginalizované skupiny.

Kritici často předefinují koncept bezpečného prostoru jako něco, co je přímým útokem na svobodu projevu a týká se pouze menšinových skupin na univerzitních kampusech.

Zachování této úzké definice ztěžuje široké populaci pochopit hodnotu bezpečného prostoru a proč mohou těžit všem lidem.

Použití této zúžené definice bezpečného prostoru také omezuje rozsah produktivních diskusí, které můžeme v souvislosti s daným tématem mít. Jednak to brání zkoumat, jak se vztahují k duševnímu zdraví - záležitost, která je stejně důležitá a pravděpodobně naléhavější než svoboda projevu.

Proč jsou tyto prostory prospěšné pro duševní zdraví

Navzdory mému pozadí jako studenta žurnalistiky, rasové menšiny a původem z ultraliberálního Bay Area jsem měl potíže s porozuměním významu bezpečných prostorů až po ukončení školy.

Nikdy jsem nebyl v bezpečí, ale během svého pobytu v Northwestern jsem nikdy neidentifikoval někoho, kdo by potřeboval bezpečný prostor. Také jsem měl na pozoru před zapojením do diskuzí o tématu, které by mohlo vznítit polarizační debaty.

V opačném pohledu jsem však vždy měl bezpečný prostor v té či oné podobě ještě předtím, než jsem nastoupil na vysokou školu.

Od střední školy bylo to místo jógové studio v mém rodném městě. Cvičit jógu a samotné studio bylo mnohem víc než sestupující psi a stojky. Učil jsem se jógu, ale co je důležitější, naučil jsem se, jak navigovat nepohodlí, poučit se ze selhání a sebevědomě přistupovat k novým zážitkům.

Strávil jsem stovky hodin cvičením ve stejné místnosti, se stejnými tvářemi, ve stejném prostoru podložky. Miloval jsem, že jsem mohl jít do studia a nechat stres a drama bytí středoškolákem u dveří.

Pro nejistého teenagera bylo neocenitelné mít prostor bez úsudku, kde jsem byl obklopen zralými, podpůrnými vrstevníky.

Přestože studio splňuje definici téměř dokonale, nikdy jsem o studiu nenapadlo jako o „bezpečném prostoru“donedávna.

Předefinování studia mi pomohlo pochopit, jak je neproduktivní soustředit se pouze na bezpečné prostory, protože překážka svobody projevu omezuje ochotu lidí zapojit se do tématu jako celku - konkrétně do souvislosti s duševním zdravím.

Bezpečné prostory v krizi duševního zdraví

V některých ohledech je výzva k bezpečnému prostoru pokusem pomoci lidem orientovat se v rostoucí krizi duševního zdraví na tolika univerzitních kampusech ve Spojených státech.

Přibližně jeden ze tří vysokoškoláků má problém s duševním zdravím a existují důkazy, že v posledních desetiletích došlo mezi vysokoškoláky k velkému nárůstu psychopatologie.

Jako student na severozápadě jsem z první ruky viděl, že duševní zdraví je v našem kampusu nekontrolovatelným problémem. Téměř každou čtvrtinu od mého sophomore roku zemřel nejméně jeden student v Northwestern.

Ne všechny ztráty byly sebevraždy, ale mnoho z nich bylo. Vedle „The Rock“, kamionu na akademické půdě, který studenti tradičně namalovali, aby propagovali události nebo vyjadřovali názory, je nyní strom namalovaný se jmény studentů, kteří zemřeli.

Nárůst školních střel a hrozeb měl také dopad na kampus. V roce 2018 byl náš kampus uzavřen po hlášení aktivního střelce. Nakonec to byl podvod, ale mnozí z nás strávili hodiny schoulené v kolejích a učebnách zasíláním zpráv našim rodinám.

Sebevraždy, traumatické incidenty bez ohledu na okolnosti - tyto události zanechávají trvalý dopad na studenty a širší komunitu. Mnozí z nás však byli znecitlivění. To je naše nová normální.

"Trauma zbavuje pocit bezpečí v komunitách a když vrstevníci nebo spolužáci zemřou sebevraždou, mohou se komunity a milovaní cítit provinile, naštvaní a zmatení," vysvětluje Fraga. "Ti, kteří bojují s depresí, mohou být zvláště zasaženi."

Pro mnohé z nás znamená naše „normální“také zvládání duševních chorob. Sledoval jsem vrstevníky bojující s depresí, úzkostí, PTSD a poruchami příjmu potravy. Většina z nás zná někoho, kdo byl znásilněn, sexuálně napaden nebo zneužíván.

Všichni z nás - i ti z nás, kteří pocházejí z privilegovaného prostředí - dorazili na vysokou školu, která nesla trauma nebo nějakou formu emočního zavazadla.

Vrazíme do nového prostředí, které se často může stát akademickým tlakovým vařičem, a musíme přijít na to, jak se o sebe postarat bez podpory naší rodiny nebo komunity doma.

Bezpečné prostory jsou nástrojem duševního zdraví

Takže když studenti žádají o bezpečný prostor, nesnažíme se omezit tok nápadů na akademické půdě nebo se odpoutat od komunity. Cílem není omezovat svobodu projevu a cenzurovat názory, které se nemusí shodovat s našimi vlastními.

Místo toho hledáme nástroj, který nám pomůže postarat se o naše duševní zdraví, abychom se mohli i nadále aktivně zapojovat do našich tříd, mimoškolních aktivit a dalších oblastí našeho života.

Bezpečné prostory nás neuzatvárají ani neoslepují od realit našeho světa. Nabízejí nám krátkou příležitost, abychom byli zranitelní, a nechali nás hlídat beze strachu z úsudku nebo újmy.

Umožňují nám budovat odolnost, takže když jsme mimo tyto prostory, můžeme se maturně spojit s našimi vrstevníky a být nejsilnější a nejautentičtější verzí sebe samých.

A co je nejdůležitější, bezpečné prostory nám umožňují praktikovat péči o sebe, takže můžeme pokračovat v přemýšlivých a produktivních příspěvcích k obtížným diskusím uvnitř i vně třídy.

Když přemýšlíme o bezpečných prostorech v souvislosti s duševním zdravím, je zřejmé, jak mohou být prospěšné - a možná podstatnou - součástí života každého z nás.

Koneckonců, učení se upřednostňovat a postarat se o naše duševní zdraví nezačíná nebo nekončí na vysoké škole. Je to celoživotní úsilí.

Megan Yee je nedávná absolventka Medill School of žurnalistiky na Severozápadní univerzitě a bývalá redakční stážistka Healthline.