Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Je něco chytřejšího než malé malé burrito? Rozkošný nebo ne, noví i ostřílení rodiče možná slyšeli, že zakrývání jejich malých dětí může být klíčem k potenciálně delšímu úseku spánku.
Nevíte, jak to udělat? Čti dál! Dostali jsme vás od základů, jak zabalit své malé dítě do útulku jako chybu, když se budete chtít od této milované praxe odradit. Dozvíte se dokonce nějaké další tipy na bezpečný spánek, které snad v noci pomohou celé vaší rodině lépe odpočívat.
Co je to swaddling?
Ve své nejzákladnější podobě zahrnuje swaddling bezpečné zabalení dítěte do přikrývky, takže vykukuje pouze jejich hlava. Zbytek jejich těla je pohodlně přiléhavý uvnitř přikrývky, což může pomoci nejmladším dětem cítit se, že jsou stále uvnitř lůna.
Přibližně 90 procent dětí v Severní Americe je v prvních týdnech života zavaleno. Balení dětí ke spánku bylo už od starověku. A jeho dopad na kojence byl studován po desetiletí nebo déle.
Klíčem k dobrému zavěšení je udržet ho pohodlně. Některé studie to nazývají typem „motorového omezení“, což je jen technický způsob, jak říci, že omezuje pohyby dítěte, takže nezačínají svůj moro nebo „vyděšený“reflex.
Tento reflex je přítomen při narození, trvá až mezi 12 týdny a 6 měsíci věku a způsobuje, že dítě vyděsí hlasité zvuky nebo velké pohyby. Jak si dokážete představit, vyděšení může otřesit dítě natolik, aby se probudilo ze spánku.
Možná jste slyšeli, že zavěšení má potenciál být nebezpečný. A to je pravda, pokud to není správně procvičováno. Proto je důležité pochopit, jak se podvádět, v jakých situacích může být nebezpečné a kdy úplně zastavit.
Související: Jak dlouho vyděšený reflex vydrží?
Je zavěšení bezpečné?
Stručně řečeno, obvykle je vaše dítě v bezpečí. Výzva: Musíte to udělat správným způsobem a řídit se několika jednoduchými pokyny.
Situace, které způsobují nebezpečnost zavěšení, mohou zahrnovat:
- přebal přikrývky příliš pevně nebo příliš volně
- svázání dítěte v příliš mnoha horkých vrstvách
- i nadále se otáčet, když se dítě může převalit na břicho
- příliš svázané nohy a boky, což způsobuje problémy s vývojem kyčle.
Existuje několik studií, které se zabývají otázkami bezpečnosti při zavěšování. V jednom z přezkumů studií za rok 2016 výsledky ukázaly, že kojení bylo spojeno s „malým, ale významným“rizikem syndromu náhlého úmrtí kojenců nebo SIDS. Toto riziko se zvyšovalo s věkem, když se unavené děti dokázaly převrátit po stranách nebo žaludcích, aby spaly.
Odborníci také vysvětlují, že tradiční swaddling, zejména vázání nohou, může být rizikovým faktorem pro rozvoj dysplazie kyčle. K tomuto stavu dochází, když se kyčelní klouby dítěte netvoří správně nebo když se snadno vyklouznou.
Abyste tomu zabránili, vždy se ujistěte, že se vaše boky a kolena vašeho dítěte mohou pohybovat, zatímco jsou zavěšeny, nebo zvažte použití zavinovacích pytlů, které dětským nohám umožňují volný pohyb.
Mějte na paměti, že v prvních hodinách a dnech po narození by se vaše hlavní obavy neměly týkat zvládnutí bradavek, ale měly by poskytnout čas na kontakt s pokožkou.
Jak je uvedeno v této studii z roku 2007, skin-to-skin podporuje úspěch kojení. Další studie z roku 2007 zjistila, že kojení v prvních několika dnech po narození může mít za následek zpoždění kojení a zpožděné zotavení z počátečního úbytku hmotnosti dítěte, a to iu kojenců. V nadcházejících dnech a týdnech budete mít spoustu času na zavěšení.
Jak se vyhýbáš?
Začněte výběrem typu zavinovačky - obvykle čtvercového kusu látky nebo přikrývky -, který chcete použít. Naleznete cokoli od flanelových nebo bavlněných kalíšků až po tenkou gázu až po pružný pletený materiál pro dresy (viz několik návrhů níže).
Základní zavěšení:
- Položte své zavinovací textilie na rovný povrch, takže vytvoří kosočtvercový tvar. Budete chtít složit horní roh dolů asi o třetinu cesty směrem ke středu přikrývky.
- Opatrně položte své dítě - lícem nahoru - na přikrývku s hlavou nad rohem, který jste právě složili.
- Zatímco držíte své dítě na místě, narovnejte pravou paži a potom přiveďte po těle stejnou stranu (pravý) roh přikrývky. Potom přikrývku přikryjte mezi levou stranu těla a levou paží.
- Spodní část ramene bezpečně složte směrem k tělu. Nezapomeňte nechat dostatek místa, aby se nohy dítěte mohly pohybovat a drážkovat.
- Potom uchopte (dětský) levý roh přikrývky a přiveďte ji po pravé straně těla, aby je pohodlně přiléhala.
- Nyní budete chtít zkontrolovat, zda je zavírací páka příliš těsná nebo nedostatečná. Chcete-li to provést, zkuste sklouznout rukou mezi hruď dítěte a přikrývku. Všimněte si, jaké to je. Odborníci doporučují ponechat dva prsty prostoru mezi hrudníkem dítěte a přikrývkou.
Vaše dítě nemusí mít rádi obě ramena. Nebo možná stárnou a začnete se odstavovat od zavinování. Ať je to jakkoli, tady je návod, jak své dítě obejmout oběma rukama. (Podívejte se také na toto video.)
Zbraně se zapínáním:
- Položte přikrývku na rovnou plochu a složte horní roh asi do poloviny směrem ke středu přikrývky.
- Umístěte dítě na přikrývku s rameny nad záhybem.
- Popadněte (dětský) pravý roh přikrývky a ovinte ji po levé straně těla pod podpaží.
- Vytáhněte spodní roh přikrývky nad nohy dítěte.
- Potom uchopte (dětský) levý roh přikrývky a ovinte ji kolem pravé strany těla pod podpaží, abyste je pevně přitiskli.
- Znovu zkontrolujte, zda je pánev těsná, ale ne tak těsná, že by mohla omezit dýchání nebo nohy / boky.
Spotřební materiál
Existují různé přikrývky a další doplňky, které najdete v obchodech a online. Možná budete chtít vyzkoušet různé přikrývky, abyste zjistili, která je pro vaše dítě nejlepší.
Zvažte období, ve kterém jste, a jak budete oblékat své dítě pod. Například tenčí přikrývky mohou nejlépe fungovat v teplejších podmínkách.
Mezi nejlépe hodnocené přikrývky patří:
- Přikrývky Aden & Anais Bamboo Swaddle
- Bavlněné organické Muslin zavinovačky
- Vzorky Swaddle Design Flannel Swaddle Deky
- Amazon Essentials Stretchy Swaddle Deky
Pokud chcete zabalit své dítě, ale necítíte se sebevědomě se svými swaddle dovednostmi, swaddle pytle jsou skvělou alternativou.
Obvykle se jedná o spací pytel s extra tkaninou pro rychlé a snadné zabalení paží. Některé možnosti dokonce umožňují oddělit komponentu pro zavěšení a použít ji jako normální spací pytel, jak dítě roste.
Mezi nejlépe hodnocené možnosti patří:
- Halo SleepSack Cotton Swaddle
- Zázračný deka Swaddle
- SwaddleMe Original Swaddle Sacks
- Vnořená fazole Zen Swaddle Sack
- Love to Dream Swaddle Sack
- Ollie Swaddle Sack
Související: Kdy děti přes noc spí?
Jaké jsou přínosy a rizika?
Stejně jako u mnoha věcí, které se týkají rodičovství, existují i výhody a rizika spojené se zavinováním. Zatímco balení dětí je poměrně časté, vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že je bezpečné se cvičit s dítětem.
Výhody
- Zase otupující otupující dětský reflex.
- Pomáhá spánku dítěte. Napodobení útulnosti lůna a otupení vyděšeného reflexu může dítěti pomoci lépe se uvolnit do dlouhých úseků spánku.
- Uklidňuje dítě. To může být zvláště uklidňující pro děti s kolikou.
- Podporuje předčasně narozené děti. Přehled studií provedených v roce 2007 ukázal, že předčasně narozené miminka miminko pomáhá s neuromuskulárním vývojem, motorickou organizací a pocity úzkosti.
- Může snížit sdílení postele. Podle Dr. Harvey Karp na populární webové stránce Happiest Baby on the Block, swaddling pomáhá dítěti lépe spát a může zase snížit šance, že dítě bude umístěno do postele s rodiči. Spánek na měkkých površích je pro kojence nebezpečný a existuje riziko, že rodiče mohou upadnout do hlubokého spánku a náhodně se převrátit na své děti.
- Podporuje kojení. Karp dále vysvětluje, že kojení může pomoci s kojením, protože zklidňuje děti. Pokud dítě pláče méně, maminky se mohou cítit jistější, že jejich děti dostávají dost k jídlu a pokračují v kojení.
Rizika
Spolu s dysplázií kyčelního kloubu je hlavním rizikem zavinění nesprávně a vede k situacím, které mohou způsobit syndrom náhlého úmrtí kojenců.
- Válcování. AAP opět konkrétně poznamenává, že zavěšení může přispět k SIDS, pokud je dítě umístěno na bok nebo žaludek pro spaní nebo pokud se během spánku převrátí do této polohy.
- Přehřátí. To je riziko, pokud své dítě oblékáte příliš vřele a pak se přikrýváte teplými nebo silnými přikrývkami.
- Omezení proudění vzduchu. Příliš volné dítě může být nebezpečné, protože přikrývky mohou zakrývat jejich tvář a ztěžovat dýchání.
- Příliš těsné zamíchání může také způsobit dýchací potíže.
- Příliš brzy může mít nepříznivý dopad na kojení. V prvních dnech by měla být podporována pokožka.
Kdy byste se měli zastavit?
Odborníci říkají, že byste se měli přestat přikrývat do doby, než se vaše dítě dokáže převrátit. Z tohoto důvodu pokyny Americké akademie pediatrů říkají, že přestanou být v době, kdy je vaše dítě 2 měsíce staré, zastaveno.
Než začnete tento kousek informací ukládat do paměti, uvědomte si, že všechny děti se liší. Máte-li malého, který se blíží brzy, budete chtít zastavit zavěšení dříve. Nezapomeňte si tuto otázku položit u svého pediatra, abyste získali podrobnější pokyny pro zavěšení se svým dítětem.
Související: Když vaše dítě může začít tlačit nahoru, válet se a další…
Tipy pro bezpečný spánek
Každoročně ve Spojených státech zemře asi 3 500 kojenců na takzvané úmrtí související se spánkem. Některé z těchto úmrtí jsou způsobeny SIDS. Jiné mohou být způsobeny nebezpečnými spánkovými praktikami.
Zde je několik tipů, jak cvičit bezpečnější kojenecký spánek:
- Tam, kde dítě spí, je důležité. Děti by měly být ubytovány s rodiči nebo jinými pečovateli do věku 6 měsíců, nejlépe však do věku 1, podle doporučení bezpečného spánku z roku 2016 z AAP.
- Povrch dítě spí i na věcech. Umístěte své dítě do vlastního prostoru pro spaní na pevný povrch. Může se jednat o postýlku ve vašem pokoji, o kočár, nebo alternativně spací zařízení pro postranní vůz, jako je například Arm's Reach Co-Sleeper.
- A to, jak dáte své dítě spát, je další úvaha. Pamatujte: Vždy položte dítě na záda ke spánku.
- Tyto doplňky jsou roztomilé, ale nejsou bezpečné. Odstraňte ze spacího prostoru veškeré přikrývky, nárazníky, vycpaná zvířata, polštáře nebo přikrývky. Totéž platí pro klíny a polohovadla pro děti. Pevně přiléhající plachta je vše, co dítě potřebuje.
- Podporujte břišní čas během dne. Vaše dítě nemusí během bdělých hodin nemilovat ležící na podložce, ale držte se ho. Posílení svalů napomáhá rozvoji a bezpečnějšímu spánku.
- Když už mluvíme o vývoji, držte krok s těmito dobře zkontrolovat schůzky. Přehled studií z roku 2007 dokonce ukázal, že očkování může snížit riziko SIDS na polovinu.
- Výzkumy zjistily, že sání může pomoci snížit SIDS a poskytnout další zklidnění. Pokud vaše dítě jednu vezme, zkuste zavést dudlík pro spánek a před spaním, když jsou asi 4 týdny staré, podle AAP.
Můžete také prozkoumat své vlastní návyky kolem před spaním a podobně. Součástí bezpečného spánku je zůstat v pohotovosti a udržovat domov bez kouře a jiných škodlivých látek. To znamená, že není třeba vystavovat se kouření nebo zneužívání alkoholu nebo drog.
Pokud potřebujete pomoc, zavolejte na linku pomoci pro zneužívání látek a správu služeb duševního zdraví na čísle 1-800-622-HELP (4357) nebo navštivte jejich webové stránky.
A co swaddling v centrech péče o děti?
Národní středisko pro zajištění kvality raného dětství vysvětluje, že některá střediska denní péče, která dostávají platby prostřednictvím Fondu péče o děti a rozvoj, neumožňují dětem zavalit dítě. Některé vyžadují písemné svolení lékaře.
Národní středisko zdrojů pro zdraví a bezpečnost v péči o děti a rané vzdělávání dále uvádí, že „v zařízeních péče o děti není nutná nebo doporučená kojení“.
Proč? Některé důvody obklopují zakrývání v prostředí skupinové péče o děti. Myšlenka je taková, že může být obtížné praktikovat bezpečné kojení a spánek, když se o ně stará více dětí. Nejlepší je obrátit se přímo na středisko péče o děti a zjistit jejich pravidla týkající se zavěšení.
Související: Syndrom náhlého úmrtí kojenců
Odnést
I když ne všechny děti mohou reagovat na swaddling stejným způsobem, určitě to stojí za vyzkoušení - zejména pokud to pro vaše dítě znamená lepší spánek (a vy!).
Pokud se cítíte nervózní, před zatáčkou jednoduše zkontrolujte svislou polohu. Podívejte se na ústa a nos dítěte a zjistěte, že nejsou pokryty přebytečnou látkou. Zkontrolujte jejich boky a nohy a ujistěte se, že se mohou volně pohybovat.
A projděte si svůj mentální kontrolní seznam a ujistěte se, že jste postupovali podle jiných bezpečných spánkových praktik, jako je jejich umístění na záda ke spánku.
Stále jste těhotná? Zvažte vyzkoušení svých swaddlingových dovedností na panenky nebo vycpaném zvířeti. Můžete také mít příležitost zdokonalovat své schopnosti při narození a novorozených třídách nabízených v nemocnicích nebo prostřednictvím pedagogů porodu ve vaší komunitě. Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o informace o lekcích ve vašem okolí.
