Fungují Ab Stimulanty? Výhody, Omezení A Tipy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Každý rok miliony lidí zkoumají a kupují fitness a redukční přístroje na hubnutí, aby se přiblížily tělu, které chtějí.

Jedním z nejpopulárnějších produktů na trhu, který tvrdí, že posiluje a tónuje vaše břišní svaly, je stimulátor ab, který je elektrickým stimulátorem svalů.

Co stimulátory AB dělají?

Aktivujte svaly

Výhody používání stimulátoru ab jsou výsledkem elektrických proudů, které procházejí tělem, a proto se také nazývají zařízení pro elektrickou stimulaci svalů (EMS).

Stimulační pás ab obsahuje malé elektrody, které vysílají elektrické impulzy kůží, když zařízení připevníte kolem své střední části.

Tónujte stávající svaly

Dr. Manish Shah, MD, deskový certifikovaný plastický chirurg, říká, že stimulanty ab mohou pomoci tónovat svaly v bránici tím, že pomáhají stahovat svaly a aktivují průtok krve vibracemi.

Zdůrazňuje však, že existuje mylná představa, že stimulanty ab spálí tuk nebo budou primárním nástrojem pro hubnutí, a není tomu tak.

"Režim sestávající z žádných jiných důležitých nutričních a kondičních cílů než použití stimulátoru ab vám nepomůže dosáhnout vyřezaných abs," vysvětluje.

Pomoc při fyzikální terapii

Protože elektrické stimulanty svalů (EMS) jsou považovány za zařízení podle Federálního zákona o potravinách, léčivech a kosmetických přípravcích, je FDA povinna je regulovat.

S ohledem na to FDA uvádí, že většina zařízení EMS, které přezkoumávají, je určena k použití ve fyzikální terapii a rehabilitačním prostředí, nikoli k podpoře odbourávání tuků.

Zatímco vyhledávání Google může produkovat bezpočet spotřebitelských recenzí a neoficiálních příběhů o palcích ztracených pomocí stimulátoru ab, podle agentury FDA není v současnosti žádné zařízení EMS očištěno o úbytek na váze, snížení obvodu nebo sekání šestibalení.

Fungují stimulanty ab?

Určení, zda práce s opasky závisí, závisí na vašich celkových cílech pro používání produktu.

Pokud jste po nepřetržité aktivaci a stimulaci svalů po celý den, pak je velká šance, že budete s výsledky spokojeni.

Pokud doufáte, že vám klesne palce, může vám zůstat trochu zklamaný.

„To, co se stimulátorem abs neobejde, je holistická výhoda, že uděláte starou módu,“vysvětluje Shah. "Když cvičíte, i když možná děláte krk na podlaze, abyste zacílili na břišní svaly, celé vaše tělo spolupracuje na vašem cvičení." Proto při pravidelném cvičení potíte a spálíte více kalorií, “dodává.

Navíc neexistuje významný výzkum, který by ověřoval marketingová tvrzení těchto produktů.

Kromě toho, co víme o svalových podnětech, kontrakcích a schopnosti tohoto zařízení zapojit jednotlivé části svalů, Shah říká, že není mnoho důkazů, které by podložily tvrzení o tvrdé abs a redukci tělesné hmotnosti.

Ab stimulanty mohou

• stimulovat svaly ve vaší bránici ke kontrakci
• pomoc tón svaly

Ab stimulátory nemohou

• pomoc při hubnutí při samostatném použití
• zpracovat velké množství tukové tkáně

Co vědět před nákupem

Pokud uvažujete o stimulátoru ab, je vaším prvním předmětem podnikání průzkum.

Existuje několik značek online, které tvrdí, že přinášejí podobné výsledky, což znamená, že byste měli procházet posudky a prohlížet si schválení FDA.

Údaje a vědecký výzkum o nejlepších značkách prakticky neexistují. Studie z roku 2005 je ve skutečnosti jedním z mála výzkumů, který hovoří o testování konkrétní značky stimulátorů ab.

Nákup produktu, který nemá povolení od FDA, nemusí být nutně nesprávný, znamená to pouze, že tvrzení o bezpečnosti a výsledcích nejsou regulována.

„Když kupujete vybavení regulované FDA, víte, že kupujete něco, co bylo pro širokou veřejnost považováno za bezpečné a splňuje obecné požadavky na spokojenost spotřebitelů,“vysvětluje Shah.

Toto nařízení znamená, že FDA nemá dostatečný výzkum k tomu, aby schválil tvrzení uvedená v marketingových materiálech, ale že produkt nepředstavuje žádné významné riziko pro život nebo zdraví spotřebitele.

Ab stimulanty na trhu

S ohledem na výše uvedené úvahy existuje několik značek schválených FDA, včetně The Flexbelt a Slendertone, které jsou dodávány ve třech různých modelech: Connect Abs, CoreFit a Abs.

Můžete nakupovat Flex Belt a Slendertone online.

Upozornění, varování a nevýhody

Stejně jako u jakéhokoli produktu nebo zařízení, které uvádí zdravotní tvrzení, s používáním spotřebitele vždy souvisí rizika. Obecně platí, že FDA obdržel od uživatelů informace o:

• šoky
• popáleniny
• modřiny
• podráždění kůže
• a bolest

I když přesné elektrické stimulátorové svalové zařízení není pojmenováno, je dobré zvážit, zda plánujete nákup stimulátoru ab.

Shah říká, že některé zprávy online tvrdí, že produkt může ovlivňovat funkce zařízení, jako jsou kardiostimulátory a defibrilátory.

Dále upozorňuje, že i když může být atraktivní použít tyto přístroje k udržení váhy nebo výsledků, lidé, kteří mohli podstoupit postupy, jako je císařský řez, liposukce nebo břicho, se musí poradit se svým lékařem nebo chirurgem, aby se ujistili, že zařízení by nezpůsobilo poškození místa řezu.

Jídlo s sebou

Než kliknete na „koupit nyní“na jednom z těchto stimulátorů ab, pokračujte ve výzkumu. Podívejte se na schválení FDA a posudky ostatních lidí. Podívejte se na recenze na webech, jako jsou Consumer Reports.

Zvažte své cíle a motivaci. A pamatujte, že ztráta tuku, zejména ve vaší oblasti břicha, se děje pouze pravidelnou činností a zdravou stravou.