Jaká je krátká odpověď?
Začněme položením hlavy - ne rukou nebo boků - k odpočinku: Pravděpodobně nemáte příliš mnoho sexu.
„Pojem„ příliš mnoho “sexu se obvykle používá k hanbě lidí za to, že jsou to sexuální bytosti,“říká Dr. Jill McDevitt, rezidentka sexuálního života v CalExotics.
Vaše frekvence frick-fracking vás však může ovlivnit tím, že budete žít plný a zdravý život.
Protože se tento bod zlomu liší od člověka k člověku, poklepali jsme na Dr. McDevitta a Dr. Jennifer Widerovou, dva rezidentní sexuální terapeutky v KY, abychom zjistili, jak zjistit, zda jste to přeháněli a jak snížit, pokud jste.
Existuje pevný limit?
Ani náhodou! Neexistuje žádný oficiální pevný limit (mrknutí).
Některá data naznačují, že průměrný dospělý člověk klesá a špiní se s někým jiným asi jednou týdně a sám se sebou kdekoli jednou až dvakrát týdně.
Ale pravdou je, že tato data nám neposkytují žádné informace o tom, zda množství sexu, které máte, je „příliš mnoho“.
McDevitt vysvětluje, že tato data ukazují pouze průměrně, kolik sexu mají lidé. Nezobrazuje:
- kolik chtějí mít
- pokud jsou spokojeni s množstvím nebo kvalitou sexu, který mají
- pokud množství sexu, které mají, narušuje jejich život
Dodává, že - bez ohledu na to, kolik sexu máte - je běžné se ptát, zda je vaše sexuální frekvence normální.
"Místo toho, abych se zeptal:" Kolik víc nebo méně sexu mám než průměrný člověk? " zeptejte se: „Jak se cítím ohledně množství (a kvality) sexu, který mám?““
Jak víš, jestli se z toho stane „příliš mnoho“?
Toto není okamžik „průměrných dívek“; limit existuje. Ale tento limit se liší od člověka k člověku.
Takže váš limit se může lišit od Cady Heron's, který se může lišit od Reginy George's a tak dále.
Zde je návod, jak zjistit, zda jste překročili svůj limit.
Zhodnoťte své pocity
Protože to, co se počítá jako „příliš mnoho“, spadá do toho, co vám připadá příliš mnoho, je čas naladit se dovnitř.
Říká vám vaše střeva, že máte příliš mnoho sexu? Pak byste mohli být.
Přesto McDevitt říká: „Pokud máte pocit, že je toho příliš, chtěl bych se vás zeptat, kdo nebo co vám říká, že se musíte starat o to, kolik sexu máte.“
Dodává: „Je to čestný vnitřní pocit? Je to sexuální negativní výchova? “
Přečtěte si proč
Takže boucháte jako zajíček … Proč je to přesně tak?
Existuje mnoho zcela zdravých důvodů, proč byste mohli mít hodně sexu. Například:
- vaše sexuální touha je vysoká
- je to, jak se projevuje láska nebo váš partnerský partner
- pomáhá zbavit stresu
- snažíte se otěhotnět
- je to zábava a přináší vám radost
Je však také možné, že sex bude používán jako forma úniku.
Pokud používáte sex k tomu, abyste se vyhnuli těžkému konvoji, skutečnosti, že jste byli právě propuštěni, nebo finančním strastům, používáte sex jako mechanismus zvládání - a možná je čas vyrazit z postele.
Zkontrolujte fyzické vedlejší účinky
Je čas podívat se na své kousky.
Přestože tuny sexu nezpůsobí žádné dlouhodobé poškození, Wider poznamenává, že existují určité fyzické příznaky, které může vaše tělo říkat, abyste se zmenšili.
To zahrnuje:
- tření
- bolestivost nebo necitlivost
- zánět nebo otok
- bolest při pohlavním styku
- Infekce močových cest
- napjatý krk
A pokud máte sex místo oběda, není mezi hydromotory řádně hydratováno nebo se rozhodnete pro spánek, můžete také zažít:
- křeče
- hladová bolest
- slabost
- bolesti hlavy
"Sex by měl být zábavný a příjemný, ne příčina poškození těla," říká. Veletrh!
Posuďte svůj postoj k sexu
„Někdy může mít příliš mnoho sexu psychický stres,“říká Wider.
Takže, pokud vás pouhá myšlenka na sex začne těžit nebo se sex začne cítit jako fuška, je čas obléknout se.
Totéž platí, pokud máte partnerský sex a začnete se cítit naštvaní nebo odmítáni svým partnerem.
Určete náklady
Zní to zjevně, ale když máte sex, neděláte nic jiného.
Máte rutinní sex místo placení účtů, praní, sprchování nebo jíst?
Pravidelně se opozdíte kvůli pracovním funkcím, plánům s přáteli nebo termínům večeře, protože máte sex?
Pokud ano, je čas se podívat na vaše priority.
Co dělat, když nejste s frekvencí v pořádku?
Takže chcete být méně vykostění … co teď? Závisí na tom, zda vaše shagging je samostatná nebo partnerská aktivita.
Pokud jste sólo
Jasně: sólová hra je normální a zdravou součástí lidské sexuality.
Pokud máte pocit, že jste nutkavě bloudí nebo se dotýkáte, že narušuje každodenní život, je čas mluvit s profesionálem v oblasti sexuality.
Budou vám moci pomoci zjistit, proč už tolik masturbujete, a pomohou vám vyřešit základní příčinu.
"Je velmi vzácné, že lidé ve skutečnosti hodně masturbují," dodává McDevitt.
"Je tedy pravděpodobné, že ve skutečnosti příliš ne masturbujete, ale cítíte se stydět za svou sexualitu a sexuální rozkoš." Odborník na sexualitu vám pomůže rozbalit, proč máte pocit, že máte pocit, že vaše frekvence je problém. “
Pokud máte partnera (nebo partnery)
Pokud se cítíte nepříjemně, ohromeni, nebo odmítáte tím, kolik vy a vaše boo vykosťujete, je čas promluvit.
Zde je několik věcí, které můžete říct:
- Opravdu jsem si užíval, kolik času spolu trávíme, ale přemýšlel jsem, jestli se budeš bavit konverzací o tom, jak trávit méně času sexem a více času spojováním jinými způsoby.
- Nedávno jsme měli hodně sexu, ale musím být upřímný: Moje tělo potřebuje přestávku! Jak se cítíte, že máte méně sexu, než jsme měli?
- Nedávno jsem nechtěl mít tolik sexu. Byli byste otevřeni experimentování s jinými formami intimity?
- Mám pocit, že jsme měli sex namísto řešení problému [X], a když miluji sex, rád bych o tom mluvil.
Jak často máte sex, by neměl být jeden a hotový konvoj.
Protože věci, jako je úroveň stresu, léky, hormonální změny, věk a sebevědomí, hrají roli v tom, jak často chcete mít sex, je přirozené pro množství sexu, které každý chce voskovat a ubývat.
Pokud je vám tato konvina obtížná, McDevitt doporučuje vyhledat sexuálního terapeuta.
A pamatujte: Nikdy byste se nikdy (nikdy) neměli cítit nuceni mít sex. Pokud tedy tato konverzace způsobuje, že se cítíte pod tlakem, že máte stejné množství sexu nebo jinak nebezpečné, neslýchané nebo neúctivé, je to důvod k odvolání vztahu.
Sečteno a podtrženo
Nakonec to, co se počítá jako „příliš mnoho sexu“, závisí na vašich individuálních potřebách, přáních, povinnostech a těle.
Bez ohledu na to, zda jde o sex s partnerem nebo se sebou, pokud máte pocit, že máte příliš mnoho, je důležité, abyste se zaměřili na to, odkud ten pocit pochází, a podnikli kroky k návratu na frekvenci, se kterou jste spokojeni.
Gabrielle Kassel je spisovatelkou sexu a wellness v New Yorku a trenérem CrossFit Level 1 Trainer. Stala se ranní osobou, testovala více než 200 vibrátorů a jedla, opila se a oprášila uhlí - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih a romantických románů, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji na Instagramu.
