Věci, které je třeba zvážit
Tvaroh, často nazývaný dahi, je základem indického vaření. Vyrábí se pomocí jedlého kyselého produktu, jako je ocet nebo citronová šťáva, k zakroucení mléka.
Po celá léta lidé také vychvalovali dahiho sílu jako obličejovou masku a nárokovali si své síly pro:
- zvlhčující
- prevence akné
- uklidňující úpal
- odlehčující tmavé kruhy
- utahování pórů
- minimalizaci známek předčasného stárnutí
- večerní tón pleti
Co říká výzkum?
Ačkoli existuje spousta neoficiálních důkazů, existuje jen malý klinický výzkum na podporu mnoha nárokovaných výhod.
Podle přezkumu z roku 2015 zveřejněného v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine existuje omezený důkaz, že místní aplikace fermentovaných mléčných výrobků může prospět pokožce.
Přezkum však naznačuje, že existuje jen málo existujících studií, a uvádí, že jsou zapotřebí další studie.
Jak může tvaroh prospět vaší kůži?
Zastánci často připisují potenciální výhody tvarohu pro péči o pleť obsahu kyseliny mléčné.
Podle kliniky Mayo je kyselina mléčná alfa-hydroxykyselina (AHA), která se často vyskytuje v akné bez předpisu.
Je známo, že kyselina mléčná a další AHA napomáhají při odlupování, snižují zánět a stimulují růst hladší nové kůže.
To může minimalizovat výskyt:
- velké póry
- jizvy po akné
- jemné linie
- poškození sluncem
- hyperpigmentace
Kyselina mléčná podle studie z roku 2019 zveřejněné v Mezinárodním časopise dermatologie může také pomoci hydratovat pokožku a pracovat jako antioxidant.
Jak používat tvaroh na tváři
Mnoho zastánců přírodního léčení a přírodní kosmetiky navrhuje používat tvaroh jako obličejovou masku.
Často navrhují smíchání tvarohu s jinými přírodními ingrediencemi, které mají léčivé a regenerační vlastnosti.
Mezi oblíbená doporučení patří:
- tvaroh a okurka, používaná jednou týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a rajče, používané jednou týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a kurkuma, používá se jednou týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a brambor, používá se dvakrát týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a med, používané jednou týdně (normální až suchá pleť)
- tvaroh a besan (gram mouka), používané jednou týdně (normální až mastná pleť)
- tvaroh a citron, používá se jednou týdně (normální až mastná pleť)
- tvaroh a oves, používaný jednou týdně (normální až mastná pleť)
- tvaroh a pomerančová kůra, používaná jednou nebo dvakrát týdně (normální až mastná pleť)
Jiné kombinace mohou zahrnovat:
- aloe vera
- heřmánek
- káva
- rýžový prášek
- růžová voda
Pokud se rozhodnete používat tvaroh s jinými přísadami, ujistěte se, že používáte recept z renomovaného zdroje.
Měli byste také provést náplasťový test nanesením směsi na malou oblast kůže. Pokud se během příštích 24 hodin objeví jakékoli známky podráždění - jako je zarudnutí, svědění a otok - neaplikujte směs na obličej.
Jsou tvaroh a jogurt stejné?
Mohli byste slyšet slova „tvaroh“a „jogurt“používaná zaměnitelně.
Přestože mají podobný vzhled a jsou mléčné, tvaroh a jogurt jsou zcela odlišné.
Tvaroh se vyrábí srážením mléka s jedlou kyselou látkou, jako je ocet nebo citronová šťáva.
Jogurt je tvořen jogurtovou kulturou, obvykle Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Kultura způsobuje bakteriální fermentaci mléka.
Sečteno a podtrženo
Neexistuje dostatek klinického výzkumu, který by plně podporoval předběžné výhody spojené s lokální aplikací obličeje.
Pokud uvažujete o přidání tvarohu - nebo jedné z mnoha kombinací - k rutině, poraďte se s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte, jak by to mohlo ovlivnit váš konkrétní typ pleti a jeho celkový stav.
