Pokud nejste veganem, možná by vás tato otázka na chvilku mohla přesvědčit - a rozhodněte se, že jelikož se vegáni vyhýbají živočišným produktům a lidé jsou zvířata, mateřské mléko nesmí být veganské.
Pokud ale postupujete veganským životním stylem, můžete mít podezření, že tato otázka je o něco složitější.
Dobrou zprávou pro veganské maminky a budoucí maminky je to, že můžete své dítě kojit, aniž byste porušili své hodnoty. Tady je důvod.
Co je veganství?
Když mluvíme o tom, zda mateřské mléko je veganské, musíme začít s touto otázkou, protože se to opravdu dostane k srdci, proč je v pořádku, abyste kojila své malé.
Veganství je víc než jen „rostlinná strava“, i když to může být důležitou součástí. Někteří vegáni se rozhodnou zdržet se konzumace živočišných produktů nejen jejich stravou, ale také tím, co nosí, jaké předměty osobní péče používají a další.
Například přísný vegan by se vyhnul konzumaci masa, což je celkem zřejmé. Ale také by se vyhýbali nošení kůže, používání zvlhčovače testovaného na zvířatech a konzumaci jakéhokoli jídla, které zvíře zneužívá, ať už ho zabije nebo ne - např. Med.
Existují různé důvody pro veganství, které budou důležité, když se podíváme na to, zda mateřské mléko tvoří seznam A-OK:
- Dietní vegetariáni se vyhýbají všem produktům, které zahrnují vykořisťování zvířat pro lidskou výživu. Hlavní důraz je kladen na jídlo a pití. Dietní vegetariáni se mohou rozhodnout pro tuto stravu ze zdravotních důvodů.
- Etičtí vegáni se řídí stejnými „potravinovými“pravidly jako dietní vegáni, ale dělají to o krok dále a vyhýbají se všemu ve svém každodenním životě, který zahrnuje nekonsensuální používání zvířat pro lidské účely. Například by se také nezúčastnili výstavy psů nebo koček ani nejedli veganský sýr vyrobený společností, která využívá zvířecí práci. Etické vegány se zabývají utrpením zvířat.
- Environmentální vegetariáni si vybírají životní styl kvůli škodám, které způsobují zvířata a související průmyslová odvětví způsobují životní prostředí, jakož i jeho neudržitelnosti.
Na všech třech úrovních se mateřské mléko hodí jako veganské.
Mateřské mléko je pro dietní vegany v pořádku
Pokud jde o lidskou spotřebu, existují mezi mateřským mlékem a kravským mlékem klíčové rozdíly: Nejste vykořisťováni pro své mléko a produkujete lidské mléko pro zdraví svých lidských potomků.
Každý savec produkuje mléko, které je dokonale a jedinečně vhodné pro mladé savce. Zahrnuje kompletní výživu nezbytnou pro život dítěte.
Vegani nevěří, že mléko, které je ideální pro kojence, je z hlediska zdraví vhodné pro kojence. (Nebo, pokud jde o to, z jiných perspektiv, které se překrývají s etickým veganismem - jako je skutečnost, že telata jsou obvykle odebírána od svých kojících matek předčasně, aby mléčné farmy dostaly kravské mléko v požadovaném množství.)
Takže pokud jste dietní vegan, zejména ze zdravotních důvodů, buďte si jisti, že vaše mateřské mléko je nejzdravější jídlo, které můžete nabídnout svému dítěti. Mateřské mléko má mnoho zdravotních výhod, včetně:
- ideální výživa
- protilátky, které pomáhají chránit dítě před infekcí
- nižší riziko obezity u kojených dětí
Akademie výživy a dietetiky dále zjistí, že veganská strava je zdravá ve všech stádiích života, včetně během laktace - a zejména během kojeneckého věku - pokud jsou doplňovány určité živiny, které ve veganské stravě chybí, včetně vitaminu B-12..
Takže můžete pokračovat ve svém veganském způsobu života, zatímco kojíte, protože vaše mléko je veganské - a zdravé - pro vaše dítě.
A i když to nemusí být naprosto bezbolestné - spletení a bolestivé uvolnění a kousání novými zuby, oh! - můžete s tím nejen souhlasit, ale také je použít jako čas, abyste se spojili a milovali své dítě.
Mateřské mléko je v pořádku pro etické vegany
Jak jsme již uvedli, kojení je volba, která nezahrnuje vykořisťování zvířat, i když zahrnuje lidi jako součást zvířecího království.
Snad nejznámější autorita veganství, Lidé pro etické zacházení se zvířaty (PETA), souhlasí. Podle organizace neexistuje morální dilema, pokud jde o lidské mateřské mléko pro lidské děti.
Pro etické vegany je životní styl otázkou projevení soucitu s jinými živými věcmi. Užívání mléka z krávy pro lidskou spotřebu se nepovažuje za soucitné, a to ani za těch nejideálnějších okolností, protože kráva nemůže dát souhlas.
Kojení vašeho dítěte je naopak aktem soucitu a souhlasu. A co víc, většina veganů také považuje dárcovské mléko z mléčné banky za veganské, protože dárcovské mléko je lidské mléko od osoby, která dala souhlas, že toto mléko bude poskytováno dalším lidským dětem.
Mateřské mléko je v pořádku pro environmentální vegany
Environmentální veganismus je především o udržitelnosti a dopadu na životní prostředí, který mají naše volby potravin.
Možná jste slyšeli známé vtipy o analýze nákladů a přínosů exkluzivního kojení: Vaše dítě jí zdarma, pokud se to rozhodnete. Nezískává to ekonomicky udržitelnější než to.
A protože produkujete mateřské mléko (nabídka), dokud vaše dítě kojí (poptávka) bez vyčerpání jiných zdrojů, je také šetrné k životnímu prostředí.
Podle americké vysoké školy porodníků a gynekologů (ACOG) potřebujete při kojení denně dalších 450 až 500 kalorií. Pokud již však sledujete ekologický veganský životní styl, toto zvýšení nebude mít významný dopad na životní prostředí.
ACOG také doporučuje konzumovat ryby během kojení, proto se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o vašich veganských možnostech pro omega-3.
Další běžné obavy z mateřského mléka
Je mateřské mléko „mléčné“?
Ano, technicky řečeno, mateřské mléko je považováno za mléčné zboží. Mléko se odkazuje pouze na produkty, které jsou vyrobeny z mléka savců - a jste savec!
To však nezmění výrok, pokud jde o veganství mateřského mléka. Pokud pro vás veganství jde o dodržování souboru pravidel - a víte, že jedno pravidlo je „žádné mléčné výrobky“- velmi s úctou vám doporučujeme přehodnotit srdce za životním stylem.
Lidské mléko je ideální potravina pro lidská kojence, vyžaduje souhlas matky a nemá prakticky žádný dopad na životní prostředí.
Obsahuje mateřské mléko laktózu?
Odpověď zní znovu. Pokud však používáte lidskou neschopnost řádně trávit laktózu v kravském mléce jako zdravotní důvod svého veganství, buďte ujištěni: Váš argument stále platí. Většina dospívajících a dospělých lidí těžce tráví laktózu v kravském mléce.
Ale jako kojenci naše těla produkují více enzymu (nazývaného laktáza), který nám umožňuje trávit laktózu - včetně laktózy v mateřském mléce.
Ve velmi vzácných případech může být dítě nesnášenlivé na laktózu. Pokud k tomu dojde, budete to vědět do 10 dnů od narození dítěte a budete muset pracovat se svým lékařem na vhodném plánu pro stravování vašeho malého dítěte.
Jídlo s sebou
Mateřské mléko je skutečně veganské a je dokonalým jídlem, které vyživuje vaše novorozence a budoucí aktivisty za práva zvířat.
O tom, zda by vaše dítě mělo dodržovat veganskou dietu poté, co skončíte výhradně s kojením, je něco, o čem je třeba diskutovat se svým lékařem.
Ale buďte si jisti, že kojení vás nezbavuje méně veganů, bez ohledu na důvody vašeho životního stylu.
