Hraniční porucha osobnosti (BPD) je typ stavu duševního zdraví, který je známý kolísáním nálady a chování. Lidé s BPD se také mohou potýkat se vztahy a také se svým vlastním sebevědomím.
Možná znáte BPD, ale existují i jiné podtypy tohoto stavu. Jeden takový podtyp je známý jako „tichý“BPD, což znamená, že své boje směřujete více dovnitř, aby si ostatní nevšimli.
Klidný BPD je obtížné diagnostikovat a léčit, ale čím dříve hledáte pomoc, tím lepší výsledek. Zde je to, co potřebujete vědět.
Co je tichý BPD?
K dnešnímu dni existují čtyři uznávané typy BPD:
- odrazující („tichá“) hranice
- sebe-destruktivní hranice
- impulzivní hranice
- petulant hranice
Stejně jako u jiných termínů duševní choroby může být „tichý“BPD zavádějící.
Mít tichý BPD znamená, že nasměrujete jakékoli změny nálad a chování dovnitř, namísto jejich nasměrování k ostatním. Jinými slovy, „jednat“, spíše než „jednat“.
Jednat dovnitř může komplikovat již neviditelné duševní onemocnění. S tichým BPD můžete směřovat významné pocity k sobě, aniž byste je nechali ostatní vidět. Tyto silné emoce mohou zahrnovat:
- hněv
- úzkost
- emocionální připoutání / posedlost
- strach z opuštění nebo odmítnutí
- změny nálady
- vinu a vinu
- vážné pochybnosti
- vztek
Tichý BPD se také někdy nazývá „vysoce funkční“BPD.
Toto je další potenciálně zavádějící pojem, který naznačuje, že osoba s tímto typem BPD nemusí „projevit“své příznaky a je stále schopna se vypořádat v každodenních situacích, jako je práce a škola.
Jaké jsou příznaky tichého BPD?
Protože tichá BPD má tendenci projevovat se dovnitř, může být obtížné tuto formu hraniční osobnosti identifikovat zpočátku. Mezi nejvýznamnější příznaky tichého BPD patří:
- výkyvy nálady, které mohou trvat jen několik hodin nebo až několik dní, ale nikdo jiný je nemůže vidět
- potlačuje pocity hněvu nebo popírá, že se cítíte zlobí
- stažení, když jste naštvaná
- vyhýbat se mluvení s ostatními, kteří vás rozrušili a místo toho je přerušili
- obviňovat sebe, kdykoli dojde ke konfliktu
- přetrvávající pocity viny a studu
- mít „tenkou pokožku“a brát věci osobně
- extrémně špatná sebeúcta
- pocit, že jste pro ostatní břemeno
- pocity znecitlivění nebo prázdnoty
- pocit odloučení od světa a někdy pocit, že jste ve snu (derealizace)
- lidé potěšující, a to i za cenu pro sebe
- hluboce zakořeněný strach z odmítnutí
- sociální úzkost a izolace
- strach z toho, že jsem sám, ale zároveň tlačí lidi pryč
- neschopnost navázat spojení s ostatními (depersonalizace)
- sebepoškozující nebo sebevražedné myšlenky
Mějte na paměti, že někteří lidé s tichým BPD mohou zaznamenat jen některé z těchto příznaků, zatímco jiní mohou zažít více.
Jaké jsou možné vedlejší účinky nebo komplikace tichého BPD?
Mnoho lidí s tichým BPD mlčky bojuje ze strachu, že by někoho zatěžovalo. Bez pomoci se však příznaky mohou časem zhoršovat.
Zvýšené riziko jiných duševních poruch
Tento typ hraniční poruchy může zvýšit riziko jiných poruch duševního zdraví, včetně:
- bipolární porucha
- Deprese
- poruchy příjmu potravy
- generalizovaná úzkost
- sociální úzkost
- zneužívání návykových látek
Těžko navázat a udržovat vztahy
Může být obtížné navázat a udržovat vztahy, pokud máte tichý BPD, a některé související příznaky mohou v této oblasti způsobit ještě větší potíže.
Může být obtížné se emocionálně spojit s ostatními kvůli neustálému tlaku a tahu, kdy se bojíte zranění, ale také se bojíte, že jste sami.
Je obtížné udržovat pracovní nebo školní rozvrh
Také pro vás může být stále náročnější udržet vaši roli v práci nebo ve škole.
Neošetřené tiché BPD mohou zvýšit vaše riziko, že budete jednat impulzivně a zapojit se do nekontrolovaných výdajů, hazardních her, pití a dalších nebezpečných chování.
Mohou se objevit sebepoškozující a sebevražedné myšlenky
Mohou se také zmocnit sebepoškozující a sebevražedné myšlenky nebo činy. Vždy si vážně promluvte o sebevraždě.
Pokud si myslíte, že je někdo bezprostředně ohrožen sebepoškozením nebo zraněním jiné osoby:
- Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
- Zůstaňte s tou osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit újmu.
- Poslouchejte, ale neposuzujte, nehádejte se, vyhrožujte ani nekřičte.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, získejte pomoc z horké linky pro krizi nebo prevenci sebevražd. Vyzkoušejte záchrannou linii pro prevenci sebevražd na čísle 800-273-8255.
Jaké jsou příčiny tichého BPD?
Duševní choroby jsou často dědičné a BPD není výjimkou.
Jedna studie zjistila, že vývoj poruch osobnosti v dětství měl významné genetické vazby. Dospělí s BPD mohou mít také rodinnou anamnézu tohoto stavu.
Genetika není jedinou příčinou vývoje BPD v dětství.
Výzkumníci také poznamenali, že emocionální a fyzické zneužívání a zanedbávání v dětství mohou zvýšit riziko jednotlivce. Může také přispět vystavení nestabilním vztahům nebo osobní historie nestabilních vztahů.
Změny v serotoninu neurotransmiteru mohou být spojeny s BPD. Není však jasné, zda změny mozku vedou k BPD, nebo zda k nim dojde po skutečnosti.
Kdo je ohrožen tichým BPD?
Ukázalo se také, že některé rizikové faktory ovlivňují vývoj tichého BPD. Mohou zahrnovat historii:
- poruchy příjmu potravy
- zneužívání návykových látek
- bipolární porucha
- úzkost
- Deprese
- opuštění nebo zanedbání
Jak je diagnostikována BPD?
Kvůli mylným představám a vnitřní povaze tohoto stavu je někdy BPD také špatně diagnostikována jako další podmínka, jako je deprese nebo sociální fobie.
I když takové podmínky mohou nastat společně, tichá BPD je samostatná diagnóza, kterou dokáže provést pouze odborník na duševní zdraví.
Licencovaní odborníci v oblasti duševního zdraví, jako jsou psychiatři a psychologové, mohou na základě rozhovoru s vámi diagnostikovat klidný BPD.
Mohou také nechat vyplnit průzkum na základě vašich příznaků, abyste získali nějaký přehled.
Neexistuje žádný lékařský test na tichý BPD jako takový, ale absolvování lékařského vyšetření může pomoci vyloučit další stavy, které mohou přispívat k vašim příznakům.
Je také důležité informovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte jakoukoli osobní nebo rodinnou anamnézu BPD nebo jiné běžné příhody, jako jsou úzkost, deprese, bipolární poruchy nebo poruchy příjmu potravy.
Online průzkum BPD doma vám může také pomoci provést cestu k získání diagnózy.
Mějte na paměti, že takové online projekce by neměly nahrazovat oficiální diskusi s odborníkem na duševní zdraví. Autodiagnostika duševní choroby může být problematická.
Jak je ošetřeno tiché BPD?
Může být obtížné uznat, že je třeba s někým mluvit o vašich bojích, ale jakmile to uděláte, pravděpodobně zjistíte pocit svobody a ověření.
Psychodynamická terapie, dialektická behaviorální terapie (DBT) nebo psychiatrická léčba patří mezi první linie léčby klidné BPD.
DBT učí strategie všímavosti, emoční regulace, tolerance ke strachu a mezilidské účinnosti.
V praxi to může pomoci snížit sebezničující myšlenky a činy. Psychoterapeut spravuje DBT.
Pokud to psychiatr doporučuje, některé léky na duševní zdraví mohou pomoci zmírnit některé z vašich příznaků.
Neměli byste se však spoléhat pouze na léky, protože se nutně nezabývají základními příčinami vaší BPD. Takové léky často fungují nejlépe ve spojení s psychoterapií.
Klíčové jídlo s sebou
Tiché BPD může trvat dlouho, než se identifikují, ale čím dříve pochopíte své příznaky, tím dříve budete moci podniknout kroky.
Je důležité si uvědomit, že na vašich pocitech záleží a že je naprosto přijatelné je sdílet s ostatními.
I když můžete potichu bojovat s přetrvávající vinou a špatnou vlastní hodnotou, pravdou je, že si zasloužíte šťastný a naplňující život.
Začněte s odborníkem na duševní zdraví.
