Prevence Coronavirus (COVID-19): 12 Věcí, Které Je Třeba Udělat Nyní

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Tento článek byl aktualizován 8. dubna 2020, aby obsahoval další pokyny k používání obličejových masek.

Nový koronavirus se oficiálně nazývá SARS-CoV-2, což znamená těžký akutní respirační syndrom koronavirus 2. Infekce tímto virem může vést k onemocnění koronaviry 19 nebo COVID-19.

SARS-CoV-2 souvisí s koronavirem SARS-CoV, který způsobil další druh koronavirové choroby v letech 2002 až 2003.

Avšak od toho, co víme, SARS-CoV-2 se liší od jiných virů, včetně jiných koronaviry.

Důkazy ukazují, že SARS-CoV-2 může být přenášen snadněji a může u některých lidí způsobit život ohrožující onemocnění.

Stejně jako jiné koronaviry může přežít ve vzduchu a na površích natolik dlouho, aby to někdo uzavřel.

Je možné, že SARS-CoV-2 můžete získat, pokud se dotknete úst, nosu nebo očí poté, co se dotknete povrchu nebo předmětu, na kterém je virus. To se však nepovažuje za hlavní způsob šíření viru

SARS-CoV-2 se však v těle množí rychleji, i když nemáte příznaky. Kromě toho můžete přenášet virus, i když se u vás nikdy neobjeví žádné příznaky.

Někteří lidé mají pouze mírné až střední příznaky, zatímco jiní mají závažné příznaky COVID-19.

Zde jsou lékařská fakta, která nám pomohou pochopit, jak nejlépe chránit sebe i ostatní.

Tipy pro prevenci

Postupujte podle pokynů, abyste se ochránili před uzavíráním a přenosem SARS-CoV-2.

1. Umyjte si ruce často a pečlivě

Použijte teplou vodu a mýdlo a otřete si ruce po dobu nejméně 20 sekund. Pracujte s pěnou na zápěstí, mezi prsty a pod nehty. Můžete také použít antibakteriální a antivirové mýdlo.

Pokud nemůžete správně umýt ruce, používejte dezinfekci rukou. Několikrát denně propláchněte ruce, zejména poté, co se dotknete všeho, včetně telefonu nebo notebooku.

2. Nedotýkejte se obličeje

SARS-CoV-2 může na některých površích žít až 72 hodin. Pokud se dotknete povrchu jako:

• rukojeť plynového čerpadla
• váš mobilní telefon
• klika

Nedotýkejte se žádné části obličeje nebo hlavy, včetně úst, nosu a očí. Také se vyhněte kousání nehtů. To může SARS-CoV-2 dát šanci jít z vašich rukou do těla.

3. Přestaňte třást rukama a objímat lidi - prozatím

Podobně se nedotýkejte ostatních lidí. Kontakt s pokožkou může přenášet SARS-CoV-2 z jedné osoby na druhou.

4. Nesdílejte osobní věci

Nesdílejte osobní věci jako:

• telefony
• makeup
• hřebeny

Je také důležité nesdílet jídelní potřeby a brčka. Naučte děti rozpoznávat jejich opakovaně použitelný pohár, slámu a další jídla pouze pro vlastní potřebu.

5. Zakašlete a zakýchněte si ústa a nos

SARS-CoV-2 se nachází ve velkém množství v nose a ústech. To znamená, že ji můžete přenášet vzduchovými kapičkami jiným lidem, když kašlete, kýcháte nebo mluvíte. Může také přistát na tvrdých površích a zůstat tam až 3 dny.

Abyste si udrželi ruce co nejčistší, použijte tkáň nebo kýchejte do lokte. Po kýchnutí nebo kašli si důkladně umyjte ruce, bez ohledu na to.

6. Vyčistěte a dezinfikujte povrchy

K čištění tvrdých povrchů v domácnosti používejte dezinfekční prostředky na bázi alkoholu, například:

• desky
• kliky dveří
• nábytek
• hračky

Pravidelně také několikrát denně čistěte telefon, notebook a vše ostatní, co používáte.

Dezinfikujte oblasti poté, co přinesete potraviny nebo balíčky do svého domova.

K všeobecnému čištění mezi dezinfekčními povrchy použijte bílý ocet nebo roztoky peroxidu vodíku.

7. Berte fyzicky (sociální) distancování vážně

Pokud přenášíte virus SARS-CoV-2, bude ve spitum nalezen ve velkém množství. To se může stát, i když nemáte příznaky.

Fyzické (sociální) distancování také znamená zůstat doma a pracovat na dálku, pokud je to možné.

Pokud musíte jít ven kvůli potřebám, udržujte vzdálenost 6 stop (2 m) od ostatních lidí. Virus můžete přenášet mluvením s někým, kdo je s vámi v těsném kontaktu.

8. Neshromažďujte se ve skupinách

Být ve skupině nebo shromáždění zvyšuje pravděpodobnost, že budete s někým v úzkém kontaktu.

To zahrnuje vyhýbání se všem náboženským místům bohoslužby, protože možná budete muset sedět nebo stát příliš blízko jiného shromáždění. Zahrnuje také neshromažďování v parcích nebo plážích.

9. Vyhněte se jídlu nebo pití na veřejných místech

Teď není čas jít ven jíst. To znamená vyhýbat se restauracím, kavárnám, barům a dalším restauracím.

Virus se může přenášet prostřednictvím jídla, nádobí, nádobí a šálků. To může také být dočasně ve vzduchu od jiných lidí v místě konání.

Stále můžete získat jídlo nebo jídlo s sebou. Vyberte si potraviny, které jsou důkladně vařené a lze je znovu ohřát.

Vysoká teplota (nejméně 132 ° F / 56 ° C, podle jedné nedávné, dosud neprohlížené laboratorní studie) pomáhá zabíjet koronaviry.

To znamená, že bude nejlepší vyhnout se studeným jídlům z restaurací a veškerému jídlu z bufetů a otevřených salátových barů.

10. Omyjte čerstvé potraviny

Před jídlem nebo přípravou umyjte všechny produkty pod tekoucí vodou.

CDC a FDA nedoporučují používat mýdlo, saponát nebo komerční produkty na mytí věcí, jako je ovoce a zelenina. Před manipulací a manipulací s těmito předměty si vždy umyjte ruce.

11. Noste (domácí) masku

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, aby téměř každý měl ve veřejných prostředích látkovou masku na obličej, kde může být obtížné fyzické distancování, například v obchodech s potravinami.

Při správném použití mohou tyto masky zabránit lidem, kteří jsou asymptomatičtí nebo nediagnostikovaní, přenášet SARS-CoV-2, když dýchají, mluví, kýchají nebo kašel. To zase zpomaluje přenos viru.

Webové stránky CDC poskytují pokyny pro výrobu vlastní masky doma pomocí základních materiálů, jako je tričko a nůžky.

Několik ukazatelů, které byste měli mít na paměti:

• Používání masky samotné vám nezabrání v získání infekce SARS-CoV-2. Rovněž je třeba dbát na pečlivé mytí rukou a fyzické distancování.
• Látkové masky nejsou tak účinné jako jiné typy masek, jako jsou chirurgické masky nebo respirátory N95. Tyto další masky by však měly být vyhrazeny pro zdravotnické pracovníky a osoby odpovědné za první pomoc.
• Před nasazením masky si umyjte ruce.
• Po každém použití si umyjte masku.
• Virus můžete přenést z rukou do masky. Pokud máte masku, nedotýkejte se její přední strany.
• Virus můžete také přenést z masky do svých rukou. Pokud se dotknete přední strany masky, umyjte si ruce.
• Masku by neměly nosit děti mladší 2 let, osoba, která má potíže s dýcháním, nebo osoba, která masku sama nemůže odstranit.

12. Samokaranténa, pokud je nemocná

Pokud máte příznaky, kontaktujte svého lékaře. Zůstaňte doma, dokud se nezotavíte. Vyhněte se sezení, spánku nebo jídlu se svými blízkými, i když žijete ve stejném domě.

Noste masku a umyjte si ruce co nejvíce. Pokud potřebujete naléhavou lékařskou péči, noste masku a dejte jim vědět, že možná máte COVID-19.

Proč jsou tato opatření tak důležitá?

Důsledné dodržování pokynů je důležité, protože SARS-CoV-2 se liší od jiných koronaviry, včetně těch, které jsou nejpodobnější SARS-CoV.

Probíhající lékařské studie přesně ukazují, proč musíme chránit sebe i ostatní před infekcí SARS-CoV-2.

Takto může SARS-CoV-2 způsobit více problémů než jiné viry:

Možná nemáte příznaky

Můžete nést nebo mít infekci SARS-CoV-2 bez jakýchkoli symptomů. To znamená, že je můžete nevědomky předat zranitelnějším lidem, kteří mohou být velmi nemocní.

Virus můžete stále šířit

Než budete mít jakékoli příznaky, můžete přenášet nebo předávat virus SARS-CoV-2.

Pro srovnání, SARS-CoV byla hlavně infekční dny po začátku příznaků. To znamená, že lidé, kteří měli infekci, věděli, že jsou nemocní a byli schopni zastavit přenos.

Má delší inkubační dobu

SARS-CoV-2 může mít delší inkubační dobu. To znamená, že doba mezi získáním infekce a rozvojem jakýchkoli příznaků je delší než u jiných koronaviry.

Podle CDC má SARS-CoV-2 inkubační dobu 2 až 14 dní. To znamená, že někdo, kdo přenáší virus, může přijít do styku s mnoha lidmi dříve, než začnou příznaky.

Můžete onemocnět, rychleji

SARS-CoV-2 vás může mnohem více cítit mnohem dříve. Virová zátěž - kolik virů přenášíte - byla nejvyšší 10 dní poté, co se u SARS CoV-1 objevily příznaky.

Oproti tomu lékaři v Číně, kteří testovali 82 lidí s COVID-19, zjistili, že virová zátěž dosáhla vrcholu 5 až 6 dnů po zahájení příznaků.

To znamená, že virus SARS-CoV-2 se může množit a šířit u někoho, kdo má onemocnění COVID-19, téměř dvakrát rychleji než jiné infekce koronaviry.

Může zůstat naživu ve vzduchu

Laboratorní testy ukazují, že jak SARS-CoV-2, tak SARS-CoV mohou zůstat na vzduchu až 3 hodiny.

Jiné pevné povrchy, jako jsou desky, plasty a nerezová ocel, mohou obsahovat oba viry. Virus může zůstat na plastu po dobu 72 hodin a 48 hodin na nerezové oceli.

SARS-CoV-2 může žít 24 hodin na kartonu a 4 hodiny na mědi - déle než jiné koronaviry.

Můžete být velmi nakažliví

I když nemáte příznaky, můžete mít ve svém těle stejnou virovou zátěž (počet virů) jako osoba, která má závažné příznaky.

To znamená, že budete stejně nakažliví jako někdo, kdo má COVID-19. Oproti tomu další předchozí koronaviry způsobily nižší virovou zátěž a teprve poté, co byly přítomny příznaky.

Váš nos a ústa jsou citlivější

Zpráva z roku 2020 uvádí, že nový koronavirus se rád pohybuje do nosu více než v krku a dalších částech těla.

To znamená, že pravděpodobně budete kýchat, kašel nebo dýchat SARS-CoV-2 do vzduchu kolem vás.

Může se pohybovat tělem rychleji

Nový koronavirus může cestovat tělem rychleji než jiné viry. Data z Číny zjistila, že lidé s COVID-19 mají virus v nose a krku jen 1 den po začátku příznaků.

Kdy zavolat svému lékaři

Kontaktujte svého lékaře, pokud si myslíte, že vy nebo člen vaší rodiny můžete mít infekci SARS-CoV-2 nebo pokud máte nějaké příznaky COVID-19.

Nejezděte na lékařskou kliniku nebo do nemocnice, pokud to není naléhavé. To pomáhá zabránit přenosu viru.

Dávejte pozor na zhoršení příznaků, pokud máte vy nebo váš blízký základní stav, který vám může poskytnout vyšší šanci na závažné COVID-19, jako například:

• astma nebo jiné onemocnění plic
• cukrovka
• srdeční choroba
• nízký imunitní systém

Pokud máte varovné signály COVID-19, CDC doporučuje vyhledat lékařskou pomoc. Tyto zahrnují:

• potíže s dýcháním
• bolest nebo tlak na hrudi
• modře zbarvené rty nebo tvář
• zmatek
• ospalost a neschopnost se probudit

Sečteno a podtrženo

Berení těchto strategií prevence vážně je velmi důležité pro zastavení přenosu tohoto viru.

Procvičování správné hygieny, dodržování těchto pokynů a povzbuzování vašich přátel a rodiny k tomu, aby udělali totéž, zabrání přenosu SARS-CoV-2 dlouhou cestou.