Příznaky migrénové bolesti hlavy
Každý, kdo zažil migrénu, ví, že je bolestivý. Tyto intenzivní bolesti hlavy mohou způsobit:
- nevolnost
- zvracení
- citlivost na zvuky
- citlivost na pachy
- citlivost na světlo
- změny ve vidění
Pokud se u vás vyskytnou sporadické migrény, bolest hlavy a příznaky mohou trvat pouze den nebo dva. Pokud trpíte chronickými migrénami, mohou se každý měsíc objevit příznaky 15 nebo více dní.
Co způsobuje migrénu?
Migréna je trochu záhadou. Vědci zjistili možné příčiny, ale nemají definitivní vysvětlení. Možné teorie zahrnují:
- Základní porucha centrálního nervového systému může při spuštění vyvolat epizodu migrény.
- Nesrovnalosti v mozkovém krevním systému nebo cévním systému mohou způsobit migrénu.
- Genetická predispozice může způsobit migrénu
- Abnormality chemických látek v mozku a nervových drah mohou způsobit epizody migrény.
Co může vyvolat migrénu
Vědci bohužel zatím nemají příčinu. Nejlepší způsob, jak se vyhnout migrénám, je vyhnout se tomu, co je začíná. Spoušť migrény je jedinečná pro každou osobu a není neobvyklé, že osoba má několik spoušťů migrény. Mezi nejčastější spouštěče migrény patří:
Jídlo
Slaná jídla nebo potraviny stárnoucí, jako je sýr a salám, mohou způsobit migrénové bolesti hlavy. Vysoce zpracované potraviny mohou také vyvolat migrénu.
Přeskakování jídel
Lidé s anamnézou migrény by neměli vynechávat jídlo nebo rychle, pokud to není pod dohledem lékaře.
Napít se
Alkohol a kofein mohou tyto bolesti hlavy způsobit.
Konzervační a sladidla
Některá umělá sladidla, například aspartam, mohou vyvolat migrénu. Populární konzervační prostředek glutamát sodný (MSG) může také. Přečtěte si štítky, abyste se jim vyhnuli.
Smyslová stimulace
Neobvykle jasná světla, hlasité zvuky nebo silný zápach mohou vyrazit z migrény; baterky, jasné slunce, parfémy, barvy a cigaretový kouř, to vše jsou běžné spouštěče.
Hormonální změny
Hormonální posuny jsou běžným spouštěčem migrény pro ženy. Mnoho žen hlásí vývoj migrénových bolestí hlavy před nebo dokonce během jejich období. Jiní uvádějí hormonálně indukované migrény během těhotenství nebo menopauzy. Je to proto, že hladiny estrogenu se během této doby mění a mohou vyvolat epizodu migrény.
Hormonální léky
Léky, jako je antikoncepce a hormonální substituční terapie, mohou vyvolat nebo zhoršit migrénu. V některých případech však tyto léky mohou ve skutečnosti zmírnit bolesti hlavy u migrény.
Jiné léky
Vazodilatátory, jako je nitroglycerin, mohou vyvolat migrénu.
Stres
Stálá psychická zátěž může způsobit migrény. Domácí život a pracovní život jsou dva z nejčastějších zdrojů stresu a pokud nemůžete účinně kontrolovat, mohou poškodit vaši mysl a tělo.
Fyzický stres
Extrémní cvičení, fyzická námaha a dokonce i sexuální aktivita mohou vyvolat migrénové bolesti hlavy.
Změny cyklu spánku
Pokud nemáte pravidelný rutinní spánek, můžete zaznamenat více migrén. O víkendech se také neobtěžujte snažit se „napravit“ztracený spánek. Příliš mnoho spánku způsobuje stejně malé bolesti hlavy.
Změny počasí
To, co Matka příroda dělá venku, může ovlivnit to, jak se cítíte uvnitř. Změny počasí a změny barometrického tlaku mohou vyvolat migrénu.
Faktory, které zvyšují vaše riziko migrény
Ne každý, kdo je vystaven spouštěčům migrény, bude mít bolesti hlavy. Někteří lidé jsou však na ně citlivější. Několik rizikových faktorů může pomoci předpovědět, kdo je více náchylný k migrénovým bolestem hlavy. Mezi tyto rizikové faktory patří:
Stáří
Migrény se mohou poprvé objevit v každém věku. Většina lidí však zažije první migrénu v období dospívání. Podle Mayo Clinic se migréna obvykle zlepšuje po 30 letech.
Rodinná historie
Pokud má blízký rodinný příslušník migrény, je pravděpodobnější, že je máte. Ve skutečnosti má 90 procent pacientů s migrénou rodinnou migrénu. Rodiče jsou nejlepším prediktorem vašeho rizika. Pokud má jeden nebo oba vaši rodiče migrénu v minulosti, je vaše riziko vyšší.
Rod
Během dětství zažívají chlapci migrénové bolesti hlavy více než dívky. Po pubertě jsou však ženy třikrát častěji s migrénou než muži.
Promluvte si se svým lékařem
Pokud máte migrénu, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou diagnostikovat základní stav, pokud existuje, a předepsat léčbu. Váš lékař vám také může pomoci určit, jaké změny životního stylu je třeba provést, abyste zvládli své příznaky.
