Tabák a nikotin
Tabák je jednou z nejvíce zneužívaných látek na světě. Je to velmi návykové. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhadují, že tabák ročně způsobí 6 milionů úmrtí. Díky tomu je tabák hlavní příčinou úmrtí, kterým lze zabránit.
Nikotin je hlavní návykovou chemikálií v tabáku. Při vstřebávání v krevním řečišti nebo vdechnutí cigaretovým kouřem způsobuje nával adrenalinu. Nikotin také vyvolává zvýšení dopaminu. Toto se někdy označuje jako „šťastná“chemická látka v mozku.
Dopamin stimuluje oblast mozku spojenou s potěšením a odměnou. Stejně jako jakékoli jiné léky může užívání tabáku v průběhu času způsobit fyzickou a psychickou závislost. To platí také pro bezdýmné formy tabáku, jako je tabák šňupací tabák a žvýkací tabák.
V roce 2011 asi 70 procent všech dospělých kuřáků uvedlo, že chce přestat kouřit.
Jaké jsou příznaky závislosti na tabáku a nikotinu?
Závislost na tabáku je obtížnější skrýt než jiné závislosti. Je to z velké části proto, že tabák je legální, snadno získatelný a může být konzumován na veřejnosti.
Někteří lidé mohou kouřit společensky nebo příležitostně, ale jiní se stanou závislými. Závislost může být přítomna, pokud osoba:
- nemůže přestat kouřit nebo žvýkat, navzdory pokusům o ukončení
- má abstinenční příznaky, když se snaží přestat (potřesené ruce, pocení, podrážděnost nebo rychlý srdeční rytmus)
- musí kouřit nebo žvýkat po každém jídle nebo po dlouhém období bez použití, například po filmu nebo pracovní schůzce
- potřebuje tabákové výrobky, aby se během období stresu cítily „normální“nebo se k nim obracely
- vzdává se aktivit nebo se nezúčastní akcí, kde není dovoleno kouření nebo užívání tabáku
- i nadále kouřit i přes zdravotní problémy
Jaká jsou léčba závislosti na tabáku a nikotinu?
Existuje mnoho způsobů léčby závislosti na tabáku. Tuto závislost však lze velmi obtížně zvládnout. Mnoho uživatelů zjišťuje, že i poté, co touží po nikotinu, může rituál kouření vést k relapsu.
Pro ty, kdo bojují se závislostí na tabáku, existuje několik různých možností léčby:
Náplast
Náplast je známá jako substituční terapie nikotinem (NRT). Je to malá obvazová nálepka, kterou aplikujete na paži nebo záda. Náplast dodává tělu nízké hladiny nikotinu. To pomáhá postupně odstavit tělo z něj.
Nikotinová guma
Další formou NRT může nikotinová guma pomoci lidem, kteří potřebují orální fixaci kouření nebo žvýkání. To je běžné, protože lidé, kteří přestávají kouřit, mohou mít nutkání něco vložit do úst. Žvýkačka také dodává malé dávky nikotinu, které vám pomohou zvládat touhu.
Sprej nebo inhalátor
Nikotinové spreje a inhalátory mohou pomoci podáváním nízkých dávek nikotinu bez použití tabáku. Ty se prodávají na přepážce a jsou široce dostupné. Sprej je vdechován a posílá nikotin do plic.
Léky
Někteří lékaři doporučují použití léků na pomoc se závislostí na tabáku. Některá antidepresiva nebo léky s vysokým krevním tlakem by mohly pomoci zvládat touhu. Jedním z běžně užívaných léků je vareniklin (Chantix). Někteří lékaři předepisují bupropion (Wellbutrin). Jedná se o antidepresivum, které se používá pro odvykání kouření mimo značku, protože může snížit vaši touhu kouřit.
Použití mimo značku znamená, že lék, který byl schválen FDA pro jeden účel, se používá pro jiný účel, který nebyl schválen. Doktor však může lék pro tento účel stále používat. Je to proto, že FDA reguluje testování a schvalování léků, ale ne jak lékaři používají léky k léčbě svých pacientů. Váš lékař vám tedy může předepsat lék, který však považuje za nejlepší pro vaši péči. Další informace o užívání drog mimo značku naleznete zde.
Psychologické a behaviorální léčby
Někteří lidé, kteří používají tabák, mají úspěch s metodami, jako jsou:
- hypnoterapie
- kognitivně-behaviorální terapie
- neurolingvistické programování
Tyto metody pomáhají uživateli změnit své názory na závislost. Pracují na změně pocitů nebo chování, které váš mozek spojuje s užíváním tabáku.
Ošetření přidání tabáku vyžaduje kombinaci metod. Mějte na paměti, že to, co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro jiného. Měli byste se poradit s lékařem o tom, jaké léčby byste měli vyzkoušet.
Jaký je výhled na závislost na tabáku a nikotinu?
Závislost na tabáku lze zvládnout řádným zacházením. Závislost na tabáku je podobná závislosti na jiných drogových závislostech tím, že nikdy není vyléčena. Jinými slovy, je to něco, s čím se budete muset vypořádat po zbytek svého života.
Uživatelé tabáku mají obvykle vysokou míru recidivy. Odhaduje se, že přibližně 75 procent lidí, kteří přestali kouřit, se během prvních šesti měsíců vrátí. Delší období léčby nebo změna v přístupu může zabránit budoucímu relapsu.
Výzkum také ukázal, že změna návyků na životní styl, jako je vyhýbání se situacím, kdy budou existovat další uživatelé tabáku, nebo implementace pozitivního chování (jako je cvičení), když začíná touha, může zlepšit šance na uzdravení.
Jak se vypořádat s recidivou kouření »
Závislost na tabáku může mít bez léčby fatální následky. Užívání tabáku může způsobit:
- rakoviny plic, krku a úst
- srdeční choroba
- mrtvice
- chronická plicní onemocnění, jako je emfyzém a bronchitida
Každá z těchto podmínek může být fatální. Ukončení kouření nebo užívání tabáku může významně snížit riziko úmrtí v důsledku těchto chorob. I když byla nemoc diagnostikována, zastavení užívání tabáku může zlepšit léčebné úsilí.
Zdroje pro závislost na tabáku a nikotinu?
Jednotlivcům s tabákovou závislostí je k dispozici mnoho zdrojů. Následující organizace mohou poskytnout další informace o závislosti na tabáku a možnostech léčby:
- Nicotine Anonymous
- Národní institut pro zneužívání drog
- Správa zneužívání návykových látek a duševního zdraví
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
