Boj proti 4 podzimní alergiím
Pokud jde o sezónní alergie, většina lidí okamžitě přemýšlí o pylové explozi na jaře. Ale svědění v krku, slzy a rudé oči, šňupání a kýchání nejsou odsunuti jen do dubna a května. Když listy začnou padat a vzduch se ochladí, může řada alergenů způsobit stejnou sadu příznaků.
Zbavte se Ragweeda
Jedna rostlina ambrózie může ročně produkovat až 1 miliardu zrn pylu. Toto žluté kvetoucí plevele kvetou v srpnu, ale způsobují alergické symptomy až do pádu, dokud první zmrazení nezabije rostlinu. Roste na celostátní úrovni, ale je nejčastější ve venkovských oblastech na východě a na Středozápadě. Přibližně 75 procent lidí, kteří trpí alergiemi na jaro, bude podle Asthma and Allergy Foundation of America zasažen pylem ambrózií.
Plán útoku
Sledujte svůj místní počet pylu. Většina místních novin a televizních zpravodajských webů zveřejňuje denní zprávu. Zůstaňte v interiéru co nejvíce, zejména ve špičkách (obvykle dopoledne až brzy odpoledne). Pokud musíte jít ven, nosit malířskou masku pro filtrování pylu.
Udržujte okna domova a auta zcela zavřená. Sundejte si boty a bundu, než vstoupíte domů. Nechcete sledovat žádný pyl, který jste vyzvedli venku. Pravidelně vysávejte koberce a čalounění.
Pravidelně si perte prádlo, prádlo a závěsy. Nesušte prádlo prádlo venku. Koupejte své domácí mazlíčky - zejména venkovní psy a kočky - často.
Přesuňte se, plísně a plísně
Tyto houby se daří jak venku, tak uvnitř. Rostou a produkují spory, které se stejně jako pyl šíří větrem nebo vnitřním vzduchem. Plísně a plísně mají tendenci růst po celý rok. Na podzim rostou na vlhkých listech a kompostech. Oni prospívají ve vlhkých oblastech uvnitř jako suterény, koupelny a kuchyně.
Na rozdíl od pyl, plísně a plísně nejsou zabity první mráz, ale mají tendenci jít do spící fáze během zimních měsíců.
Plán útoku
Obrábějte dvorek padlých listů a odstraňte listy z okapů. Nenechávejte hromadu listů na zahradě. Hromadu kompostu a odpadu z dvora udržujte daleko od domu a při hrabání listí a čištění zásobníků kompostu noste ochrannou masku. Nezapomeňte pravidelně vyprázdňovat nádoby.
Používejte odvlhčovač v domě, zejména v suterénu. Vzduch by měl být mezi 35 a 50 procenty vlhkosti. Pravidelně čistěte koupelny a kuchyň pomocí octa nebo prostředků proti plísním zakoupených v obchodě, abyste zabránili tvorbě plísní a plísní.
Zničte prachové roztoče
Roztoči jsou mikroskopické členovce, které se živí především vločkami lidské kůže, které se přirozeně prolínají kolem domu. Jedná se o běžný celoroční alergen, který se daří při teplotách v rozmezí od 60. do 70. let. Roztoči obvykle umírají při extrémních teplotách nebo při poklesu vlhkosti pod 70 procent.
Je téměř nemožné úplně zbavit váš domov prachových roztočů. Můžete však podniknout kroky k jejich udržení na zvládnutelné úrovni.
Plán útoku
Před prvním zapnutím jednotky ústředního topení po létě vyčistěte větrací otvory v celém domě. Zakryjte matraci a polštáře do nepropustných obalů (roztoči milují ložnici). Pravidelně umývejte veškeré ložní prádlo v horké vodě (130 ° F nebo vyšší).
Pomocí odvlhčovače udržujte vzduch pod 50% vlhkostí. Prach a vysávání vašeho domu pravidelně provádějte a při čištění noste filtrační masku. Zvažte instalaci dřevěných podlah namísto koberců ze zdi na zeď.
Uklidit Pet Dander & Fur
Pet dander se skládá z odumřelé kůže, která je vrhnuta zvířaty v domácnosti. Až 40 procent lidí se sezónními alergiemi má také alergie na domácí mazlíčky. Alergie na domácí zvířata jsou spouštěny mimořádně citlivým imunitním systémem reagujícím na mazlení, kožešiny, sliny nebo moč od domácích zvířat.
Některá plemena psů způsobují více reakcí než ostatní. Svatý Bernards a buldok patří mezi nejhorší pachatele. Kočky mají u lidí dvakrát vyšší pravděpodobnost alergických reakcí.
Plán útoku
Pokud máte alergie, vyhněte se kontaktu s chlupatými domácími zvířaty, zejména s kočkami a psy. Pokud se chystáte na rodinné mazlíčky, zvažte plemena, která jsou hypoalergenní, jako jsou havanese a knírači. Pravidelně umývejte a pečujte domácí zvířata. Používání filtrační masky může pomoci udržet alergie pod kontrolou.
Zvažte pouze povolení domácího mazlíčka v určitých oblastech domova a udržujte je mimo nábytek. Krabice na odpadky a podestýlky pro domácí mazlíčky chraňte před větracími otvory a k čištění vzduchu pro domácí alergeny použijte čistič vzduchu.
Léky a imunoterapie
Pro mnoho lidí mohou být alergie na podzim kontrolovány volně prodejnými léky nebo léky na předpis, které obsahují antihistaminikum. Obvykle přicházejí ve formě tablet, pastilek, očních kapek nebo nosních sprejů.
Neti hrnce se solným propláchnutím lze použít k léčbě příznaků alergií. Imunoterapie (alergické záběry) může být účinnou volbou, pokud máte závažné alergie, které nereagují na volně prodejné možnosti. Záběry fungují postupným vystavením imunitního systému určitému alergenu, takže si může vybudovat toleranci.
Příprava na alergie neznamená, že u okna stojíte ve strachu z pylu a dalších alergenů. Přijetí výše uvedených opatření může pomoci zlepšit alergie po celý rok.
