Přehled
Erektilní dysfunkce (ED), také nazývaná impotence, může být způsobena řadou fyzických a psychologických faktorů. Mezi nimi je kouření cigaret. Není to překvapivé, protože kouření může poškodit vaše krevní cévy a ED je často výsledkem špatného zásobování arteriální krve penisem. Naštěstí, pokud přestanete kouřit, vaše cévní a sexuální zdraví a výkon se pravděpodobně zlepší.
Kouření a krevní cévy
Existuje mnoho zdravotních rizik kouření. Kouření cigaret může poškodit téměř každou část vašeho těla. Chemikálie v cigaretovém kouři poškozují výstelku vašich krevních cév a ovlivňují to, jak fungují. Tyto chemikálie mohou také poškodit vaše srdce, mozek, ledviny a další tkáně v celém těle.
Riziko kouření pro vaše erektilní zdraví je způsobeno účinky cigaretových chemikálií na krevní cévy v penisu. Erekce nastane, když se tepny v penisu rozšíří a naplní krví poté, co obdrží signály od nervů v penisu. Nervy reagují na signály sexuálního vzrušení z mozku. I když nervový systém funguje dobře, erekce nemusí být fyzicky možná, pokud jsou krevní cévy v důsledku kouření nezdravé.
Co ukazuje výzkum?
Zatímco ED inklinuje být více obyčejný jak muži stárnou, to může se vyvíjet v nějakém dospělém věku. Studie z roku 2005 v American Journal of Epidemiology naznačuje, že ED je pravděpodobnější u mužů, kteří kouří, ve srovnání s těmi, kteří nikdy neučinili. Ale u mladších mužů s ED je kouření cigaret pravděpodobně příčinou.
Pokud jste těžký kuřák, výzkum naznačuje, že šance na rozvoj ED jsou mnohem vyšší. Odvykání kouření však může zlepšit příznaky ED. Váš věk, závažnost vašeho ED před ukončením kouření a další závažné zdravotní problémy mohou snížit míru, že se zdravé erektilní funkce mohou vrátit.
Získání pomoci
Čím dříve se vypořádáte s ED, tím dříve najdete řešení. Pokud nemáte lékaře primární péče, domluvte si schůzku s urologem nebo zdravotnickým zařízením pro muže. ED je velmi častý zdravotní problém. Můžete však být upozorněni, že jednou z věcí, kterou byste měli udělat, je přestat kouřit.
Pokud jste se pokusili přestat kouřit a byli neúspěšní, nepředpokládejte, že odvykání je nemožné. Tentokrát využijte nový přístup. Národní ústav srdce, plic a krve doporučuje následující kroky, které vám pomohou přestat kouřit:
- Uveďte seznam důvodů, proč chcete skončit a proč byly vaše předchozí pokusy o ukončení neúspěšné.
- Dávejte pozor na vaše kouření, jako je pití alkoholu nebo kávy.
- Získejte podporu od rodiny a přátel. Je v pořádku připustit, že potřebujete pomoc při překonávání silné závislosti, jako je kouření.
- Promluvte si se svým lékařem o předpisech a volně prodejných lécích určených k odvykání kouření. Pokud se léky jeví jako dobrá volba, postupujte podle pokynů k lékům.
- Najděte nové alternativy kouření a činnosti, které vás mohou odvrátit od touhy po cigaretách, jako jsou cvičení nebo koníčky, abyste obsadili ruce a mysl.
- Buďte připraveni na chutě a neúspěchy. Jen proto, že si sklouznete a máte cigaretu, neznamená, že se nemůžete vrátit zpět na trať a být úspěšný.
