Představení vašeho dítěte pevným jídlům je v prvním roce vzrušujícím milníkem. Existuje tolik ovoce, zeleniny a dalších potravin, které můžete vyzkoušet. Možná nevíte, kde začít.
Zde je to, co potřebujete vědět o přidání ananasu do stále se rozšiřující stravy vašeho dítěte.
Kdy představit ananas
Americká akademie pediatrie (AAP) v roce 2012 revidovala své pokyny pro pevné potraviny. Děti starší 6 měsíců si nyní mohou užít většinu potravin. Rodiče je nemusí uvádět v konkrétním pořadí. Přestože pediatrové s vámi mohou sdílet určitá pravidla týkající se potravin, neexistuje žádný lékařský důkaz, že zavedení pevných potravin v jakémkoli konkrétním pořadí má pro vaše dítě výhodu.
Ananas je lahodné, zdravé ovoce bohaté na vitamín C, B-6 a hořčík. Při bezpečné přípravě může být skvělým doplňkem stravy vašeho dítěte. AAP navrhuje počkat nejméně dva až tři dny po zavedení nového jídla pro vaše dítě, než začne další. Tímto způsobem můžete sledovat případné alergické reakce.
Rizika
Nové pokyny AAP pro zavádění pevných látek neuvádějí v prvním roce žádné zakázané skupiny potravin. Mnoho odborníků přesto doporučuje rodičům postupovat opatrně při podávání citrusových plodů a jiných kyselých plodů mladším dětem.
Kyselina citronová v ananasu může dráždit žaludek vašeho dítěte (zejména pokud má reflux) nebo může vést k vyrážce.
Než skočíte do ananasu jako první jídlo, možná budete chtít vyzkoušet v malých dávkách, abyste viděli, jak systém vašeho dítěte reaguje. Pokud je vaše dítě citlivé, možná budete chtít zavést ananas, dokud nebudou blíž k 1 roku.
Máte obavy z alergických reakcí? Lidé alergičtí na ananas mohou mít také citlivost na:
- papája
- avokádo
- banán
- mučenka
- obr
- meloun
- mango
- kiwi
- broskev
- rajče
Jak zaznamenat alergické reakce
Vaše dítě je vystaveno vyššímu riziku alergických reakcí, pokud existuje rodinná anamnéza stavů, jako je ekzém, astma a potravinové alergie. Pokud máte tyto podmínky vy nebo jiný blízký člen rodiny, promluvte si se svým lékařem o tom, jak zavést do svého dítěte jídlo.
Po zavedení nových potravin pečlivě sledujte své dítě. Možné příznaky alergické reakce zahrnují:
- vyrážka
- plyn nebo nadýmání
- průjem
- zvracení
Pokud si tyto příznaky všimnete po jídle něčeho nového, zavolejte dětského lékaře. Pokud má vaše dítě potíže s dýcháním nebo se u něj vyskytuje kopřivka, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. To jsou známky mnohem vážnější reakce.
V závislosti na závažnosti alergické reakce vašeho dítěte byste měli počkat několik měsíců, než jídlo znovu nabídnete. Ještě lépe, požádejte o radu svého pediatra.
Jak připravit ananas
Pokud jde o přípravu a podávání ananasu, budete chtít začít pomalu měřit citlivost vašeho dítěte na kyseliny, než jim dáte kusy nebo jejich velké části k jídlu.
Vzhledem k tomu, že ananas není na špinavém tuctu seznamů produktů pracovní skupiny pro životní prostředí, nemusíte nutně kupovat bio, pokud si to nepřejete.
Při výběru ananasu v obchodě vyčichejte stonek, abyste zjistili, zda je zralý. Pokud to voní sladce, mělo by to být v pořádku. Odřízněte stonek a základnu z ananasu. Ovoce pak rozštípněte. Jádro každou čtvrtinu napříč celou délkou a odstranění kůže, jako byste odstraňovali kůži z ryby.
Děti, které teprve začínají s pevnými látkami, ve věku od 6 do 9 měsíců, by se měly držet pyré, aby nedošlo k udušení. Děti ve věku od 9 do 12 měsíců mohou přecházet na napjaté a šťouchané ovoce. Ananas je obzvláště vláknitý, takže udušení je problém. Vždy dohlídejte na jídlo.
Co se týče toho, kolik toho nabídnout, děti potřebují na jednu porci jen několik polévkových lžic pevného jídla.
Nápady receptů
Jakmile zjistíte, že si vaše dítě užívá ananas, můžete ho začleňovat zábavnou formou do své stravy. Zde jsou některé nápady na zdravé recepty, jak začít.
Základní rmut
Zdravé dětské jídlo navrhuje jednoduše rozmačkat ananas a přidat ho do jogurtu, obilovin, kuře nebo sladkých brambor. Pokud je syrový ananas příliš vláknitý, můžete jej napařit, aby změklo vaše dítě.
Ananas, banán a máta Puree
Metoda pyré z Teeny Tiny Foodie je jednoduchá. Vložte do svého kuchyňského robotu krychlový ananas, banány a snítky čerstvé máty a míchejte, dokud se nevyhladí. Můžete zkusit přidat toto chutné pyré do vařeného quinoa nebo kuskusu pro zábavnou texturu. Smíchejte do řeckého jogurtu nebo sýru ricotta pro přidání bílkovin.
Zeleninový a ananasový pyré
Vklouzněte do zeleniny s ananasem vašeho dítěte! Průvodce rodiči navrhuje míchat stejná měření vařeného ananasu, kukuřice a mrkve do chutného pyré. Když vaše dítě začne jíst novou zeleninu, můžete je také zkusit namísto mrkve.
Ananasový koktejl
Starší děti se mohou těšit z tohoto jednoduchého koktejlu od Weelicious. Smíchejte spolu 1 střední banán, 1/2 šálku nasekaného ananasu a 1/3 šálku plného mléčného jogurtu. Top s pšeničných klíčků. Děti ji mohou jíst lžičkou. Batole si mohou vyzkoušet slámu. Zmrazte doplňky v zásobníku na kostky ledu.
Banánové a ananasové muffiny
Jakmile vaše dítě oslaví své první narozeniny, můžete vyzkoušet tyto muffiny od Nestle Baby. Budete smíchat 3/4 šálku mouky, 1/4 šálku hnědého cukru, 1/2 lžičky skořice, mléka nebo následného vzorce, vejce, 2 lžíce. rostlinný olej, půl malého banánku a 1/4 šálku drceného ananasu. Poté rozdělte na muffinový plech a pečte 15 minut.
Jídlo s sebou
Copak váš maličko nevykopává ananas ani jiná jídla? Dítě možná bude muset vyzkoušet nové jídlo s neuvěřitelných 10 až 15krát, než ho skutečně sní. Klíčem je dát vašemu dítěti pestrou stravu a vystavit ho všem typům chutí a textur.
Sdílet na Pinterestu
