Vaše datum splatnosti je vzdělaný odhad, kdy může vaše dítě dorazit.
Zatímco mnoho žen porodí dokonale zdravé děti 2 týdny před nebo po tomto předpokládaném termínu, doporučuje se, aby ženy počkaly na doručení alespoň 39 týdnů.
Nejlepší je nechat matku v přírodě rozhodnout, kdy přijde vaše dítě.
Ve studii z roku 2011 bylo 201 žen, které nedávno porodily děti, dotazováno o vyvolávání práce doma. Z těchto žen 50% vyzkoušelo přirozený způsob, jak začít pracovat.
Pokud je vám 40 týdnů, je zde osm přirozených způsobů, jak věci pohnout.
Většina z těchto metod je neoficiální a nemají spolehlivé důkazy o tom, že fungují, takže před pokusem o některou z těchto metod byste se měli vždy poradit s poskytovatelem zdravotní péče.
Vaše porodní asistentka nebo lékař nemusí být schopen potvrdit, že pracují, ale mohou vám sdělit, zda je bezpečné vyzkoušet těhotenství.
1. Cvičení
Cvičení může být cokoli, co zvyšuje srdeční frekvenci, například dlouhá procházka. I když tato metoda nefunguje, je to skvělý způsob, jak zbavit stresu a udržet vaše tělo silné pro úkol před námi.
2. Sex
Teoreticky existuje mnoho důvodů, proč by sex mohl vyvolat porodu.
Například sexuální aktivita, zejména s orgasmem, může uvolňovat oxytocin, což může pomoci při zahájení děložních kontrakcí.
Také u těhotných lidí, kteří mají sex s muži, jsou v spermatu hormony prostaglandinu, které by mohly pomoci dozrát děložní hrdlo.
Mít sex je bezpečné během posledních týdnů těhotenství, ale neměli byste mít sex poté, co vám voda praskla. Pokud tak učiníte, může se zvýšit riziko infekce.
3. Stimulace bradavek
Stimulace bradavek může způsobit kontrakci vaší dělohy a může způsobit porodu.
Stimulace bradavek stimuluje produkci oxytocinu. Oxytocin je hormon, který způsobuje kontrakci dělohy a vylučování mléka z prsu.
Ve skutečnosti, pokud se rozhodnete kojit své dítě ihned po porodu, stejná stimulace je to, co pomůže vaší děloze zmenšit se na původní velikost.
Vy nebo váš partner můžete manuálně stimulovat bradavky, nebo můžete zkusit použít prsní pumpu.
Solidní výzkum ukazuje, že stimulace prsu může být účinným způsobem:
- navozovat a rozšiřovat práci
- vyhnout se lékařské indukci
- snížit míru krvácení po porodu
4. Akupunktura
Akupunktura se používá po tisíce let. Přesný způsob fungování akupunktury není jasný.
V čínské medicíně se věří, že vyrovnává chi nebo životní energii v těle. Může také stimulovat změny hormonů nebo nervového systému.
Akupunkturu by měl spravovat pouze licencovaný akupunkturista.
V randomizované studii v roce 2013 v Dánsku dostalo před porodem více než 400 žen akupunkturu, stripovací membránu nebo oba postupy.
Výsledky studie ukázaly, že akupunktura nesnížila potřebu indukce, ale zametací membrány ano.
Podle výzkumu je hlavní výhodou akupunktury zvýšené zrání krčku.
5. Akupresura
Někteří odborníci se domnívají, že akupresura může pomoci nastartovat porodu. Před použitím akupresury na sebe se ujistěte, že máte řádný pokyn od vyškoleného akupresurního profesionála.
Pokud akupresura nezabrání vaší práci, může to být stále vynikající způsob, jak zmírnit bolest a nepohodlí během porodu.
6. Ricinový olej
Trochu pití, stejně jako jen 1–2 unce (29,57–59,14 ml) ricinového oleje stimuluje uvolňování prostaglandinů, což může pomoci dozrát děložního čípku a zahájit porodu.
Doporučuje se to pod dohledem porodní asistentky nebo lékaře. Lidé by měli být opatrní, aby příliš nepili.
7. Data jídla
Některé výzkumy ukazují, že data jídla v posledních týdnech těhotenství
- zvyšuje cervikální zrání a cervikální dilataci na začátku porodu
- snižuje potřebu použití Pitocinu během porodu
8. Čaj červený malinový list
Porodní asistentky často doporučují pít červený malinový listový čaj, jakmile se blíží váš termín. Čaj může při přípravě na práci zjemnit a posílit dělohu. I když to nebude fungovat, zůstanete hydratovaní.
Výhody čekání na zahájení práce na vlastní pěst
Většina těhotných lidí ve věku 40 týdnů je pravděpodobně připravena mít své miminka z břicha co nejdříve a v náručí.
Existuje však spousta výhod, které čekají, až se vaše tělo přirozeně rozhodne jít do práce - včetně uzdravení.
Ženy, které nebyly indukovány, se obvykle zotavují rychleji než ty, které byly. Více času v lůně může znamenat, že se vy i vaše nové dítě dostanete dříve z nemocnice domů.
Kojenci, kteří se narodí po úplném těhotenství, mají také další výhody. Více času v lůně obvykle znamená:
- více času na budování svalů a síly
- snížené riziko nízké hladiny cukru v krvi, infekce a žloutenky
- zlepšené dýchání, protože kojenci narození již za pouhých dva týdny mohou zažít dvojnásobný počet komplikací
- lepší krmení, jakmile se narodí
- zvýšený vývoj mozku, přičemž mozek roste o třetinu své velikosti mezi týdny 35 a 40
Nechte své tělo dělat práci ještě několik dní a věnujte čas odpočinku, kolik jen můžete.
Víme, že se to snáze řekne, než udělá, když jsi 9 měsíců těhotná. Vy a vaše dítě budete potřebovat veškerou vaši energii brzy!
Odnést
Předtím, než vyzkoušíte vše, co by mohlo vyvolat práci, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste překonali všechna rizika nebo možné komplikace.
Ačkoli některé z těchto metod jsou populárním folklórem u těhotných žen, jejich vědecké důkazy svědčí o jejich nízké účinnosti.
Ve většině případů je nejlepší nechat dítě nastavit si vlastní datum narození, i když to znamená čekat další týden nebo dva.
