Dobré hygienické návyky začínají brzy
Mít dobré hygienické návyky znamená více než jen mytí rukou. Naučte své děti, aby měly zdravé hygienické návyky, když jsou malé, mohou vytvářet návyky, které vydrží po celý život. Použijte tohoto průvodce „od hlavy k nohám“a naučte své děti o dobrých hygienických návycích.
Mytí vlasů
Většina malých dětí se může zbavit mytí vlasů dvakrát nebo třikrát týdně. Mytí vlasů příliš často může vyschnout mladé pokožky hlavy, což je činí více náchylnými k lupům.
Když děti vstupují do svých twinů a dospívajících, hormonální účinky puberty se zmocní, někdy způsobí, že jejich vlasy budou mastné. Mytí vlasů šamponem může být nezbytné nejméně každý druhý den.
Koupání
Malé děti koupel buď milují nebo ji nenávidí. V nešamponové dny si můžete udělat zábavnou hru důkladnou koupel. Nechte své dítě obléknout si plavky a vložte je do vany s žínkou, miskou teplé mýdlové vody a miskou teplé vody pro opláchnutí. Ujistěte se, že vědí, že vloží žínku do mýdlové vody před drhnutím části těla a poté do oplachové vody před opakováním.
Péče o kůži
Batole a předškolní děti stále potřebují rodiče, aby jim pomohli s péčí o pleť. V tomto věku jsou běžné kožní vady:
- vyrážky
- rány
- chrasty
Než se vaše dítě obléká po koupeli, pomozte jim podívat se na kůži od hlavy až k patě, abyste se ujistili, že nemají žádné nové vady, které vyžadují péči.
Péče o pleť pro dospívající
Stejně jako jejich vlasy, pokožka dospívajících se stává mastnější s pubertou. Na trhu je řada léků snižujících akné, ale lidé mohou někdy přehlédnout výhody pouhého mytí vodou a jemným mýdlem. Naučte svého mladistvého, aby si dvakrát až třikrát denně umyl obličej a vyhnul se sbírání pupínek.
Pokud jde o make-up, ujistěte se, že vaše dítě ví, že sdílení může šířit infekce a že spánek s make-upem může způsobit kůži na jejich kůži.
Ústní hygiena
Čisté zuby a dásně mohou zabránit celé řadě zdravotních problémů, včetně špatného dechu, dutin a srdečních chorob později v životě. Vaše dítě by mělo kartáčovat a nitovat alespoň dvakrát denně, pokud ne po každém jídle. Starší děti mohou nosit soupravy zubních kartáčků v jejich batohech, aby se mohly ve škole čistit. Mladší děti vám mohou pomoci strávit celé 2 minuty, které vyžaduje dobré kartáčování.
Péče o podpaží
Praní podpaží a nošení deodorantu je rituálem průchodu, který může mnoho doplnění a dospívajících nechutnit nebo ignorovat. Pot se začíná v různém věku stát tělesným zápachem, často však začíná kolem 9 nebo 10 let. Promluvte si se svým dítětem o důležitosti mytí pod paží, zejména po sportovní praxi. V závislosti na tom, jak silně se vaše dítě potí, možná budete chtít zvolit antiperspirant, nejen dezodorant. Deodorant reguluje bakterie a dodává vůni, zatímco antiperspirant také pomáhá minimalizovat pocení.
Mytí rukou
Mytí rukou je nedílnou součástí dobré hygieny. Nejlepší způsob, jak odstranit bakterie, je mytí před jídlem a po jídle, po hře v hlíně nebo s domácími zvířaty a po kontaktu s někým, kdo je nemocný. Řekněte svému dítěti o důležitosti drhnutí mýdlem po dobu, kterou je třeba dvakrát zpívat „Všechno nejlepší k narozeninám“. Ruční dezinfekční prostředky nejsou tak účinné jako mýdlo a voda, proto je používejte pouze ve špetce.
Hřebíky
Nehty jsou živnou půdou pro bakterie. Bakterie, které žijí pod nehty vašeho dítěte, se snadno přenesou do očí, nosu a úst. Investujte do dobrého kartáče na nehty a pomozte svému dítěti před spaním vyčistit špínu z pod nehty. Týdenní stříhání pomůže zbavit se nečistot a sníží se možnost bolestivých zarostlých nehtů.
WC
Jakmile se malé děti stanou školenými na toalety, budete se muset soustředit na zvyky, které udržují malé části v čistotě. Naučte je důkladně otřít zepředu dozadu a po dokončení si umyjte ruce. Tyto zdravé návyky pomohou minimalizovat podráždění a udržet infekce na uzdě.
Menstruační cyklus
Jakmile dívky začnou nosit make-up a začnou menstruovat, existují určité hygienické návyky specifické pro jejich potřeby. Povzbuďte svou dceru, aby si nechala přehled svého cyklu, aby věděla, kdy budou mít k dispozici dámské hygienické výrobky. Období mohou být v prvních dvou letech nepravidelná, takže jí pomůže naučit se připravovat.
