Psoriáza je chronický stav kůže. Mnoho lidí žijících s psoriázou kvůli tomu trpí nižší sebeúctou. Pokud jste jedním z těch lidí, může to, co budete nosit, trvat dlouhou cestu, aby pomohlo obnovit hrdost a důvěru.
Oblékání, když máte psoriázu, vyžaduje trochu více pozornosti k detailům. Tyto tipy a techniky vám mohou pomoci se sebevědomým oblečením a zároveň chránit vaši pokožku.
Tipy pro oblékání se lupénkou
Zvažte strukturu: Některé látky jsou svědivé a dráždivé. Například vlna může dráždit vaši pokožku. Pokud zažíváte vzplanutí psoriázy a máte plaky, vlákna se mohou léze přetahovat nebo táhnout. To může být velmi bolestivé. Hledejte látky šetrnější k pokožce, jako je bavlna, hedvábné směsi nebo kašmír.
Vložte vrstvu mezi kůži a oděv: Pokud stále chcete nosit textilie, které mohou dráždit vaši pokožku, můžete tak dlouho, dokud mezi takové látky a vaši pokožku vložíte hladkou vrstvu. Chrániči pokožky může pomoci bavlněná nebo hedvábná košile nebo tílko.
Vyberte prodyšné látky: Zabraňte hromadění vlhkosti na pokožce tím, že budete nosit textilie, které jsou prodyšné a porézní. Bavlna a prádlo jsou dvě skvělé možnosti. Některé vyrobené materiály jsou navrženy tak, aby byly prodyšnější, a oděvní společnosti tyto výhody využívají na štítcích.
Vyberte si oblečení, které odvádí vlhkost: Během cvičení vaše tělo vytváří pot a vlhkost. Pokud oblečení, které máte na sobě, není určeno k odvádění vlhkosti, můžete dráždit citlivou pokožku.
Buďte barevní: Pokud máte šupiny na krku nebo hlavě, jsou šupiny snadno vidět na tmavém oblečení. Lehké a jasné odstíny mohou být lepší pro řešení tohoto společného problému s lupénkou.
Mějte po ruce šály nebo krčí rameny: Nejen, že jsou šátky a krčí rameny skvělým způsobem, jak se vystrojit, mohou být přehozeny přes vaše ramena nebo záda a snadno tak zakrýt léze.
Uvolněte se: Úzké oblečení může dráždit vaši pokožku a zhoršovat příznaky. Oblečení, které se otírá o léze, může způsobit, že budou více podrážděné. Omezující oblečení by mohlo způsobit jejich krvácení. Volnější oblečení, včetně spodního prádla, může velmi pomoci.
Fit je klíčem k obuvi: nepohodlné boty, tuhé materiály a těsné špičky prstů mohou zhoršit příznaky a způsobit nepříjemné zanícené skvrny. Stále však najdete stylové boty, které odpovídají vašemu oblíbenému oblečení. Tenké ponožky mohou zmírnit tření mezi kůží a botami, což vám umožní nosit boty, které byste jinak museli skládat.
Buďte stateční: Vaše oblečení je snadný způsob, jak vyjádřit svou osobnost, takže hledejte zábavné barvy, vzory a kousky, které vám pomohou cítit se pohodlně a trochu se bavit.
Chraňte svou pokožku před oblečením
Často zvlhčujte: V klimatech s nízkou vlhkostí a chladnějších měsících může pokožka snadno vyschnout. Suchá pokožka může zachytit a přetáhnout oblečení, které může být velmi nepříjemné a dráždivé. Pravidelně hydratujte s necentrovaným krémem, mastí nebo krémem, abyste zabránili suché pokožce.
Použijte správný prací prostředek: Vůně a barviva mohou narušit zanícenou pokožku, proto hledejte čisticí prostředky, které tyto přísady neobsahují. Pokud používáte čisticí prostředek, zeptejte se, zda mají řešení, které je lepší pro lidi s citlivou pokožkou.
Použijte opalovací krém: Oblečení je dobrým přírodním blokátorem slunce, ale ne každý kus oblečení blokuje všechny sluneční paprsky. Pokud víte, že budete venku na slunci po dlouhou dobu, použijte opalovací krém po celém těle, a to i na místech obvykle pokrytých oblečením. To zahrnuje vaše paže, ramena a nohy. Uvolněné klobouky, jako například slaměné klobouky, zakrývají citlivou pokožku hlavy a nechávají vlhkost unikat a zároveň udržují pokožku hlavy chladnou.
Najděte léčbu, která funguje: Jak vaše pokožka vyjde z úspěšné léčby, vaše jistota se jistě odrazí. Spolupracujte se svým lékařem na nalezení léčebného plánu, který zmírní příznaky tohoto stavu a zabrání těžkým světlům v budoucnosti. Mějte na paměti, že ošetření mohou chvíli fungovat a pak přestanou fungovat. Možná budete muset změnit léčbu, abyste dosáhli dobrých výsledků. Váš lékař s vámi o tom promluví a pomůže vám s orientací v tomto procesu.
Vypadejte nejlépe, ale víte, že se nemusíte skrývat
Pocit sebevědomí ve vašem oblečení může trvat dlouhou cestu k obnovení důvěry a poise. Nošení krásného, módního oblečení vám pomůže znovu získat sebevědomí, které zmírňuje pocity deprese nebo úzkosti. Ale být otevřený a upřímný ohledně stavu a toho, co to pro váš život znamená, se může cítit stejně dobře. Pamatujte, že možná nebudete moci ovládat psoriázu samotnou, ale můžete ovládat, jak s ní žijete a jak na ni reagovat.
Tento článek je oblíbeným z následujících obhájců psoriázy: Nitika Chopra, Alisha Bridges a Joni Kazantzis
