Přehled
Pokud jste někdy přemýšleli, jak často byste měli močit každý den, nejste sami. Jak často močíte, je ve skutečnosti velmi důležitý znak vašeho celkového zdraví, počínaje kojenstvím a pokračováním po celý život. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o močení a kdy váš moč může signalizovat, že musíte navštívit svého lékaře.
Frekvence moči a vaše zdraví
Zdravý člověk může močit kdekoli od čtyř do desetkrát denně. Průměrná částka je však obvykle šest až sedmkrát za 24 hodin. Ale není neobvyklé močit více či méně v kterýkoli daný den. Kolik močíte, záleží na mnoha faktorech, jako například:
- stáří
- kolik pijete za den
- co piješ
- zdravotní stavy, jako je diabetes nebo infekce močových cest
- užívání léků
- velikost močového měchýře
Jak často močíte, mohou ovlivnit zvláštní okolnosti, jako je těhotenství a týdny po porodu. Během těhotenství žena častěji močí v důsledku změn tekutin a tlaku močového měchýře rostoucího plodu. Po narození bude mít žena zvýšenou produkci moči až osm týdnů. Je to kvůli zvláštním tekutinám, které mohla dostat během porodu ze IV nebo léku, jakož i přirozené reakci těla na mobilizaci a eliminaci tekutin po narození.
Zdravotní podmínky
Několik zdravotních stavů může ovlivnit, jak často močíte, jako je močová inkontinence nebo retence nebo problémy s prostatou u mužů. Mezi další podmínky, které mohou způsobit nadměrné močení, patří:
- Cukrovka. Pokud máte cukrovku nebo nediagnostikovanou cukrovku, způsobuje další cukr v krevním oběhu posun tekutin, takže častěji močíte.
- Hypo nebo hyperkalcemie. Pokud jsou hladiny vápníku v těle nevyvážené, ať už jsou příliš vysoké nebo příliš nízké, může to narušit tok moči v těle.
- Anémie kosáčích buněk. Tento stav může ovlivnit funkci ledvin a koncentraci moči. To může způsobit častější močení srpkovitých anémií.
Infekce močových cest (UTI) je další stav, který může ovlivnit, jak často močíte. Muži i ženy si mohou vyvinout UTI, i když u žen jsou častější. UTI může způsobit, že budete cítit naléhavou potřebu močit, i když jste nedávno vyprázdnili močový měchýř. Během infekce se můžete cítit častěji, ale v menším množství. Pravděpodobně pocítíte pálení i při močení. Existuje mnoho možných příčin UTI, takže je nejlepší navštívit svého lékaře, pokud máte podezření na infekci močových cest.
Určité podmínky mohou způsobit, že budete mít méně než průměrný výdej moči. U mužů to může být způsobeno zvětšenou prostatou. Zvětšená prostata je často způsobena benigním zvětšením prostaty (BPH), které není rakovinné nebo způsobené rakovinou prostaty. Když se prostata zvětšuje, může blokovat tok moči z močového měchýře. Díky tomu nebudete moci močový měchýř úplně vyprázdnit ani po močení.
Lidé se srdečními problémy, vysokým krevním tlakem nebo špatnou funkcí ledvin často užívají léky, které se nazývají diuretika. Diuretika vytáhne z krve další tekutinu a přesune ji do ledvin. Užívání diuretik může způsobit častější močení. Některé běžné diuretika zahrnují:
- chlorothiazid (Diuril)
- chlorthalidon (thaliton)
- hydrochlorothiazid (Microzide)
- indapamid
- metolazon
- bumetanid (Bumex)
- furosemid (Lasix)
- torsemid (Demadex)
- amilorid (Midamor)
- eplerenone (Inspra)
- spironolakton (Aldacton)
- triamteren (Dyrenium)
Alkohol i kofein mohou mít močopudné účinky, což vám způsobí močení více než obvykle. Při konzumaci těchto látek časté močení pravděpodobně není známkou zdravotního problému.
Kofein se nachází v mnoha potravinách a nápojích, včetně:
- káva
- čaj
- soda
- horká čokoláda
- energetické nápoje
Další informace: Účinky kofeinu na tělo »
Pití velkého množství vody během dne může také zvýšit výkon a frekvenci moči.
Pokud jste v nedávné době podstoupili test, který zahrnoval vstřikování barviva do vašeho těla, jako je CT vyšetření, můžete močit více, protože vaše tělo vylučuje další tekutinu.
Hledám pomoc
Pokud každý den močíte tolik, že máte pocit, že to ovlivňuje kvalitu vašeho života, promluvte si se svým lékařem. Můžete mít základní zdravotní stav, jako je hyperaktivní močový měchýř. To lze léčit.
Měli byste také mluvit se svým lékařem, pokud močíte příliš zřídka, nebo máte pocit, že močový měchýř není zcela vyprazdňován, i když močíte, zejména pokud jste starší muž. Jiné příznaky, které si zaslouží zavolání k lékaři, jsou:
- horečka a bolesti zad
- krev v moči
- bílá a zakalená moč
- zbarvená moč
- silný nebo neobvyklý zápach vaší moči
Léčba
Vaše léčba bude záviset na tom, který stav způsobuje vaše příznaky. Pokud jste například těhotná, časté močení bude pokračovat až do porodu.
Pokud jsou vaše příznaky způsobeny zdravotním stavem, může pomoci léčba tohoto stavu. Například, pokud máte cukrovku, řízení hladiny cukru v krvi by mělo snížit vaši potřebu močit. Pokud je frekvence močení způsobena UTI, jakmile se UTI vyřeší, měl by se výtok moči vrátit do normálu. Pokud máte zvýšený průtok moči blokující prostatu, možná budete potřebovat léky ke zvýšení průtoku moči nebo ke zmenšení velikosti prostaty. Pokud užíváte diuretika pro srdeční selhání nebo vysoký krevní tlak, může se lékař pokusit upravit dávku, aby pomohl vašim příznakům.
Výhled
Pokud vás znepokojuje množství močení, řekněte to svému lékaři. Mohou upokojit vaši mysl a říci, že váš výtok moči je normální, nebo mohou rozpoznat další příznaky. Analýza moči, kterou lze provést v ordinaci lékaře, může poskytnout užitečné informace o zdraví vašeho močového traktu. Identifikace případných základních problémů je prvním krokem k nalezení úspěšného léčebného plánu.
Tipy pro zdravé močové cesty
Je důležité si uvědomit, že u žen močení před nebo po sexu nebylo prokázáno, že způsob stírání, horké vany, sprchy a tampon způsobují nebo předcházejí infekcím močových cest.
Kromě informování lékaře o jakýchkoli potížích s močením nebo o obavách z toho, jak často močíte, zde je několik tipů, jak snížit podráždění genitálu a moče:
- Jezte potraviny bohaté na probiotika, zejména laktobacillus, který se nachází v jogurtu a kefíru. Studie naznačují, že to může být užitečné pro ženy s opakujícími se UTI.
- Používáte-li mýdlo v oblasti genitálií, použijte neparfemovaný produkt vyrobený pro citlivou pokožku.
- Používejte volné bavlněné prádlo.
- Vyhněte se těsně přiléhajícím džínám a legínům.
- Zvažte nošení spodního prádla do postele, aby se vaše genitální oblast ochladila.
- Pijte šest až osm 12-uncí sklenic vody každý den.
- Vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholu, sodovky nebo kofeinu.
- Vyvarujte se věcí, které mohou způsobit podráždění močového měchýře, jako jsou umělá sladidla a kouření cigaret.
