Přehled
Popraskané paty jsou častým problémem nohou. Jeden průzkum zjistil, že 20 procent dospělých ve Spojených státech zažívá prasklou pokožku na nohou. K tomu může dojít u dospělých i dětí a zdá se, že postihuje ženy častěji než muži.
Pro většinu lidí není popraskání paty vážné. To může způsobit nepohodlí, když jdete naboso. V některých případech mohou být trhliny v patách velmi hluboké a způsobit bolest. Čtěte dále a získejte informace o nejlepších domácích prostředcích pro léčbu a prevenci prasklých pat.
Domácí ošetření pro popraskané paty
1. Balzámy na paty nebo silné zvlhčovače
První linie léčby prasklých pat je pomocí balzámu na patě. Tyto balzámy obsahují přísady pro zvlhčení, zjemnění a odlupování odumřelé pokožky. Podívejte se na následující přísady:
- močovina (Flexitol Heel Balm)
- kyselina salicylová (Kerasal)
- alfa-hydroxykyseliny (amlaktin)
- sacharidový izomerát
Tyto balzámy na patě najdete u přepážky v obchodě s drogami nebo online.
Tipy pro ošetření prasklých pat
- ráno aplikujte balzám na paty, abyste zvýšili pružnost pokožky, než začnete den
- zvlhčete patu dvakrát až třikrát denně
- nosit boty, které chrání vaši patu
Některé balzámy na podpatku mohou způsobit drobné bodnutí nebo podráždění. To je normální. Pokud balzam nadále obtěžuje nebo způsobuje závažné reakce, poraďte se se svým lékařem. Závažné případy prasklých podpatků mohou vyžadovat balzám na předpis na předpis nebo steroidní krém, aby se snížil zánět a zmírnilo svědění.
2. Namočte a odlupujte nohy
Kůže kolem prasklých pat je často tlustší a suchší než zbytek kůže. Tato kůže má tendenci se při použití tlaku rozpadat. K tomu vám může pomoci namáčení a zvlhčení nohou. Zde je několik tipů.
Pro ponoření do nohy:
- Držte nohy ve vlažné mýdlové vodě až 20 minut.
- K odstranění tvrdé a silné kůže použijte houbu, pračku nebo pemzu.
- Jemně poklepejte nohama do sucha.
- Na postiženou oblast naneste balzám na paty nebo silný zvlhčovač.
- Naneste vazelínu na vaše nohy, abyste zamkli vlhkost. Nasaďte si ponožky, abyste zabránili šíření mastnoty.
Vyhněte se drhnutí nohou, když jsou suché. Tím se zvyšuje riziko poškození kůže.
Můžete také zkusit hydratační rukávy na paty. Mají podobný účinek jako máčení nohou. Rukávy jsou jako ponožky, které obsahují léčebné oleje a vitamíny, které pomáhají ošetřovat vaši suchou pokožku. Najdete je na Amazonu zde.
3. Kapalná bandáž
Můžete také použít bandáž tekutin na praskliny, aby se rána utěsnila a zabránilo se infekcím nebo dalšímu praskání. Tento produkt přichází jako sprej, což znamená, že můžete chodit o den bez obav, že se obvaz uvolní. Tekutý obvaz je dobrou volbou pro ošetření hlubokých trhlin na patě, které mohou krvácet.
Na čistou a suchou pokožku naneste tekutý obvaz. Jak se trhlina léčí, je povlak tlačen na povrch kůže. Tento produkt si můžete zakoupit bez lékařského předpisu v obchodě s drogami nebo online.
Někteří lidé hlásí úspěch pomocí super lepidla k uzavření trhlin kůže. Jedna případová studie z roku 1999 pozorovala deset lidí, kteří použili dvě až tři kapky super lepidla podél každé trhliny. Drželi trhlinu po dobu 60 sekund, aby ji mohli zapečetit. Asi o týden později oznámili, že trhliny byly uzavřeny a bez bolesti. Ale komerční lepidlo může být toxické v závislosti na značce. Před vyzkoušením tohoto přístupu se poraďte se svým lékařem.
4. Zlato
Med může fungovat jako přírodní lék na popraskané paty. Podle přezkumu z roku 2012 má med antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti. Výzkum ukazuje, že med může pomoci hojit a čistit rány a zvlhčit pokožku. Můžete použít med jako peeling po namočení, nebo ho použít jako masku na nohy přes noc.
5. Kokosový olej
Kokosový olej se často doporučuje pro suchou pokožku, ekzém a psoriázu. Může pomoci vaší pokožce udržet vlhkost. Dobrou volbou může být také použití kokosového oleje po namočení do nohy. Protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti kokosového oleje mohou vaše prasklé paty, pokud jsou náchylné ke krvácení nebo infekcím.
6. Jiné přírodní prostředky
Existuje mnoho dalších domácích léků na popraskané paty, ačkoli žádné z nich není prokázáno, že by specificky léčily prasklé uzdravení. Většina přísad se zaměřuje na zvlhčení a zjemnění pokožky.
Tyto zahrnují:
- ocet, na nohy namočit
- olivový nebo rostlinný olej, pro zvlhčení
- bambucké máslo, pro zvlhčení
- šťouchané banány, pro zvlhčení
- parafinový vosk, k utěsnění vlhkosti
- ovesné vločky smíchané s olejem, pro odlupování
Přečtěte si více: Jak udělat ocet nohou namočit »
Buďte opatrní
Neošetřujte popraskané paty na vlastní pěst, pokud jsou způsobeny zdravotním stavem. Může být zapotřebí zvláštní ošetření podiatrem (pedikem). Závažné případy popraskané paty by měly být také vyhodnoceny podiatrem, bez ohledu na vaši anamnézu. Lékař navrhne nejlepší řešení pro vaši situaci.
Jsou Listerine nohy nasákavé?
Q:
Četl jsem o Listerine chodidlech namočených na prasklých patách. Funguje toto ošetření a jak to mohu zkusit?
A:
Jako namočení do nohy se použila ústní voda Listerine nebo jakákoli antiseptická ústní voda v kombinaci s teplou vodou. Mnoho lidí to kombinuje s octem. Listerinové přísady zahrnují denaturovaný (nerozpustný) alkohol, mentol, thymol, eukalyptol a methylsalicylát a mnoho dalších chemikálií. Ústní voda může ničit bakterie a zvlhčit suchou pokožku.
Buďte připraveni to udělat jednou denně (obvykle v noci) po dobu několika týdnů. Pro dosažení nejlepších výsledků sledujte namočení pemzy a zvlhčovač. Stejně jako u jiných domácích prostředků, i zde je potřeba čas a péče na zlepšení prasklých pat.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswer představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.
Co způsobuje popraskané paty?
Prvním příznakem prasklých podpatků je, že kolem okraje paty jsou oblasti suché, zesílené kůže, známé jako callouses. Při chůzi se tuková podložka pod patou zvětšuje. To způsobí, že vaše lusky prasknou.
Mezi další faktory, které mohou způsobit prasklé paty, patří:
- stojící po dlouhé hodiny
- chodit naboso nebo s sandály s otevřeným zadem
- brát dlouhé, horké sprchy
- pomocí tvrdých mýdel, které mohou zbavit pokožku přírodních olejů
- boty, které se nehodí správně nebo nepodepírají vaše paty
- suchá pokožka díky klima, jako jsou nízké teploty nebo nízká vlhkost
Pokud chodidla pravidelně nezvlhčujete, mohou vysychat ještě rychleji.
Lékařské příčiny
Vysoká hladina cukru v krvi a špatná cirkulace v důsledku cukrovky jsou častými příčinami suché kůže. Poškození nervů vám může zabránit vědět, že vaše chodidla jsou suchá, prasklá a bolestivá.
Mezi další podmínky, které mohou vést k suché pokožce a prasklým podpatkům, patří:
- nedostatek vitaminu
- plísňové infekce
- hypotyreóza
- atopická dermatitida
- juvenilní plantární dermatóza
- lupénka
- palmoplantar keratoderma, způsobuje abnormální zahušťování kůže na chodidlech a dlaních
- obezita
- těhotenství
- stárnutí
Jaké další příznaky mohou doprovázet prasklé paty?
Kromě prasklých podpatků můžete zažít:
- šupinatá kůže
- svědění
- bolest, možná vážná
- krvácející
- červená, zanícená kůže
- ulcerace
Ve vážných případech se mohou objevit komplikace s prasklou patou, zejména pokud je to způsobeno zdravotním stavem. Komplikace mohou zahrnovat:
- ztráta citlivosti v patě
- celulitida, infekce
- diabetický vřed na nohou
Mezi příznaky infekce patří bolest, teplo, zarudnutí a otok. Pokud si myslíte, že máte infekci, ihned zavolejte svého lékaře.
Jak zabránit prasklým patám
Na vaší obuvi záleží. Pokud jste náchylní k prasklým patám, zkuste najít boty, které se hodí správně a podporují vaše paty. Pokud je to možné, noste boty s robustní, širokou patou, která podpírá a polstruje vaše paty.
Vyhýbat se
- žabky a sandály, které mohou zvýšit riziko vyschnutí nohou
- otevřené boty, které obvykle neposkytují dostatečnou oporu paty
- boty s vysokou, hubenou patou, která může způsobit, že se vaše pata roztáhne do strany
- boty, které jsou příliš těsné
Jiné způsoby, jak zabránit popraskané paty:
- Nevystavujte se v jedné poloze ani příliš dlouho nesedejte se zkříženýma nohama.
- Slather na tlustý krém na nohy v noci a pak zakryjte nohy ponožkami, aby zamkly ve vlhkosti.
- Prohlédněte si své nohy každý den, zejména pokud máte cukrovku nebo jiný stav, který způsobuje suchou pokožku.
- Noste vlastní vložky do bot (ortotika), které tlumí vaši patu a vyrovnávají rozložení hmotnosti.
- Používejte kvalitní nebo klinicky testované polstrované ponožky.
- Pro udržení zvlhčení paty použijte silikonové držáky na paty a pomozte zabránit rozšiřování patové podložky.
- Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
- Po sprchování několikrát týdně použijte pemzu, abyste zabránili zhušťování pokožky. Pokud však trpíte cukrovkou nebo neuropatií, nevyhazujte si mozoly sami. Můžete neúmyslně vytvořit zranění a zvýšit riziko infekce.
Odnést
V mnoha případech nejsou popraskané paty důvodem k obavám. Pravděpodobně se vám podaří zmírnit stav pomocí mimoburzovních nebo domácích prostředků. Pokud máte závažný případ prasklých podpatků nebo základní zdravotní stav, jako je diabetes, navštivte lékaře. Je důležité navštívit lékaře, aby se předešlo potenciálním závažným komplikacím.
Přestože se na vaší kůži mohou projevit známky zlepšení po počátečním ošetření, může trvat několik dní nebo týdnů, než se trhliny vyléčí. Během této doby a po této době noste boty, které dobře zapadají, a provádějte náležitou péči o nohy, abyste zabránili vzniku nových trhlin na patě.
