Jak dlouho vydrží nikotin?
Kdykoli kouříte nebo žvýkáte tabák nebo vdechujete kouř z druhé ruky z cigarety, nikotin se vstřebává do vašeho krevního řečiště.
Odtud enzymy v játrech rozkládají většinu nikotinu dolů a stanou se cotininem. Množství cotininu bude úměrné množství nikotinu, které jste požili. Tyto látky jsou nakonec vylučovány ledvinami jako moč.
Cotinin, hlavní produkt rozkladu nikotinu, lze obvykle zjistit ve vašem těle až tři měsíce po požití. Jak dlouho zůstane ve vašem systému, bude záviset na tom, jak jste spolkli nikotin a jak často.
Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak dlouho lze nikotin detekovat v moči, krvi, slinách a vlasech.
Jak dlouho budou ve vaší moči přítomny stopy nikotinu?
Q:
Pokud kouřím jednu cigaretu, kolik nikotinu budu požívat?
A:
Přestože mezi cigaretami existuje určitý rozdíl, odhaduje se, že jedna cigareta obsahuje 12 miligramů (mg) nikotinu. Vaše tělo absorbuje asi 1 mg tohoto nikotinu do vašeho krevního řečiště.
Jakmile je nikotin ve vašem krevním řečišti, měří se v nanogramech na mililitr (ng / ml). Krevní proud nekuřáka bez vystavení kouřům z druhé ruky má hladinu kotininu nižší než 1 ng / ml. Hladina průměrného denního kuřáka je obvykle vyšší než 10 ng / ml a může být dokonce až 500ng / ml. Průměr je mezi 30 a 50 ng / ml.
Healthline Medical TeamAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.
Pokud kouříte zřídka, bude v moči obvykle přítomna cotinin asi čtyři dny. Při pravidelné expozici nikotinu může být cotinin detekovatelný až tři týdny po poslední expozici.
Pozitivní test moči závisí na tom, kdy poskytnete vzorek moči ve srovnání s posledním požitím nikotinu. Pokud jste současný kuřák, může být test pozitivní při 1 000 nanogramech na mililitr (ng / ml). Pokud jste nekouřili více než dva týdny, může být pozitivní test vyšší než 30 ng / ml. Každá laboratoř může mít různé referenční rozsahy pro pozitivitu, takže je důležité prodiskutovat výsledky se svým lékařem.
Jak dlouho budou ve vaší krvi přítomny stopy nikotinu?
Nikotin ve vašem krevním řečišti trvá jeden až tři dny a v krvi je možné detekovat cotinin až 10 dní.
Nikotin ve vaší krvi může být detekován pomocí kvalitativních testů (zda je přítomen nikotin) a kvantitativních (kolik nikotinu je přítomno). Tyto testy mohou detekovat nikotin, cotinin a další produkt rozkladu zvaný anabasin.
Falešně pozitivní na nikotin jsou běžné při krevních testech. To je obvykle způsobeno přítomností sloučeniny zvané thiokyanát. Nachází se v potravinách, jako jsou brokolice a zelí a některé léky.
Jak dlouho zůstanou ve vašich slinách a vlasových folikulech stopy nikotinu?
Plné propláchnutí slin může trvat nikotin a cotinin až čtyři dny.
Ve vlasových folikulech lze obvykle najít stopy nikotinu až po dobu tří měsíců po poslední expozici. V závislosti na použitém vlasovém testu může být nikotin detekován až rok po poslední expozici.
Ačkoliv je možné testování vlasů, nepoužívá se tak často jako moč, sliny nebo krevní testy. Je to proto, že testování vlasů obecně stojí více.
Otázky a odpovědi: Jak zjistit, kolik je nikotin ve vašem systému
Q:
Jak zjistím, kolik je nikotinu v mém systému? Existují testy, které mohu dělat doma?
A:
Pro kontrolu nikotinu ve vašem systému je možné zakoupit testy moči nebo slin přes pult. Tyto testy obvykle dávají odpověď „ano“nebo „ne“- často vám neřeknou, kolik je nikotinu ve vašem systému. Lékaři tyto výrobky běžně nedoporučují, takže jejich spolehlivost a přesnost zůstávají nejasné ve srovnání s testy prováděnými úřadem práce nebo lékařskou kanceláří.
University of Illinois-Chicago, School of MedicineAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.
Jaké faktory ovlivňují, jak dlouho nikotin ve vašem systému zůstává?
Přestože existují obecné pokyny pro to, jak dlouho bude nikotin ve vašem systému zůstat, liší se to od člověka k člověku. V závislosti na vašich individuálních okolnostech může nikotin z vašeho systému spláchnout dříve nebo dokonce déle.
Jak často kouříte
Lidé, kteří kouří, jsou obecně rozděleni do tří různých kategorií:
- Lehké uživatele nebo lidi, kteří kouří pouze jednou týdně
- Mírní uživatelé nebo lidé, kteří kouří až třikrát týdně
- Silní uživatelé nebo lidé, kteří neustále nebo denně kouří
Pokud jste lehký uživatel, stopy nikotinu jsou obvykle ze systému odstraněny během dvou až tří dnů od kouření.
Pokud jste těžký uživatel, stopy nikotinu mohou být detekovatelné až rok po vaší poslední expozici.
Váš životní styl a genetický make-up
Určité faktory mohou ovlivnit, jak dlouho vaše tělo metabolizuje nikotin a vypláchne ho.
Tyto zahrnují:
- Věk: Čím jste starší, tím déle může vaše tělo odstranit tento toxin.
- Geny: Některé výzkumy naznačují, že bělošští a hispánští lidé mohou metabolizovat nikotin rychleji než asijskoameričané a afroameričané.
- Hormony: Také se předpokládá, že sexuální hormony hrají roli. Ženy, zejména těhotné nebo užívající estrogen, mohou metabolizovat nikotin rychleji než muži.
- Funkce jater: Různí lidé mohou metabolizovat nikotin různou rychlostí v závislosti na jaterních enzymech.
Léky, které užíváte
Některé léky mohou ovlivnit, jak rychle nebo pomalu vaše tělo metabolizuje nikotin.
Léky, které urychlují metabolismus nikotinu, zahrnují:
- antibiotika, jako je rifampin (Rifadin)
- fenobarbital (luminální)
Mezi léky, které zpomalují metabolismus nikotinu, patří:
- antimykotika, jako je ketokonazol
- léky na vysoký krevní tlak, jako je amlodipin
Jak můžete vyčistit nikotin z těla?
Nejlepší způsob, jak vyčistit nikotin z vašeho systému, je zdržet se všech tabákových výrobků. Tímto způsobem se buňky ve vašem těle mohou soustředit na odbourávání nikotinu a jeho vylučování.
Pro urychlení tohoto procesu můžete udělat několik věcí:
- Pitná voda: Když pijete více vody, močí se z vašeho těla uvolňuje více nikotinu.
- Cvičení: Zvyšuje to metabolismus vašeho těla, což vede k rychlejšímu spalování nikotinu. Pot, uvolněný při cvičení, vezme s sebou nikotin a jeho vedlejší produkty.
- Jezte potraviny bohaté na antioxidanty: Antioxidanty mohou pomoci zvýšit metabolismus vašeho těla. Mezi pevné možnosti patří pomeranče a mrkev. Tato jídla také obsahují sloučeniny, jako je vláknina, která pomáhají při odstraňování toxinů.
Další informace: Co se stane, když přestanete kouřit? »
Existují vedlejší účinky, protože nikotin opouští váš systém?
Nikotin je primární návykovou složkou cigaret.
V malých dávkách může nikotin působit jako povzbuzující prostředek, podobně jako káva nebo kokain. Po požití ve větším množství se nikotin stává relaxantem. Může snížit napětí a úzkost.
Požití menších množství nikotinu nebo úplné zdržení se může vyvolat příznaky abstinenčních příznaků.
Tyto zahrnují:
- intenzivní touha po tabáku
- zvýšený hlad
- únava
- nedostatek koncentrace
- bolest hlavy
- zácpa
- nevolnost
- průjem
- podrážděnost
- úzkost
- Deprese
- nespavost
Vaše příznaky mohou být nejintenzivnější během prvních několika hodin po kouření poslední cigarety. Tyto příznaky se často snižují po prvních třech dnech od kouření.
Vaše individuální příznaky a jejich možné trvání závisí na několika faktorech, včetně:
- jak dlouho už kouříš?
- typ tabákových výrobků, které jste použili
- kolik jste kouřili každý den
Nikotinové substituční terapie (NRT), jako je nikotinová náplast, mohou pomoci zmírnit abstinenční příznaky, protože snižujete množství nikotinu požitého v průběhu času.
Výzkum naznačuje, že použití NRT zvyšuje vaše šance na ukončení zcela o 50 až 70 procent. Pokud se rozhodnete používat NRT, budete mít ve svém těle stále detekovatelná množství nikotinu, dokud nepřestanete vystavovat nikotin.
Další informace: 8 nejlepších produktů, které vám pomohou přestat kouřit »
Sečteno a podtrženo
Pokud kouříte, najdete ve vlasech, krvi, moči a slinách stopy nikotinu. Může být detekována ve vašich slinách až čtyři dny po poslední cigaretě a ve vlasech až rok.
Nejlepší způsob, jak odstranit nikotin z vašeho těla, je přestat používat tabákové výrobky úplně. Tento proces můžete urychlit pomocí:
- pití vody
- cvičení
- jíst potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou pomeranče
