Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Vitamin E je živina, kterou vaše tělo potřebuje k podpoře imunitního systému a pomáhá regeneraci buněk. Má také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, díky nimž je dostatek nezbytného pro vaše každodenní zdraví.
Vitamin E je nejčastěji známý pro své přínosy pro zdraví a vzhled pokožky. Může být aplikován lokálně na obličej, aby se snížil zánět a aby vaše pleť vypadala mladší.
Mnoho lidí také přísahá působením lokálního vitamínu E, když je aplikován na obličej přes noc.
Vitamin E na obličeji jako noční ošetření
Vitamin E olej lze použít na obličeji jako noční ošetření proti stárnutí. Vzhledem k tomu, že vitamin E má hustou konzistenci, je nejlepší jej aplikovat před spaním, aby se mohl plně absorbovat.
Pokud se aplikuje ráno, můžete mít potíže s nalíčením makeupu nebo séra.
Typicky můžete na sérum aplikovat směs séra nebo oleje obsahující vitamín E jako celkovou léčbu na obličeji. To je jiné než použití vitaminu E k ošetření vady, použití masky pro ošetření krásy na krátkou dobu nebo užívání perorálního doplňku, který obsahuje vitamin E.
Použití vitamínu E jako činidla proti stárnutí nebo kondicionéru pokožky přes noc znamená nechat produkt zcela vstřebat do pokožky.
Většina volně prodejných krémů proti stárnutí obsahuje mezi 0,05 a 1 procentem vitamínu E jako jednu ze svých aktivních složek. Hledejte produkt s vysokou koncentrací vitamínu E (alfa-tokoferol je často název složky), nebo vyhledejte čistý vitamin E olej.
Zde je návod, jak aplikovat vitamin E olej na obličej jako ošetření přes noc:
- Umyjte si obličej očistě od líčení nebo jiných produktů pro pokožku. Poté opláchněte obličej vlažnou vodou a opláchněte pokožku.
- Používáte-li čistý vitamín E, smíchejte jednu nebo dvě kapky na každých 10 kapek nosného oleje, jako je jojobový olej, mandlový olej nebo kokosový olej.
- Pomocí prstů naneste na kůži směs nebo vitamín E sérum podle vašeho výběru. Při aplikaci ošetření otřete obličej malými kruhovými pohyby, abyste stimulovali krevní oběh a rozprostřeli produkt až na doraz.
- Po aplikaci počkejte alespoň 20 minut, než si položíte obličej na polštář nebo jiný povrch. Toto ošetření se nejlépe opakuje jednou nebo dvakrát týdně jako součást péče o pleť asi 30 minut před spaním.
Ostatní vitamín E produkty pro obličej
Pravděpodobně už máte dostatek vitamínu E ve své stravě, ale přidávání více zdravými potravinami může pomoci urychlit syntézu buněk a celkově se cítit zdravější.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E zahrnují mandle, ostružiny a avokádo.
Vitamin E orální doplňky
Vitamin E orální doplňky mohou podporovat výživové potřeby vašeho těla.
Výhodou perorálních doplňků vitaminu E může být žhnoucí pleť, která vypadá mladší. Najdete ústní doplňky online a ve většině obchodů se zdravou výživou.
Denní příjem vitamínu E u dospělých by neměl překročit 15 miligramů.
Vitamin E přípravky pro ošetření spotů
Někteří lidé používají lokální produkty vitamínu E jako bodové ošetření pro jizvy na akné, ale výzkum, zda pracují, není přesvědčivý.
Pokud byste to chtěli vyzkoušet, použijte čistý vitamin E nebo vyhledejte produkt, který obsahuje vysokou koncentraci alfa-tokoferolu a aplikujte jej na zjizvenou oblast. Před vyschnutím vyčkejte, až se produkt zcela absorbuje.
Přestože může být obtížné aplikovat make-up na oblast, kterou jste na místě ošetřili vitamínem E, je nejlepší se této léčbě vyhnout přes noc. Konzistence vitamínu E může ucpávat póry, zejména v oblastech, které jsou náchylné k akné.
Masky z vitamínu E
Kosmetické ošetření masky, které obsahují vitamín E, mohou mít změkčující a proti stárnutí prospěšné účinky. Masky s vitamínem E mají tendenci být spárovány s jinými složkami, jako je vitamin C.
Vytvořte si svou vlastní masku vitamínu E kombinací oleje vitamínu E s mandlovým olejem zklidňujícím kůži, stiskem čerstvé citronové šťávy, medu a šťouchané avokáda. Ponechání této směsi na tváři po dobu 10 až 20 minut může zvýšit čistotu, jas a jemnost pokožky.
Nezapomeňte, že vitamin E je rozpustný v tucích, což znamená, že se může hromadit ve vaší kůži i v těle.
Nepoužívejte ošetření vitamínem E více než jednou nebo dvakrát týdně, abyste zabránili ucpávání pórů nebo vyhazování rovnováhy přírodního oleje pokožky.
Vitamin E pro výhody obličeje
Použití vitamínu E oleje na obličej vám může pomoci několika různými způsoby.
Nezapomeňte, že důkazy pro zálohování těchto výhod se liší, a některé z nich jsou převážně neoficiální.
Hyperpigmentace
Tmavé skvrny na kůži mohou být způsobeny příliš velkým množstvím pigmentu (melanin), který je vyvoláván hormony nebo jinými příčinami. Tento stav se nazývá melasma a má se za to, že je léčitelný pomocí místního vitamínu E.
Studie ukazují, že hyperpigmentace může být ovlivněna pouze mírným použitím topického oleje vitamínu E. Nejúčinnějším způsobem použití vitaminu E k léčbě hyperpigmentace je jeho spárování s vitaminem C.
Zabraňuje stárnutí a vráskám na tváři
Vitamin E má vysoký obsah antioxidantů a ovlivňuje krevní oběh. To je důvod, proč si lidé po lokálním použití oleje vitamínu E všimnou rozdílu v pevnosti a struktuře kůže.
Přehled literatury z roku 2013 nám říká, že vitamin E a další přírodní složky bohaté na antioxidanty jsou obecně přijímány jako léčba oddálení vrásek, která se také nazývá fotografování.
Léčení jizvy po akné
Někteří lidé přísahají na vitamín E jako léčba jizvy po akné. Studie, které mají pochopit, zda vitamin E funguje pro tento účel, však naznačují, že není tak účinný, jak si člověk může myslet.
Zatímco vitamín E podporuje krevní oběh, nezdá se, že by urychlil hojení. To znamená, že jeho použití pro zjizvení akné nemusí přinést požadované výsledky.
Pro hladké a měkké rty
Lokální olej vitamínu E lze použít k úlevě od suchých rtů. Protože vitamín E podporuje přeměnu a regeneraci buněk, její použití na suchých rtech přináší nové buňky na povrch rychleji.
Hustá a olejovitá konzistence oleje vitamínu E může také zabránit dalšímu podráždění.
Opatření a bezpečnost vitamínu E
Vitamin E není efektivní lék pro každého. Pokud se u vás vyskytnou časté breakouts nebo máte póry, které se snadno ucpávají, může aplikace topického oleje z vitamínu E zhoršit vaše příznaky.
Užívání orálních doplňků vitaminu E na krátkou dobu je pro většinu lidí bezpečné, ale jejich užívání déle než rok může způsobit, že se vitamín E hromadí uvnitř vašeho těla. Příliš mnoho vitamínu E ve vašem krevním řečišti může vést ke snížení počtu krevních destiček a ředění krve.
Pokud užíváte ředidla krve nebo máte-li poruchu krvácení, poraďte se se svým lékařem před zahájením perorálních doplňků vitaminu E.
Kde koupit
Výrobky a doplňky vitamínu E najdete téměř všude. Zatímco obchody se zdravou výživou a obchody s kosmetickými výrobky mohou být vaší nejlepší sázkou, můžete také vyzkoušet místní lékárnu nebo dokonce obchod s potravinami. Můžete také hledat vitamin E olej pro pleťové výrobky na Amazonu.
