Velká depresivní porucha (MDD) způsobuje, že je těžké být pozitivní, zejména když se každý den objevuje smutek, osamělost, únava a pocity beznaděje. K dispozici je pomoc, ať už emoční událost, trauma nebo genetika způsobí depresi.
Pokud užíváte léky na depresi a příznaky přetrvávají, může to vypadat, jako by vám chyběly možnosti. Ale zatímco antidepresiva a další léky, jako jsou antianxiová léčiva nebo antipsychotika, mohou zmírnit příznaky, neexistuje depresivní léčebný plán pro všechny. To je důvod, proč je důležité být otevřený a čestný ohledně MDD u svého lékaře.
To se snadněji říká, než udělá, zvláště pokud jste se s nemocí nevyrovnáli. Vaše zotavení však závisí na tom, zda můžete tuto překážku překonat. Při přípravě na další schůzku je třeba mít na paměti několik ukazatelů.
Přestaňte se cítit trapně
Nebuďte ochotni mluvit se svým lékařem o svých příznacích. Bez ohledu na to, zda jste v minulosti podrobně diskutovali o depresi, vždy mějte svého lékaře ve smyčce.
Vyvolání tématu neznamená, že jste bič nebo stěžovatel. Naopak, znamená to, že jste aktivní při hledání účinného řešení. Vaše duševní zdraví je důležité. Pokud tedy léky, které užíváte, nefungují, je čas experimentovat s jiným lékem nebo jiným typem terapie.
Můžete být velmi citliví na sdílení informací z úzkosti ohledně toho, jak váš lékař bude reagovat. Ale s největší pravděpodobností nic neřeknete svému lékaři, že to ještě předtím neslyšeli. Většina lékařů si uvědomuje, že některé ošetření nefungují pro každého. Zadržování a nikdy diskutovat o tom, jak si myslíte, může prodloužit vaše zotavení.
Vedení deníku
Čím více informací sdílíte se svým lékařem, tím snáze bude pro lékaře doporučovat efektivní léčebný plán. Váš lékař musí vědět všechno o vašem stavu, jako jsou příznaky a jak se cítíte každý den. Pomáhá také poskytovat informace o vašich spánkových návycích, vaší chuti k jídlu a energetické hladině.
Vyvolání těchto informací při jmenování může být obtížné. Chcete-li si to usnadnit, udržujte si deník a zaznamenávejte, jak se cítíte každý den. To dává vašemu lékaři jasnější představu o tom, zda vaše současná léčba funguje.
Přineste přítele nebo příbuznému podporu
Při přípravě na nadcházející schůzku je v pořádku přivést přítele nebo příbuzného na podporu. Pokud váháte se svým lékařem o MDD, můžete se cítit pohodlně, pokud máte v místnosti podporu.
Tato osoba nemá být vaším hlasem ani mluvit vaším jménem. Pokud jste však s tímto člověkem sdíleli své pocity a zkušenosti, mohou vám pomoci při zapamatování důležitých podrobností o vašem stavu při rozhovoru s lékařem.
Během jmenování může lékař také poskytnout radu nebo doporučení. Osoba, která vás doprovází, si může dělat poznámky a pomoci vám tyto návrhy vzpomenout později.
Najít jiného lékaře
Někteří lékaři jsou velmi dobře obeznámeni s duševními chorobami a svým pacientům ukazují velký soucit. Ostatní však nejsou tak soucitní.
Pokud užíváte antidepresiva, ale máte pocit, že váš konkrétní lék nefunguje, nedovolte lékaři, aby odstranil vaše obavy nebo snížil závažnost vašeho stavu. Musíte být svým vlastním zastáncem. Pokud vás současný lékař nebere vážně nebo neposlouchá vaše obavy, najděte si jiného.
Vzdělávejte se
Vzdělávání na MDD usnadňuje vychovávání tohoto tématu u vašeho lékaře. Pokud nejste obeznámeni s depresí, můžete se obávat stigmatu označování duševní nemocí. Vzdělání je důležité, protože vám pomáhá ocenit, že tyto nemoci jsou běžné a že nejste sami.
Někteří lidé trpí depresí tiše. Patří sem vaši přátelé, rodina, spolupracovníci a sousedé. Protože mnoho lidí nemluví o své depresi, je snadné zapomenout, jak je tato podmínka rozšířená. Podle Americké asociace pro úzkost a depresi MDD „postihuje více než 15 milionů amerických dospělých, tj. Asi 6,7 procent americké populace ve věku 18 a více let v daném roce.“
Poznání o vaší nemoci vám může pomoci a dá vám sebevědomí při hledání pomoci.
Pojďte připraveni s otázkami
Když se vzděláváte na MDD, vytvořte seznam otázek pro svého lékaře. Někteří lékaři jsou skvělí, když poskytují svým pacientům užitečné informace. Je však nemožné, aby váš lékař sdílel všechny jednotlivé informace o vaší nemoci.
Máte-li jakékoli dotazy, napište je a sdílejte je se svým lékařem při vaší další schůzce. Možná máte otázky týkající se připojení k místním podpůrným skupinám. Nebo jste možná četli o výhodách kombinace některých doplňků s antidepresivy. Pokud ano, požádejte svého lékaře, aby doporučil bezpečné doplňky stravy.
V závislosti na závažnosti vaší deprese se můžete zeptat na další terapie deprese, jako je elektrokonvulzní terapie, která změní vaši chemii mozku. Váš lékař může být rovněž informován o klinických studiích, kterých se můžete účastnit.
Jídlo s sebou
Můžete najít úlevu pro depresi. Uzdravení a pokračování ve vašem životě zahrnují otevřené a upřímné diskuse s lékařem. Není důvod cítit se v rozpacích nebo si myslet, že jste břemeno. Váš lékař je tu, aby vám pomohl. Pokud jedna terapie není účinná, druhá může přinést lepší výsledky.
