Existuje něco tak těsného?
Pokud jste při průniku zažili bolest nebo nepohodlí, můžete mít obavy, že vaše vagína je příliš malá nebo příliš těsná pro sex. Pravda je, že tomu tak není. Téměř žádná vagina není příliš těsná pro pohlavní styk. Někdy však musíte pomoci trochu více připravit na proniknutí.
Ve svém nenarozeném stavu je vagina dlouhá tři až čtyři palce. Pro některé penisy nebo sexuální hračky to nemusí vypadat dostatečně dlouho. Ale když se vzbudíte, vaše vagina roste déle a šířeji. Uvolňuje také přírodní mazivo. Pokud pociťujete bolest nebo potíže s průnikem, může to být příznak, že jste nebyli dostatečně probuzeni, ne že jste příliš těsní.
Kromě toho může být bolest při průniku známkou stavu, jako je infekce, poškození nebo vrozená abnormalita.
Jak se vagina mění?
Vagína se během života člověka hodně mění. Je navržen tak, aby měl sex a narození dítěte. Obě události mění tvar a těsnost vagíny. Pochopení těchto změn vám může pomoci vědět, kdy máte nějaký problém.
Změny během sexu
Vagina je navržena tak, aby se během vzrušení rozpínala a protáhla. Když je zapnutá, horní část vagíny se prodlužuje a tlačí vaše děložní hrdlo a dělohu do těla více. Tímto způsobem penis nebo sexuální hračka během proniknutí nezasáhne děložní čípek a nezpůsobí nepohodlí. (I když stimulace děložního čípku může být někdy příjemná.)
Vagina také uvolňuje přírodní lubrikant, takže když dojde k průniku, je to méně bolestivé nebo obtížné. Pokud proniknutí začne příliš brzy a nejste namazáni, můžete pociťovat bolest. Adekvátní předehra může pomoci zajistit, že budete mít dostatek přírodního maziva. Pokud to stále ještě nestačí, můžete použít lubrikant na vodní bázi.
Ale tyto přirozené procesy ne vždy znamenají, že sex je pohodlný. Jedna studie zjistila, že 30 procent žen pociťuje bolest během vaginálního styku. Pokud bolest nebo napětí přetrvávají, domluvte se na návštěvě u svého lékaře.
Změny při porodu
Vaše vagina může růst a expandovat, aby vyhověla narození dítěte. I poté se vrátí do své normální velikosti.
Po vaginálním porodu však můžete mít pocit, že vaše vagína není úplně stejná. Pravda je, že to asi není. To neznamená, že to ještě není těsné.
Přirozená podoba a elasticita vagíny se v průběhu života mění a to znamená, že se musíte těmto změnám přizpůsobit. To může znamenat vyzkoušet nové sexuální pozice nebo posílit svaly pánevního dna a získat tak sílu a těsnost.
Pokud se bojíte, že jste příliš těsní
Několik podmínek může ovlivnit, jak je vagina těsná. Většina z těchto problémů je drobná a lze je snadno léčit. Tyto podmínky zahrnují:
Nedostatečné vzrušení nebo mazání
Vzrušení poskytuje tělu přirozené mazání. Zkuste vnější stezku, abyste se více probudili. Pamatujte, že váš klitoris je větší, než si myslíte. Pokud se však pronikání stále cítí obtížné i po předehře, použijte pomocné mazivo.
Infekce nebo porucha
Infekce, včetně sexuálně přenosných infekcí, nemění tvar nebo těsnost vaší pochvy. Mohou však učinit sex bolestivějším.
Poranění nebo trauma
Poranění pánve nebo genitálií může způsobit bolestivost sexu. Před sexuální aktivitou počkejte, až se úplně uzdravíte.
Pokud jste někdy byli sexuálně napadeni, může být jakékoli sexuální setkání bez adekvátní terapie obtížné.
Vrozená vada
Některé ženy se rodí s hymny, které jsou silné nebo nepružné. Během sexu se může penis nebo sexuální hračka tlačící proti hymenům cítit bolestivě. I když je tkáň roztržena, může být bolestivá při nárazu během sexu.
Vaginismus
Vaginismus způsobuje nedobrovolné kontrakce svalů pánevního dna. Před proniknutím podmínka způsobí, že se svaly pánevního dna natáhnou natolik, že se penis nebo sexuální hračka nedostanou. Tento stav může být způsoben úzkostí nebo strachem. Někteří lidé s tímto stavem mají také potíže s použitím tamponů nebo s pánevní zkouškou.
Léčba zahrnuje kombinaci terapií. Kromě sexuální terapie nebo terapie mluvením bude s vámi lékař spolupracovat s použitím vaginálních dilatátorů nebo trenérů. Tato zařízení ve tvaru kužele vám pomohou získat kontrolu nad pánevním dnem a naučit se uvolňovat nedobrovolnou svalovou reakci, kterou zažíváte před proniknutím.
Pokud se bojíte, jste příliš volní
Klábosení mezi přáteli vás může vést k přesvědčení, že vagína může „opotřebovat“nebo se příliš rozšířit. To však prostě není pravda.
Vagína se během svého života hodně mění. Porod a porod dítěte je jednou z nejvýznamnějších událostí, která může změnit přirozenou těsnost vagíny. Je však důležité si uvědomit, že se vaše vagina vrátí do svého tvaru před dodáním. Může to být jiné, a to se dá očekávat. To neznamená, že to není tak těsné, jak to kdysi bylo.
Pokud jste v poslední době měli dítě, můžete pomoci získat zpět svalovou sílu a posílit pánevní dno. Tónovaná pánevní podlaha nezmění tvar vagíny, ale pomůže vám to lépe ovládat vagínu a užít si sex víc. (Může to také zlepšit tón močového měchýře, což může zabránit úniku moči, což je běžný problém po porodu.)
Cvičení Kegel jsou klíčem k posílení svalů pánevního dna. Existuje více cvičení, ale nejzákladnější je stále docela efektivní.
Jak to udělat Kegels
Nejlepší čas na to, abyste si to nejprve procvičili, je, když močíte. Je to proto, že můžete zjistit, zda snadněji stlačujete správné svaly. Pokud se změní váš tok moči, používáte správné svaly. Pokud tomu tak není, nejste.
Během močení zalistujte svaly pánevního dna a pokuste se zastavit tok moči. Je to v pořádku, pokud to nejdřív nemůžete udělat. Držte stlačení po dobu čtyř sekund a poté uvolněte. Nedělejte to pokaždé, když močíte. Udělejte to, dokud se nenaučíte, jaké svaly se napnou.
Pokud byste to raději nezkoušeli během močení, můžete do pochvy vložit jeden nebo dva prsty a zmáčknout. Pokud cítíte, jak se vaše vagina napíná kolem prstů, i když jen stěží, víte, že používáte správné svaly.
Proveďte 5 až 10 těchto spojek v řadě a každý den se pokuste provést 5 až 10 sad.
Stejně jako u jiných cvičení se i cvičení a trpělivost vyplatí. Za dva až tři měsíce byste měli být schopni cítit zlepšení. Měli byste také cítit větší pocit během sexu.
„Looseness“během menopauzy
Menopauza může také způsobit některé změny ve vagíně. Vzhledem k poklesu hladiny estrogenů nemusí být vaše přirozené mazivo dostatečné pro usnadnění pronikání. Podívejte se na obchod-koupil maziva doplnit své vlastní.
V této fázi vašeho života se tkáně pochvy také ztenčí. To neznamená, že vaše vagína je volnější, ale pocity z pronikání se mohou změnit.
Jídlo s sebou
Každá vagina je jiná. To znamená, že se nemůžete spoléhat na zkušenosti někoho jiného, abyste vám řekli, zda je vaše vagína „normální“nebo ne. Znáte nejlépe své vlastní tělo, takže pokud se při sexu něco necítí, zastavte se. Najděte řešení, které vám vyhovuje, a zkuste to znovu.
Sex nemusí být nepříjemný a neměli byste vydržet pocit příliš těsného nebo nepružného. Mnoho podmínek, které mohou vést k tomuto pocitu, lze snadno léčit. Pokud máte obavy z bolesti, nepohodlí nebo krvácení během sexu, navštivte svého lékaře. Společně můžete najít důvod a řešení.
