Přehled
Někteří odborníci v oblasti přírodního a lékařského zdraví věří, že se v tlustém střevě mohou vytvořit mukoidní plaky a zabránit tak tělu zbavit se toxinů. Léčby této plakety získávají na popularitě, jsou však nezbytná a skutečně fungují?
Co je mukoidní plak?
Někteří lidé věří, že hlen se může v průběhu času hromadit na stěnách tlustého střeva. Vaše tlusté střevo je konečnou součástí trávicího systému. Je zodpovědný za odstranění odpadu z vašeho těla.
Teorie za mukoidním plakem je taková, že tato lepkavá látka ulpívá na stěnách tlustého střeva. To způsobuje ucpání a ztěžuje tělu odstraňování odpadu.
Je to reálné?
Lékaři popírají jakýkoli důkaz o existenci mukoidního plaku. Neexistuje důkaz, že látka existuje nebo že způsobuje problémy s odstraňováním odpadu.
Střeva produkují hlen pro mazání, ale tento hlen je důležitý pro fungování střev a nevyvíjí se z lepivého plaku. Podšívka střev je prostředím pro dobré bakterie, ale tento mikrobiom není mukoidní plak, jak je popsáno těmi, kdo tvrdí jeho existenci. Střevní mikrobiom je důležitý pro zdravý imunitní systém.
Jak ji lze odstranit?
I když neexistuje dostatečný lékařský výzkum, který by doporučoval léčbu nebo odstranění mukoidního plaku, mnoho holistických poskytovatelů doporučuje léčbu. Vždy zkontrolujte, zda poskytovatelé holistických služeb mají ve vašem státě licenci, abyste se ujistili, že uplatňují etické přístupy v rámci praktických pokynů.
Klystýr získává popularitu při odstraňování mukoidního plaku, protože se předpokládá, že odstraňuje toxiny z tlustého střeva. Během klystýru se do konečníku vloží zkumavka a do tlustého střeva se propláchne voda a případně další látky.
Neexistují však dostatečné důkazy, které by doporučovaly jejich použití k ničemu jinému než zácpě nebo při přípravě na určité lékařské postupy, jako je kolonoskopie.
Existují nebezpečí pro časté klystýry, včetně rozvoje závislosti na nich, že projdou stolicí, a dokonce i perforace vyžadující chirurgický zákrok.
Jiní lidé používají šťávy a přípravky na čištění šťáv, jako je Master Cleanse, aby detoxikovali svá těla a vyčistili tlusté střevo. Opět neexistuje vědecký důkaz, který by podpořil použití této metody pro odstranění mukoidního plaku.
Než začnete s některou z těchto léčebných procedur, je důležité, abyste se poradili se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda některé z těchto ošetření jsou pro vás to pravé.
Jsou mukoidní plaky čistěny bezpečně?
Zastánci volitelných dvojtečkových čistek věří, že jsou v bezpečí u správného poskytovatele. Mohou však být riskantní. Očista může vést k dehydrataci a vystavit se riziku vážných infekcí. Mohou také způsobit nežádoucí účinky, jako je nauzea, bolesti hlavy, nadýmání a průjem.
Tipy pro zdravé tlusté střevo
Existuje několik možností životního stylu, které vám pomohou udržet zdravé tlusté střevo.
Zůstaň aktivní
Aktivní životní styl udržuje celé vaše tělo zdravé, ale může také podporovat zdraví tlustého střeva.
Ve výsledcích metaanalýzy z roku 2009 vědci zjistili, že lidé, kteří jsou velmi aktivní, mají o 24 procent nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva než nejméně aktivní lidé v analýze.
Další analýza našla důkazy, že lidé, kteří jsou aktivnější, mají méně pravděpodobné, že se vyvinou adenomy tlustého střeva. Adenomy tlustého střeva jsou polypy, které se vyvíjejí v tlustém střevě. I když jsou obvykle benigní, v některých případech se mohou stát rakovinnými.
Jezte duhu
Strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny a nízkým obsahem červeného masa je spojena se zdravým tlustým střevem. Zde je několik tipů pro přijetí tohoto typu stravy:
- Omezte zpracované maso: Při konzumaci pouhých 50 gramů zpracovaného masa denně, jako je slanina hotdogů nebo Boloň, se zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva o 18 procent.
- Omezit cukr: Strava s vysokým obsahem cukru je spojena s vyšším rizikem poruch tlustého střeva, jako je Crohnova choroba.
- Jděte na celá zrna: Strava s vysokým obsahem vlákniny a celých zrn byla spojena se sníženým rizikem kolorektálního karcinomu. Dietní vláknina může také pomoci udržovat pravidelné pohyby střev a zabránit nebo snížit riziko zácpy. Místo bílého chleba a těstovin zkuste quinoa, ječmen nebo hnědou rýži.
Nechte se promítat
Jediným způsobem, jak zjistit, co se děje v tlustém střevě, je návštěva u lékaře a získání screeningu na problémy s tlustým střevem. Nadace Colon Cancer Foundation doporučuje ve věku 50 let nebo 45 let u Afroameričanů provádět kolonoskopii.
Jídlo s sebou
Mezi nejlepší způsoby, jak udržet zdravé tlusté střevo, patří spousta cvičení a zdravé jídlo. Promluvte si se svým lékařem o svém riziku vzniku problémů s tlustým střevem a sledujte doporučené screeningy.
