Intro
Nemůžete udržet erekci během sexu? Možná máte co do činění s erektilní dysfunkcí (ED) nebo impotencí. Možná jste slyšeli, že suplementace hořčíkem může vylepšit ED, ale studie neukazují mnoho na podporu tohoto nápadu. Zde je více o ED, jejích příznacích a rizikových faktorech a různých léčebných možnostech, které máte k dispozici.
Co je erektilní dysfunkce?
Pokud máte potíže s udržováním erekce z času na čas, obvykle to není důvod k obavám. Pokud však problém přetrvává, může to znamenat větší zdravotní problém, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovka.
Mezi příznaky ED patří:
- potíže s erekcí
- potíže s udržováním erekce
- ztráta zájmu o sex
- předčasná ejakulace
Až 4 procenta mužů v padesátých letech a až 17 procent mužů v šedesátých letech mají ED. Mladší muži mohou také mít různé potíže s dosahováním a udržováním erekce z různých důvodů.
Rizikové faktory a diagnostika ED
Získání erekce zahrnuje mozek i tělo a mnoho věcí může narušit rovnováhu. Pokud se u vás vyskytnou nějaké příznaky ED a máte rizikové faktory, možná budete chtít navštívit lékaře k vyšetření. Mezi rizikové faktory ED patří:
- Pokročilý věk
- stavy, jako je cukrovka, srdeční choroby, úzkost a deprese
- problémy s prostatou
- použití léků k léčbě zdravotních a psychologických stavů
- index tělesné hmotnosti (BMI) v rozmezí nadváhy nebo obezity
- předchozí zranění, operace nebo lékařské ošetření
- silné užívání tabákových výrobků, drog nebo alkoholu
- historie vášnivého cyklistického provozu po dlouhou dobu
ED je obvykle diagnostikována vyžádáním sexuální historie osoby a provedením fyzické zkoušky. Můžete mít také laboratorní testy na kontrolu hormonů a dalších hladin. Psychosociální hodnocení vás může posoudit za jakékoli psychologické faktory, které by mohly přispět k vašemu stavu.
Hořčík a ED
Hořčík je minerál, který je zodpovědný za regulaci mnoha reakcí vašeho těla, včetně:
- proteosyntéza
- funkce svalů a nervů
- kontrola hladiny glukózy v krvi
- regulace krevního tlaku
Najdete ji v potravinách, jako jsou ořechy, semena a zelená listová zelenina, nebo v různých doplňcích stravy a některých lécích.
V roce 2006 společnost BJU International zveřejnila studii zkoumající možnou souvislost mezi nízkými hladinami hořčíku a předčasnou ejakulací. Výsledky této malé studie zůstávají neprůkazné, ale tato studie vyvolala diskusi o hořčíku a ED o mnoha online zdrojích.
Na podporu těchto tvrzení nebyly provedeny žádné nedávné studie. Nakonec existuje jen málo důkazů o tom, že přijímání více hořčíku pomůže s ED.
Vedlejší účinky hořčíku
Pokud se rozhodnete doplnit bez ohledu na to, udělejte to moudře. Příliš mnoho hořčíku ze zdrojů potravin představuje pro vaše zdraví malou hrozbu. Vaše ledviny pomáhají tělu zbavit se přebytku močí.
Příliš mnoho hořčíku ze zdrojů doplňků nebo léků může mít nepříjemné gastrointestinální vedlejší účinky, včetně:
- průjem
- nevolnost
- žaludeční křeče
Pokud trpíte onemocněním ledvin, může být nadměrný příjem hořčíku riskantní. Před užíváním doplňků nebo volně prodejných léků obsahujících hořčík se poraďte se svým lékařem.
Vaše nejlepší sázka na udržení zdravé hladiny hořčíku je strava bohatá na zdravé ovoce, zeleninu, luštěniny a další minerální potraviny. Stále se obáváte, že byste mohli mít nedostatky? Váš lékař vám může otestovat krev, aby určil vaše hladiny, a v případě potřeby předepsat vhodné doplnění pro vaše celkové zdraví.
Možnosti léčby
Změny životního stylu
Pokud trpíte ED, mohou vám pomoci jednoduché změny životního stylu.
- Pokud kouříte, zastavte se ještě dnes. Když jste u toho, omezte užívání alkoholu a vyhýbejte se jiným drogám.
- Získejte pravidelné cvičení. Pohybování těla vám může pomoci zhubnout, snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak, zvýšit hladinu energie a pomoci s úzkostí a problémy se spánkem.
- Snížit stres. Tělo se vyrovná se stresem různými způsoby.
- Jezte zdravou stravu.
- Obraťte se na svého lékaře, aby vyloučil jakékoli větší zdravotní problémy, které by mohly způsobit váš ED.
Kromě úpravy vašeho životního stylu existují různé způsoby léčby, které vám může lékař předepsat nebo doporučit.
Léky
Existují různé perorální léky, které pomáhají zvýšit průtok krve do penisu. Tyto zahrnují:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Tyto léky mají vedlejší účinky, včetně bolesti hlavy, podráždění žaludku a nazální kongesci. Mají také interakce s jinými drogami. Mnoho mužů je však vzalo úspěšně.
Existují také různé léky, které můžete podávat jehlou nebo ve formě čípků. Léčba testosteronem je další možností v případech, kdy je ED způsobena nízkou hladinou hormonů.
Léčebné přípravky
Pokud léky tento trik neprovedou, může lékař s vámi také prozkoumat některé z následujících možností a související rizika:
- pumpa penisu, která vytváří erekci tažením krve do penisu
- penilní implantát, který zahrnuje tyče, které jsou nafukovací nebo polotuhé pro erekce na vyžádání
- chirurgie, která může fungovat, pokud máte problémy s průtokem krve, které zabraňují erekci
Kdy zavolat svému lékaři
Než se pokusíte o léčbu ED doma, domluvte si schůzku se svým lékařem. Protože ED může být příznakem jiných zdravotních problémů, je důležité pochopit příčinu, abyste našli nejlepší řešení.
ED je běžný problém pro muže všech věkových skupin, takže nezadržujte žádné informace, které by mohly pomoci s vaší diagnózou. Čím více podrobností můžete dát, tím větší šance pro vás lékař najde ten správný postup.
Léčba může pomoci
Erektilní dysfunkce je složitý problém, který vás může fyzicky i psychicky ovlivnit. Se správnou léčbou, včetně jednoduchých změn životního stylu, mnoho mužů dokáže najít úlevu od jejich příznaků.
