Oteklé Ruce: Cvičení, Jiné Příčiny A Léčba

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Přehled

Mít oteklé ruce je často nepříjemné a nepříjemné. Nikdo nechce mít pocit, že jejich prsteny přerušují jejich oběh. Otok, známý také jako edém, se může objevit kdekoli v těle. Obvykle je vidět v rukou, pažích, nohou, kotnících a nohou.

K otoku dochází, když se v tkáních těla zachytí další tekutina. Může to způsobit několik věcí, včetně horka, cvičení nebo zdravotních stavů. I když oteklé ruce se obvykle nemají čeho bát, někdy mohou být příznakem základní nemoci, která vyžaduje léčbu.

1. Cvičení

Cvičení zvyšuje průtok krve do vašeho srdce, plic a svalů. Může také snížit průtok krve do vašich rukou a tím je ochladit. Krevní cévy ve vašich rukou to někdy potlačí otevřením, což může způsobit, že vaše ruce nabobtnou.

Cvičení navíc vaše svaly produkují teplo. V reakci na to vaše tělo tlačí krev směrem k cévám, které jsou nejblíže povrchu vašeho těla, aby se zbavily určité části tepla. Tento proces vás potí, ale může to také způsobit otoky rukou.

Ve většině případů si oteklé ruce při cvičení nemusí dělat starosti. Pokud jste však vytrvalostním sportovcem, mohlo by to být známkou hyponatrémie. To se týká nízké hladiny sodíku v krvi. Pokud máte hyponatrémii, pravděpodobně budete mít i nevolnost a zmatek.

Zde je několik kroků, kterými můžete při cvičení snížit otoky v rukou:

Před cvičením odstraňte všechny šperky.
Během cvičení proveďte kruhy v pažích.
Během cvičení natahujte prsty a opakovaně je zatáhněte do pěst.
Po cvičení zdvihněte ruce.

2. Horké počasí

Když jste náhle vystaveni neobvykle horkým teplotám, může se vaše tělo snažit ochladit. Vaše tělo obvykle tlačí teplou krev směrem k povrchu pokožky, kde se potí ochlazuje. V horkých a vlhkých dnech nemusí tento proces fungovat správně. Místo toho se může tekutina hromadit ve vašich rukou místo odpařování potem.

Mezi další příznaky extrémního vystavení teplu patří:

vyrážka
zvýšená tělesná teplota
závratě nebo mdloby
zmatek

Může trvat několik dní, než se vaše tělo přizpůsobí horkému počasí. Jakmile to udělá, měl by váš otok zmizet. Můžete také zkusit úlevu pomocí ventilátoru nebo odvlhčovače.

3. Příliš mnoho soli

Vaše tělo udržuje jemnou rovnováhu soli a vody, kterou lze snadno narušit. Vaše ledviny filtrují krev celý den, vytahují toxiny a nežádoucí tekutinu a odesílají je do močového měchýře.

Jíst příliš mnoho soli ztěžuje ledvinám odstranění nežádoucí tekutiny. To umožňuje hromadit tekutinu ve vašem systému, kde se může shromažďovat v určitých oblastech, včetně vašich rukou.

Když se tekutina hromadí, vaše srdce těžší cirkuluje krev, což zvyšuje krevní tlak. Vysoký krevní tlak vyvíjí na vaše ledviny další tlak a brání jim v filtrační tekutině.

Po dietě s nízkým obsahem sodíku může pomoci obnovit správnou rovnováhu.

4. Lymfedém

Lymfedém je otok způsobený hromaděním lymfatické tekutiny. Tento stav je nejčastější u lidí, kterým byly během léčby rakoviny odstraněny nebo poškozeny mízní uzliny.

Pokud jste během léčby rakoviny prsu odstranili lymfatické uzliny z podpaží, máte zvýšené riziko vzniku lymfedému ve vašich rukou měsíce nebo roky po léčbě. Toto je známé jako sekundární lymfedém.

Můžete se také narodit s primárním lymfedémem, i když je běžnější mít ho v nohou než v pažích.

Mezi další příznaky lymfedému patří:

otok a bolest v paži nebo v ruce
těžký pocit v paži
znecitlivění v paži nebo v ruce
kůže se cítí pevně nebo napnutá na paži
šperky se zdá být příliš těsné
snížená schopnost ohýbat nebo pohybovat paží, rukou nebo zápěstí

Ačkoli neexistuje žádný lék na lymfedém, lymfatická drenážní masáž může pomoci snížit otoky a zabránit hromadění tekutin.

5. Preeclampsie

Přeeklampsie je stav, kdy krevní tlak stoupá a způsobuje další dysfunkci orgánů. To je běžné po 20 týdnech těhotenství, ale někdy se může objevit dříve v těhotenství nebo dokonce po porodu. Toto je vážný stav, který může ohrozit život.

Během těhotenství se očekává určité otoky, zejména v rukou a nohou. Náhlé zvýšení krevního tlaku v důsledku preeklampsie však může způsobit zadržování tekutin a rychlý nárůst tělesné hmotnosti. Pokud jste těhotná a pociťujete některý z následujících příznaků otokem rukou, okamžitě kontaktujte svého lékaře:

bolest břicha
silné bolesti hlavy
vidět skvrny
změna reflexů
močení méně nebo vůbec
krev v moči
závrať
nadměrné zvracení a nevolnost

6. Psoriatická artritida

Psoriatická artritida je druh artritidy, který postihuje lidi s psoriázou. Psoriáza je stav kůže označený červenými skvrnami šupinaté kůže. Většina lidí má diagnostikovanou psoriázu jako první, ale je možné, že příznaky artritidy začnou dříve, než se objeví kožní příznaky.

Psoriatická artritida může ovlivnit jakoukoli část vašeho těla. Často má tendenci ovlivňovat vaše prsty, prsty, chodidla a dolní část zad. Zejména vaše prsty mohou být extrémně oteklé a „podobné klobásu“. Můžete si také všimnout otoků v prstech před známkami bolesti kloubů.

Mezi další příznaky psoriatické artritidy patří:

klouby, které jsou bolestivé a oteklé
klouby, které jsou na dotek teplé
bolest v zádech paty nebo chodidla
bolest dolní části zad

Neexistuje žádný lék na psoriatickou artritidu. Léčba se zaměřuje na zvládnutí bolesti a zánětu, obvykle prostřednictvím nesteroidních protizánětlivých léků nebo injekcí steroidů.

7. Angioedém

Angioedém je způsoben alergickou reakcí na něco, s čím jste přišli do kontaktu. Během alergické reakce se do vašeho krevního řečiště uvolňuje histamin a další chemikálie. To může způsobit náhlé otoky pod kůží, ať už s úly, nebo bez nich. Obvykle to ovlivňuje vaše rty a oči, ale může se také objevit ve vašich rukou, nohou a krku.

Angioedém je velmi podobný úlům, ale stává se těsně pod povrchem kůže. Mezi další příznaky patří:

velké, silné, pevné svary
otok a zarudnutí
bolest nebo teplo v postižených oblastech
otok v podšívce oka

Angioedém obvykle zmizí sám o sobě. Její příznaky lze také léčit perorálními antihistaminiky.

Sečteno a podtrženo

Oteklé ruce mohou být nepohodlné, ale obvykle se nemají čeho bát. Zkuste provést několik změn životního stylu a zjistit, zda to pomůže. Pokud jste těhotná nebo jste již dříve odstranili lymfatické uzliny, řekněte to svému lékaři. Můžete mít preeklampsii nebo lymfedém.